kreatynę

siema czy moge sobie wziąśc kreatyne 5g na czczo z 3g do 5g soli żeby kreatyna zbierała więcej wody i po treningu tak samo jak myślicie ? bo mój kuzyn tak robił to bardziej mu się nawodniły mięśnie i nie brał żadnych sterydów

Siemka mam 15 lat i trenuje wyczynowo pływanie 8 lat i chciałbym zacząć chodzić regularnie na siłke.Na razie mam L-glutamine , Aminokwasy , Gainera i Kreatyne

jesli chodzi o jablczan kreatyne! wlsnie bede za jakis czas konczyl na nim cykl ! wiec chcialem sobie zrobic miesieczna przerwe no i na nowo zaczac zabawe z jablczanem +BCAA lub HMB wiec czy warto??? yhx!yy

Wiek 14 lat waga 69 kg wzrost 186 staz zaledwie 2 miesiace Chciałbym prosic o dobranie dobrej masowki i kreatyny ,znalazlem juz diete.Lecz niewiem co kupic na poczatek jaka masowke i kreatyne. I czy to jest bezpieczne w takim wieku

Witam , właśnie zacząłem moją przygodę z kulturystyką . Na początek chciałbym kupic gainer oraz kreatynę może znacie jakieś wyprubowane środki ? Mogę wydac do 100 zł . Z góry dziękuje :)

Mam 14 lat. Waga 65kg. Więc tak poszedłem do dermatologa z powodu tądziku, zapisał mi lek Aknenormin- Izotretynoinum. I moje pytanie jest czy mogę chodzić na siłownię i brać kreatynę ? Stosuje ten lek już tydzień.

Siema mam na imię Daniel lat 19 wzrost 175 waga 58.5kg.Ćwicze regularnie dwa razy w tygodniu bez weekendu mam problem z nabraniem masy jestem chudy biorę odżywki kreatyne bcaa i hmb proszę o szybka odpowiedź

Witam Mam kreatyne z Olimpu, działa bardzo dobrze polecam, na stronie Uns jest promocja 3.25kg za 150zl, co sądzicie o tej firmie, białko dobrej jakości nie będzie odbiegać od Olimpu czy to jakiś szajs. Druga sprawa to nie ryzyko zamawiać suple przez internet?

Mój brat kupił hmb ultimejta i kreatyne. To drugie wie jak brać, ale to pierwsze nie bardzo. Możecie podać pory i czy do posiłku czy przed sie bierze? Na opakowaniu jest ze 4 kapsułki dziennie, to jak to rozłożyc?

Witam . Czy ta glukoza ( http://allegro.pl/item109441162_glukoza_120_tabletek.html ) nada się do brania z kretka ( Olimp CREATINE MEGA CAPS ) ?? Ewentualnie jaką inną kreatyne/glukoze polecacie ? Z góry dzięx ... :P

Witam!!! Mam pytanie jak najlepiej brac kreatyne czy tylko przed i po treningu czy jeszcze kiedys??? Proszę o rade???

Witam, chcialbym sie dowiedziec czy moge brac spalacz i przy tym kreatyne ?? Diete mam wszystko jest tylko suple musze zakupic i myslalem nad Olimp Thermo Speed Extreme i Kreatynie z Olimpa rowniez. Prosze o pomoc!!

Witam, mam 16 lat, 180cm i masa 60kg. zaczynam cwiczyc ale jestem kompletnie "ciemny". prosił bym o rady co do cwiczen, diety, i czy mam cos brac np kreatyne? i chciał bym zwiekszyc mase co zrobic? prosze o pomoc!

warto brat taka kreatyne? bedzie to moj pierwszy cykl kreatynowy z gory dziekuje za odp

Pierwszy raz chce zabrać odżywki i nie wiem co jakom kreatynę ani jakie białko i nie wiem ile proszę o szybką odpowiedz.

Witam, 3 dni temuy kupilem 4kg Gain bolica 6000 i kreatyne 1250 na 1 cykl waze 60kg mam 180cm wzrostu jestem dosc chudy ćwicze box od roku i biore wszystko jak zalecają i teraz pytanie czy duzo urosne przy tym jak ćwicze box 4 razy w tygodniu

witam wiem ze kreatynę powinno się brać na czczo i po treningu w dt 5 gram rano , 5 gram po treningu w dnt 5 gram rano i wtym moje pytanie po jakim czasie od zażycia kreatyny mozna zjesc posiłek czy to powinno byc 30 min ? prosze o pomoc ;-)

Witam planuję sobie zakupić MEGABOL TESTOSTEROL + BIOSTEROL co o tym myślcie ? 16 lat, 77kg , 185 cm , biceps 34 -.- , staż 4 miesiące , wcześniej stosowałem odżywki białkowe i kreatynę .

Witam potrzebuje szybkiej odopowiedzi , tak jak w temacie jakie polecacie suplmenty na regeneracje wątroby i nerek . Biore 2miesiąc cympian Testex 250 oraz biore kreatyne i białeczko , przedtreningowke :]

jak stosowac kreatyne zhmb i jaka jest dawka dzienna i czy jest bezpieczna jak długo mozna stosowac i czy są jakies skutki uboczne waze 84 kilo jakajest najlepszadawka czy biorąc ten zestaw mozna pic alkochol mam namysli tylko piwo