kreatynę

mam jeszcze jedno pytanie a jakieś dobre kreatyny z jabłczanem wiem ze x panda ma ale mało. dwie kreatyny które według was sa dobre nie chodzi o cene chodzi mi o działanie zalezy mi na tym by wiedzieć co kupić teraz i póxniej jaką kreatyne moglibyście coś zaproponowac ?

P.S chodzi mi o kreatyne przed treningową

czyli jezeli bialko bralbym np dwa razy dziennie to powinno wystarczyc ? kreatyne to ranno naczo w dni nietreningowe a w dni treningowe zaraz po treningu? chcialbym do wakacji poprawic swoj wyglad..

Cykl powinien wygladac tak : 1-12 Enan 250mg E5D Co do HCG albo bijesz w polowie 5000 iu albo nie kwestia atrofii jajek bys musil oszacowac ich wielkosc przed i w trakcie Odblok : 3 dni po ostatnim strzale testa dajesz HCG 10000 iu dzielone na 4 iniekcje po 2500iu (mozesz bic poniedzialek i czwartek) 3 dni po ostatnim strzale z hcg dajesz clomid [...]

Stresujesz? tzn :)?? -> Czy Xpanda też tak jak np. kreatynę mono trzeba popierać dużą ilością wody na dzień? -> Obecnie nie mam już kasy - mam póki co jedną puche Xpadna Energized - czy jak już skończę ten cykl (więc koło 4 tygodni) i nie zdąże dozbierać na drugą puche to czy jest sens bym "dokończył" cykl na czymś lżejszym jak np. [...]

ok ilości można sprawdzić ale jak pogodzić to z tym że na czczo, jak musze jeść śniadanie czy obiad przed treningiem, przecież głodny nmie pójdę !!!! A mono to chodzi o kreatyne ????

Czyli co powinienem zakupić jeszcze kreatyne ????

Ok wiec zakupie ta kreatyne !!!!

rzeczywiscie, machnalem sie. same nerki nie są unerwione ale torebka w ktorej sie znajdują owszem i jak zwieksza sie objetosc narządu i uciska na torebke to moze bolec rzeczywiscie. ja przy takim stanie rzeczy odstawiłbym zupełnie kreatynę. zdrowie najważniejsze.

opłaca sie : mass xxl kreatyne creapture z olipma choc tez jest dobra z treca ,hi-tec carbo bcaa nie opłaca sie : d-ryboza zamiast tego glukoza peptyd glutki zamiast tego duzo białka wpc

i tak niezle:) ja parwie rok cwicze no i tylko z bicepsa jestem zadowolony bo jak zaczynalem mialem 32 a treraz 37 :) i bralem raz kreatyne

Zostałbym przy tej mieszance jednak. Bede wszystko mixowac w blenderze (oczywiscie bez jajek). Takie pytania jeszcze: 1. Czy zmniejszenie ilosci białka do 2.2g/kg wpływnie negatywnie na wynik koncowy? 2. Czy tłuszcz w posilku okolotreningowy (2h przed treningiem) ma negatywny wplyw na redukcje? 3. Aktualnie koncze cykl na kreatynie. Trwal 8tyg. [...]

co do supli to mozesz je brac nic ci sie nie stanie. Na początek to jaką kreatyne białko i co tam sobie wybierzesz.

demonizujecie temat... mozna sobie brac kreatyne i po miesiacu cwiczen... tak naprawde to moze go ona zdopingowac do pozostania przy cwiczeniach na dluzej... zobaczy naprawde dobre efekty i złapie bakcyla

tak tak nie ma sensu nie kazdy ma super efekty na poczatku.... bo kazdy ma inne pojecie na temat super efektow... ja bralem kreatyne od razu i jakos zyje

VLAD co ty piszesz, zastanów się trochę ty brales kreatynę na poczatku i jakos zyjesz i co z tego na poczatku zawsze ! 1 miesiąc to w ogóle idzie jak po masle i potem tez ok przciez po jakims czasie cwiczący zmieniają trening zeby pobudzic jakos miesnie innymi cwiczeniami a na poczatku takie wyciskanie na plaskiej ladnie zadziała ty zrobiłes bład [...]

poszukaj moich archiwalnych wypowiedzi porownujacych o ile pamietam kreatyne do paliwa ;-)

[...] przyjmuje że ów druga strona istnieje. I tak samo jest z nami- nie brałeś dopingu, więc nie zrozumiesz, że POWER(ENERGIA) występuje podczas cyklu. Być może zażywałeś kiedyś kreatynę- po niej też odczuwalny jest ten stan(sterydowy POwer jest kilkakrotnie bardziej wyczuwalny) "TO TY IDZ TAM LEPIEJ I SIE SPYTAJ PARU EKSPERTOW JAK DZIALAJA [...]

czyli to zestawienie massacara i mega caps jest złe? nie moge go 'zastosowac'? jaką inną kreatyne mogę używac do massacra? I proszę jescze o radę w sprawie glutaminy!

[...] ogolna zasada jest taka, że lepiej kupić coś o mniej zaawansowanym skladzie a mieć tego wystarczająco- choc mega capsy i massacra pewnie by juz wystarczyły. raczej jednak nieco inny sens chcę ukazać, to co juz napisalem powyzej, lepiej kreatynę w prostszym staku- jak cp i poprawa odżywiania, jesli si,e nie da z diety to uzupełnić ja odżywką.