wielkie dzieki za podpowiedz,napewno sie przyda. hmmm...ale pytam znow,co zrobic z moja masa,przeciez na samym ryzu nie zrobie za duzo.Czasem sobie mysle ,ze jak juz brac,to raz a dobrze tzn wziac pare tych odzywek,a pozatym chyba wiem czemu mam takie małe przyrosty: brałem kreatyne razem z egg protein rozcienczonym w mleku,chociaz wyczytałem,ze [...]
ja myslałem że mu chodzi o to że biezre kreatyne wciągu dnia ale też w ciagu dnia pije gainery i to może mieć jakis związek,a jemu widocznie chodziło o to że on tą kreatyne popijał mlekiem. jagnik
Sheyk, muszę się przyznać że miałem podobne 'objawy'. W dzień imprezy wziąłem kreatynę(byłem na cyklu), a popołudniu trzeba było wypić. Po 2 godz. mnie wzięło, kolesie mówili że nagle spadłem z krzesła. Nie pamiętam tego i urwał mi się film na jakieś 2 godz. Następne co pamiętam to że sobie siedziałem i zagadałem do kumpla, wydawało mi się że [...]
w Muscle to są same przedruki ,a najbardziej wkur***** mnie listy od czytelników (nie same listy tylko to co Muscle im radzi w odpowiedzi) np Gość mówi że trenuje rok i chce wziąc jakąs odżywke (gainer lub kreatyne) a oni mu odpowiadają że się teraz nie opłaca bo bedzie miał jeszcze na to czas. Ja to jak bym nie miał kompa i wysłał do nich list z [...]
Na kreatynę i inne suplementy będziesz miał jeszcze czas. Teraz skup się na dobrej diecie i nie szalej z treningami, na rekordy też jeszcze przyjdzie czas. Pozwól się jeszcze rozwinąć Twojemu organizmowi. Co najwyżej kup sobie jakąś odżywkę... Radosław Saganek [email protected] www.dso.z.pl
Mam problem z masa (waze 63 kg na 183 cm!) dlatego zdecydowalem sie na zakup kreatyny (Olimp 200 tabletek) o raz gainera TopMass Olimpu. Jak uwazacie , czy jest to dobre polaczenie? Jak to brac ? kiedy , w jakich ilosciach , z czym (slyszalem cos o glukozie do kreatyny)A moze cos jeszcze do tego wziasc? Za pomoc z gory dziekuje.
Mam dwa krotkie pytania: - Czy slyszeliscie moze o firmie produkujacej odzywki American Muscle, jesli tak to co o niej sadzicie? - Wlasnie skonczylme cykl kreatynowy i zastanawiam sie co teraz, moze cos poradzicie?(jadlem sama kreatyne) Pozdrawiam Buchaczi
Kreatyne i kofeina... Mozna razem stosowac, nalezy pamietac, ze kofeina ma dzialanie odwadniajace a kreatyna dziala w ten sposob, ze zatrzymuje wode. Duzo kofeiny - mozna sie odwodnic. Wszystko z umiarem i bedzie ok. Maku, wejdz na ICQ. Krasnall
bierzesz dłuto , młotek , kawał skały lub drzewa i rzeźbisz :-) Możesz wziąć kreatyne to będziesz miał więcej siły i szybciej oraz dłużej będziesz rzeźbił :-) "Demon to some , angel to others ..."
cze - zdecydowalem sie kupic sobie kreatyne (megabol) i anabolic - gainer - 16 zl 300g albo 500g (tez megabol) i chcialem kupic tez glutamine hi teca z promocji - czy uwazacie ze powinienem zrezygnowac z anabolica? i czy glutamina jest nadal w promocji? i do kiedy ma date waznosci?
Kup sobie karnityne nigdy jej nie brałem ale słyszałem że odtłuszcza no i dieta ostatnio robiłem sobie taką dietę ( wytrzymałem tylko dwa tygodnie ) zero poprostu zero cukru nawet do cherbaty, tylko ryż mleko sery kasze, no i oczywiście ryż też bez cukru. Tylko że ja do tej diety wciągam kreatyne, przybyło mi samej beztłuszczowej masy 2 kg to [...]
Bralem hmb Hi-tec'a z ktp creatine + bialko na noc .Polecam taka kombinacje {oczywiscie lepiej byloby uzyc suplementow "lepszyh" firm ale dla mnie troche za drogo,bywa roznie{bralem tez kreatyne sci-tec'a i sie przejechalem-mosisz zobaczyc co dla ciebie jest najlepsze} PS:{teraz} biore ktp creatine i hmb ultimate.Jak skoncze napisze jak [...]
Cze!!Mam 16 lat i od niedawna chodze na silownie.Kupilem 2 gainery i kreatyne.( ale jak juz na forum czyntalem odzywki to 10% sukcsu)...dobra mniejsza z tym.Wiec chcialbym zebys mi pomogl ustalic codzienna diete na mase ( bialko , weglowodany , kalorie tyle ile potrzeba).Cwicze 4 razy w tygodniu wykonujac po 3 serie podstawowych ci=czen na dane [...]
miałem niedawno kreatyne olimpa lecz efekty troche były marne choć na początku zdawało mi sie że bedzie lepiej :) teraz sprawiłem se również megAbola i biore to właśnie z glukozą a o efektach napewno wspomne jeszcze na forum "sztuką jest żyć ,a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść na psy"
Dzieki za odpowiedzi. Czyli kreatyne mam zaczac brac razem z Clenbuterolem, ok. Kiedy mam brac metanabol? Gdzies slyszalem ze najsilniej dziala w ok godzine po podaniu - wiec przed treningiem. Czy mam tez podzielic dawke i brac rano i wieczorem? Co z Sustanonem? Kluc sie po treningu czy przed? A moze w dni beztreningowe? Mam tez pytanie dotyczace [...]
najwieksze moje przyrosty to 2 cm w bicepsie po miesiacu .bralem wtedy kreatyne hiteca 200kapsli + percfect amino hiteca 200kapsli . bylem wtedy zadowlony , a najwiekszym chlamem moim zdaniem to HMB z olimpu kila jak cholera ANGUS skad bierzesz FUEL MAX!!??? tylko prawdziwi twardziele pierdza lejac
Opis klucia jest chyba na stronie glownej. Co do kreatyny i clena, no nie do konca. Trzymaj kreatyne i zacznij brac, jak zobaczysz, ze lecisz z masa w dol. Kreatyna i clen jednoczesnie to nie do konca dobra kombinacja. Raczej konczysz cykl, jedziesz na clenie i schodzac z clena wchodzisz z kreatyna. Krasnall
