kreatynę

[...] dodać węgli albo tłuszczy? Tak to wygląda. Jeżeli ktoś by znalazł czas na poprawę tej diety na prawdę bym był bardzo wdzięczny. Mam jeszcze takie pytanie: Kupiłem ostatnio kreatynę. Chciałem ją brać teraz w styczniu. Jednak czytałem, że nie warto brać kreatynę jak się nie ma stażu na siłowni przynajmniej jakieś pół roku. Jakbym wszystko złączył [...]

[...] dodać węgli albo tłuszczy? Tak to wygląda. Jeżeli ktoś by znalazł czas na poprawę tej diety na prawdę bym był bardzo wdzięczny. Mam jeszcze takie pytanie: Kupiłem ostatnio kreatynę. Chciałem ją brać teraz w styczniu. Jednak czytałem, że nie warto brać kreatynę jak się nie ma stażu na siłowni przynajmniej jakieś pół roku. Jakbym wszystko złączył [...]

Zdecydowanie za wczesnie na kreatyne!! Powiedz zeby wykorzystal mozliowsci swojego organizmu bez kreatyny jeszcze a jak nie to sprzedaj mu wyyebke kreatyny a wsyp do srodka cos innego i ty bedziesz do przodu $$$ on bedzie zadowolony no i bedzie ogolnie dobrze

moj kolega ma 14 lat i 4 miechy stazu i chcialby zrobic swój 1 cykl, mam mu cos doradzic (kreatyne) dlatego spytam jeszcze was czy trec creatine micronized 200 mesh nie zaszkodziłby mu?? czy to dobre na 1 cykl kreatynowy??

za mlody jestes - duzo zobissz na sucho ew dokup jakas kreatyne i jedziesz..

Witam przed swietami jakies 3-4 dni kupilem sobie kreatyne cm3 360 kapsółek. Z ciekawosci otworzylem opakowanie ale dopiero bede ja bral od 3 stycznia! mam pytanie jak dlugo kreatyna cm3 w kapsolkach bedzie zdatna do spozycia?

ale jaka kratę kreatyne dawkujesz prosto- 2 x 5g. bialko, gainer także łatwo określić- jednak nie da sie tego uczynić bez wklejenia tego w dietę.

moze brac tylko nie w jednej porcji, kreatyne musisz brac na czczo...

organizm produkuje endogenna(wlasna) kreatyne.. Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2007-12-29 18:09:50

ale ja chce z polski do hiszpani...a tu w hiszpani suple sa drogie jak cholera xpand...60 euro...no xplode tez gainer 3 kg z 60 euro...nie opłaca sie wogole ...a z polski chce przywieść kreatynę gainery...

Nie, nie moglbys. Nie kieruj sie tymi wszsystkimi ludzmi, ktorzy tylko przychodza na silownie i od razu zaczynaja brac kreatyne. Naprawde nie ma sensu, na poczatku z kreatyna, czy tez bez bedziesz mial takie same wyniki na silowni. Przy takim stazu i wieku nie wykorzystasz w pelni potencjalu tego suplementu, wiec szkoda kasy i tyle. Proponuje [...]

dzęki Sarev, powiedz mi tylko jeszcze czy za około 2 miesiące, jak już troche poćwicze będe mógł do tego dorzucić kreatyne??

[...] post to witam wszystkich serdecznie :) a wiec zacznę od tego ze ćwiczę już z jakieś 7 mies. na sucho wiec postanowiłem nieco zmienić styl ćwiczenia i chciałem sie wziąć za kreatynę ,ale nie wiem z czym ja podawać dlatego tu pisze :) mogli byście mi podać jakiś dobry zestaw odżywek na początek czy lepiej na początek lepszy jakiś gainer liczę na [...]

[...] około 1 grama kreatyny dziennie. Wegetarianie mają zwykle ograniczone zapasy kreatyny, co stawia ich w trudnej sytuacji szczególnie w sportach szybkościowo-siłowych. Średnie zapotrzebowanie na kreatynę wynosi około 2 gramy dziennie. ze srony red-med.pl ale nigdzie nie pisze że organizm produkuje chyba że źródło lipne to zwracam honor

Witam wszytkich... Na początku lutego zamierzam zacząć kolejny (drugi w zyciu) cykl na kreatyne.. co mi polecicie ? Moim celem jest masa.... :) Myślałem o : Olimp TCM MegaCaps kaps. albo o Activita TCM Pro 300 kaps. Jesli kupie któryś z powyzszych to starczy te 300 kapsli na cały cyk;... no chyba ze mi polecicie cos innego... Dziekuje za [...]

Wilu15- to porównaj siłę na przykład :P Diety kolega nie przestrzega tylko podczas cyklu:P a suplementy jakie stosował to kilka razy kreatyne, gainery, i 2 Xpandy. A co do rozpiski to sie zapytam...

brałeś już kiedyś kreatyne ?

Potrzebuje kreatyne, odzywke bialkowa i aminokwasy... Co byscie mi polecili, ale tak, zeby dzialania byly widoczne, ale przy okazji, zebym nie wydal na to za duzo kasy.

witma. do sprzedania mam: Universal Ultra Whey Pro 2,3 kg x3 cena 130zl Universal® Mikronized Creatine Powder 1000g cena 90zl OLIMP kNOckout x2 cena 90zl jak cos to pisac bo kasy szybko potrzebuje:) niema problemu zebym na allegro wystawil. juz wystawialme moj nick: dejot2004 pozdro

Kreatyne od Poczatku 6 tygodni redukcji to malo spalacz mozna od 2-3 tygodnia BCAA w dni treningowe na noc kazeina tylko ty cwiszysz tylko na redukcji