kreatynę

[...] Także Kuba wie już o diecie i treningu. Plan mu nakreśliłem, a resztę sobie doczyta. Teraz chłopak pyta mnie o suplementację. Ma trochę kasy odłożone dlatego chce zamówić kreatynę i spalacz. Mówi mi że to pewnie nie do końca legalne bo ludzie rosną od tego jak wściekli a tłuszcz to przez cewkę moczową się wylewa %-) No i znowu trzeba wyjaśnić [...]

A tak swoją drogą w odżywkach ultimate wykryto kiedyś niedozwolone substancje. Kurcze wiem, że mnie zjedziecie ale jak brałem kreatyne ultimate to była DUŻA różnica do np. olimpu... Hmm aż mi się nie chce wierzyć, że może to być spowodowane tylko lepszą jakością... Ale oczywiście nie twierdzę, że Nastula napisał prawde Wiadome jest, że musi się [...]

Ja też się wypowiem, bowiem jest to mój ulubiony suplement :) Podoba mi się w nim to że nie muszę go brać codziennie jak np. kreatynę. Mogę sobie wziąść przed treningiem i po, a w dni nie treningowe nie muszę. Zarypiście poprawia wytrzymałość, sprawdzałem to nie tylko na siłowni, ale też w pracach fizycznych. Przychodziłem do nich słaby z [...]

- do kazdje tabletki mety mam brac jedna hepatilu czy jak ? - po mecie chcialem dokupic kreatyne i oczywiscie jakies bialo czy to dobry pomysl ?czyy proponujecie cos innego? -a jak z tymi odblokami brac przez 10 dni zaraz po cylku i czy moge zaczac zaraz kteatyne czy dopioro po odblokach

za mlody jest na saa,pozatym wazy tylko....18 kilogramow?? daj se spokoj cżłowieku ze sterydami buahahahahahahaha na twoim miejscu kupiłbym kreatyne!

[...] tak szybko zapewne nie skończę. %-) Z suplementów przez kilka miesięcy stosuje jedynie białko do śniadania i witaminy, od tego tygodnia wprowadziłem potreningówkę i kreatynę, którą testuję w dziale +35. Z formą daleko mi do forumowiczów, którzy zgłosili się do tego testu. Nie miałem jeszcze okazji korzystać ze spalacza tłuszczu, więc [...]

kamilplnk napisal na czym smazyc, pod tym sie podpisuje tluszcze roslinne (poza kokosem) spozywamy na zimno Skoro nogi sa priorytetem, proponuje program treningowy PHAT, naprawde kosa, ale trzeba sumiennie z notesem na silowni pracowac, wrecz religinie, ale warto przy tym dopiac diete, zaczac kreatyne i obserwowac co bedzie sie dzialo, pare [...]

[...] tak ćwiczyć do końca października, może ostatnie 2 tygodnie trochę zwiększe obciążenie. Jeżeli chodzi o półprzysiady to ćwiczę 10powtórzeń, ostatnio już 170kg na suwnicy. @apokalipsa możesz mi coś polecić trening na siłę w listopadzie i grudniu? Zamierzam wtedy kreatynę kupić i wrócić do właściwej siły. W ostateczności mogę ćwiczyć HST.

Brałem tę kreatyne na pierwszy cykl. Efekty były bardzo dobre zwłaszcza siła poszła w górę.

Mam jeszcze dwa pytania: 1) Nigdy nie robiłem RDL.. Jakoś nie lubię tego ćwiczenia i boję się o plecy - Jakim innym ćwiczeniem mógłbym je zastąpić? 2) Za jakiś miesiąc planuję kupić kreatyne + bcaa - Czy podczas cyklu kreatynowego (mono) można, brać odżywkę białkową? Myślę, że to byłoby dobre rozwiązanie na ten ostatni posiłek, ale nie jestem [...]

a ja nie bo mi zajmujesz wyciąg jutro trzeba posypać 2 miarki noxa. a kreatyne mówiłem ci rano lepiej wchłanialna na czczo. skrać go ktoś

Jeśli ja przez 10 tygodni biorąc tylko kreatyne i beta alanine poprawiłem rekord w wyciskaniu ze 125kg na 147,5kg to Akselowi spokojnie uda się podnieść to 150 kg ! Aksel ciśnij ostro !

INFO O SUPLACH : Vitalmax Gainer 1: To odżywka węglowodanowo-białkowa powodująca przyrost masy mięśniowej. DIETETYCZNY ŚRODEK SPOŻYWCZY DLA SPORTOWCÓW I OSÓB O WZMOŻONYM WYSIŁKU FIZYCZNYM Gainer 1 to najwyższej jakości smaczna odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy [...]

siemano, banalne pytanie. Jestem na redukcji i chce brać kreatyne 5g ed, jest znaczenie w jakiej porze brac?

Potrzebuje jakiś dobry stack kreatynowy na podtrzymanie efektów cyklu SAA. Jadłem kreatynę pewnie ok 10 razy, stacki takie jak cell pump, cytocell, mono, cm3. Jaki obecnie polecacie żeby nie czuć dużych spadków. Cena bez znaczenia.

[...] rozpocząłem stałą suplementację jabłczanem kreatyny ok 5g dziennie. teraz mam przymusową 10 dniową przerwę od siłowni. mam 3 pytania: 1. czy przez tą przerwę ciągnąć dalej kreatynę? 2. mogę przez tą przerwę brać zamiast jabłczanu monohydrat? ponieważ mam akurat resztkę mono a szkoda mi jabłczanu ponieważ kupuję sobie blister co tydzień 3. jak [...]

Jaką kreatyne polecice na pierwszy cykl w zyciu ? http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

derris pewnie z powodu mojego posta to napisales ale ja wlasnie dlatego wybralem dzial supli bo pytalem tylko i wylacznie o kreatyne a SAA to w tym pytaniu nie bylynajwazniejsze

dobrze dawkuje bcaa ? 5g przed i 5g po treningu ? jak w dni nie treningowe? czy nie zaszkodzi mi jeśli po treningu będę lykal naraz bcaa oraz kreatynę ?

Mam pytanie odnośnie mojego nie udanego cyklu z kreatyna Universal Storm. Nieudanego z mojej winy gdyż biore kreatyne od 2 miesięcy ale w kratke ;/ I jak to teraz zrobić? Zrobić kilka tygodni przerwy i zacząć nowy cykl LUB zacząć cykl już teraz nie wliczając tych 2 miesięcy w brania w kratkę.?