kreatynę

przyznam sie szczerze ze mam mieszane odczucia co do kreatyny w okresie startow (nie lubie robic zadnych PROB w okresie gdy wyniki sa najwaznijesze) to nie to ze nie bedzie dalej tak samo tolerowana zrob test na sobie czasy kontrolne bez kreatyny wysyc sie teraz przez 4-5 dni sprawdz czasy przyjmuj dalej kreatyne sprawdz wyniki po 2 [...]

sprzedaj towar bo same skutki uboczne bedziesz mial za krotki staz kreatyne kup

Ale ja sie chciałem was zapytać czy mi to zaszkodzi (bez żadnej konsultacji z lekarzem) wszyscy moi koledzy biorą kreatyne białka itd. i jakoś tylko widzą dobre efekty i sobie to zachwalają. Dlatego chciałem sie was zapytać czy mi to zaszkodzi bo myślełem że , jesteście bardziej doświadczeni !!

w sklepie z suplami kreatyne na spadki

a ja mam pytanie. jak oceniasz swoj poprzedni plan FBW? bo zastanawiam sie czy cwiczyc dalej treningiem FBW i moze bym cwiczyl Twoim FBW. sila i masa przyszla?? oplaca sie do tego dodac kreatyne??czy moze raczej na mase cos;>

pytalem sie bo teraz chce ja dawkowac z innymi odzywkami a kiedys bralem samą kreatyne

no no 81kg 18 lat i 160 na klate hmm ladnie idziesz i to bez koksu WOW jestes fenomenemw polsce a moze i na swiecie w tym wieku wez sie za jedzenie i kreatyne pozdro

witam co do proszku: jestem ciekawy jak rozpuszczacie kreatyne w wodzie czy rozpuszczajac lyzke kreatyny dajecie szklanke wody, moze wiecej? czy wszystko sie Wam rozpuszcza? czy wszysto ma sie rozpuscic? czy mozna dac lekko ciepla wode? (ja dawalem, tylko wtedy kreatyna rozpuszczala mi sie w 100% ...) w jakiej formie kreatyne polecacie? (pytanie [...]

No to tak sprzet w domu mam sztage + obciazenia hantelki no ale mam silownie w miescie dostep mam wiec mam caly osprzet cwicze i w domu i w silowni jak mam czas a raczej mam ;d dieta hmm no i tu jest luka bo nie mialem jadlem to co daja w domu przeciez 17 lat to wiesz no a suplementy to kreatyne jadlem jakies pol roku temu a obecnie nic

ja mam 15 lat 162 wzrostu^^ waga 64 kg ćwicze około połtora roku kreatyne biore juz drugi cykl, słyszalem jakies pogloski ze kreatyne powinno sie brac po osiągnięciu pelnoletnosci ale mi sie tam nic nie dzieje efekty są :) w rece mialem 29 teraz lapa spuchła na 34 moze i malo ale na swój wiek wygladam całkiem całkie polecam kreatynka z [...]

zrobie tak jak mówisz ostatni spr miałem w 2.05 a kreatyne przestałem brać 3.05 za dwa tygodnie powtórze sprawdzian i zobaczymy jakie bede efekty Zmieniony przez - jay_jay16 w dniu 2009-05-05 06:57:49

Szamie Kreatyne Vitala 250 mesh, od 27.04, pierwsze 2 razy wrzucalem lyche do wody ale jak zobaczylem ze kreatyna zostaje na sciankach to juz sie nie bawie w rozpuszczania tylko wkładam do buzi łyżkę i 5g biore wielki lyk zamykam co by chmurki bialej nie puscic i polykam :D POLECAM

dobra temat można będzie skasować:) ale jeszcze jedno pytanko bo widziałem jak ludzie biorą w szatni odżywki po treningu a więc od razu po się bierze kreatyne? Jak się wczoraj przebierałem w szatni to rozmawiały ze sobą 2 typy nie powiem naprawde konkret wyglądali i jeden do drugiego mówił że nie opłaca się brać odżywek po treningu tlyko przed [...]

po co spalacz problemy z wagą??? a moze jako pobudzenie ????? dobry spalacz nie powoduje ze biegasz po scianach jak w matrixie pamietaj ze po pobudzeniu nastepuje tzw "z***" wiec branie TSE tymbardziej w okresie kiedy jest bardzo gorąco mija sie z celem bo bedziesz wypacał mikro elementy i nastąpi osłabienie organizmu !!!!. Jak chcesz [...]

witam mam takie pytanie odnośnie białka gdyż chodze od początku roku na siłownie i nie widze żebym zbytnio urósł jem potrzebne produkty "obfite" w białko np. twaróg, dużo mięsa np.indyk. Zjadam koło 4 do 5 posiłków dziennie, unikam tłuszczów. W skrócie sądze ze dobrze się odżywiam. Brałem kreatyne przez ostatnie 4 tygodnie kończy mi sie prawie [...]

z nitro nie bardzo bomba smakowa może wyjść ale samą kreatynę - mono/jabłczan już śmiało

Witam. Na siłownie uczęszczam od szkoły średniej, ale regularnie ćwiczę od końca września. Dietę na masę trzymam już 4 miesiąc, i jem Gainera Vitalmaxa WHEY1. Za pomocą odpowiedniego odżywiania przybyło mi około 5kg, więc wszystko jest ładnie pięknie i co najważniejsze rośnie tylko problem tkwi w sile która przychodzi mi z trudnością, dlatego [...]

śniadania trzymam sie kluczowo pare dni temu czytałem ten temat >http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html< i moje śniadanie to 4 jajka, płatki owsiane rodzynki z mlekiem no i to jedyny posiłek który wychodzi mi z utrzymaniem codziennym ale reszta dnia to już coraz ciężej idzie bo zostają kanapki, owoce potem trening po treningu do 40 [...]

jesli ktos zna dobra diete dla kogos kto chce spalic tluszcz a budowac miesnie to prosze o podanie :) a moje wymiary to : reka-48cm brzuch-90cm klatka-118 udo-65 a moj wiek to 17 lat nie bralem nigdfy zadnych sterydow bralem tylko raz kreatyne ale raczej pikus :)

i dorzucić do tego jakąs kreatyne np zwykły tcm z olimpu. Bo w tym nitrobolonie 5 g kreatyny tylko. Wystarczy to?