kreatynę

Animal pak - w dnt paczka rano, w dt przed treninigiem na ki ch.uj przed treningiem? daj po sniadaniu w dnt tak samo .. bo jak kupujesz kreatynę monohydrat i jabłczan kreatyny i go mieszasz to tak jak byś miał stacka kreatynowego w tym sęk ze nie... zobacz sobie sklad pierwszego lepszego stacka i zobacz jak wiele skladnikow poza kreatyna [...]

nie masz sie co obawiac nawet jak bedzie po terminie. na produkty sa zanizane daty waznosci. ja mialem gainera wiecej niz rok po terminie i go zjadlem i nic nie bylo a kreatyne jak zjesz miesiac 2 czy ile tam bedziesz chcial napewno nic sie nie stanie. no chyba ze zle ja przetrzymywali jest wilgoc w srodku czy cos w tym stylu. jak bedziesz bral [...]

ok. to o tym treningu napisze w innym dziale, chciałbym się dowiedzieć czy jak już nabiorę odpowiednio masy to kiedy się zdecydować na jakąś zmianę i zacząć brać jakieś aminokwasy czy HMB, i kiedy dobrze dobrze jest kreatyne brać, jak ktos to mógł prosto wytłumaczyć

kolego ja majac 15 lat mialem prawie 180cm wzrostu i warzylem 46kg jak patrzylem na karte zdrowia zaczelem cwiczyc na silowni 3, 4 razy w tyg jadlem , jadlem i cwiczylem teraz mam 23 latka 196cm wzrostu i 106 kg ale powiem ci tak zaczynalem od okolo 40 kg na klatke i co miesiac szło mi 5kg do przodu tak przez 8 miesiecy czyli wtedy juz zaczelem [...]

Rób sobie szame do pojemników plastikowych i w pracy/budzie jedz, jak nie lubisz zimnego mięsa,ryżu/makaronu/kaszy/ziemniaków to bierz pieczeń wołową/wieprzową/jaja/twaróg/wędliny dobrej jakości, do tego pieczywo żytnie pełnoziarniste/razowe, warzywa/owoce. A jak tak też nie, to kup sobie dobrego gainera (np. Lean gain Doriana albo Up your mass [...]

Jak to takie same? Ja np. widze roznice po cyklu na mono i po cyklu na stacku. Nie chdozi o kreatyne bo ta jest ta sama po prostu w stackach jest matrix kreatynowy, ale boostery pompujace, witaminy, itd. w dawce stacku masz kreatyny + pobudzacze = lepsza pompa, wiecej sily na treningu, wieksza motywacja i energia do treningu co daje badz co badz [...]

O ile sie orientuje to przez kreatyne w miesniach jest duzo wiecej wody , kiedy zrobie sobie przerwe , wszystko zleci , myle sie ? Ale witaminy chetnie jakies nabeda ,, ale rzeczywsicie moze najpierw solidna dieta i dobry plan tren. , jak to okaze sie dupa to moze skusze sie na gainera , a bialko w proszu ? oczywscie po 1-2 miech. cwiczen

hahahah zastepuje kreatynę? a w jakim sensie? to booster testosteronu, ma się nijak do kreatyny działaniem i przeznaczeniem. nie warto. zdr

Fajny "cykl" jak juz to kupiles to albo sprzedaj albo jak lubisz wydawac kase to zostaw i dokup dobrą kreatyne.

ja btm ci polecił kreatyne(najlepiej massacra z olimpa)do tego dextroza dorzuc jeszcze HMB i białkową(typu bulk bialko do weglowodanow 1:1) i bedzie naprawde gicior

1 posiłek, 7.00 -Płatki Owsiane -Mleko 200g -3 jajka kurze -2 banany banana moze w szkole. wywal kreatyne nie masz stazu,treningu. hhajs w bloto. 2 posiłek 10.30 -ryż 500g -jogurt moze byc taki sam jak 1 + lyzka oliwy 3 posiłek 13.20 -3 bułki kajzerki -150g piersi z kurczaka lub indyka -warzywa wywal bułki i dowal 100g ryzu ew. [...]

Czy ten preparat można stosować biorąc kreatyne i gainery? Z góry dzięX za odp.

Tak spuchnie od razu i zrobi się duża. Masz racje kreatyne możesz zawsze odstawić lub zmniejszać dawki ale ja zostane przy mono mimo wszystko do 3g na porcje.

sklep.sfd.pl tam cos wybierz;) zdjecia do pogapienia byly i przy okazji do ocenienia dawki/rodzajow supli;) ja bym na Twoim miejscu przylozyl sie do diety i polaczyl kreatyne(ester/jablczan) z spaczalczem.

ja bym wyprobowal inne spalacze. ja po prostu widze tutaj kreatyne++spalacz i przy tym bede sie upieral... przy zle zbilansowanej diecie sama kreatyna nie spelni twoich zalozen a moze pogorszyc stosunek miesnie/tluszcz Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2008-08-19 23:30:08

ja tam zakladam ze tak wlasnie bedzie w przypaku kobiety ktora uzywa kreatyne bez diety:) szczegolnie z taka budowa ciala;)

Hmm kreatynka ?jeszcze poczekaj z kreatyna jak masz diete i odpowiedni trening to zakup sobie gainerka jakiegoś np. Mass XXL. A jak już jesteś tak napalony na kreatyne to mono starczy Ci na początek, chyba każdy zaczynał od Mono, choć są przypadki pewnie Pozdrawiam

Dawno mnie nie było, ale widzę, że cały czas się nie poddajesz. Na zdjęciu na 6str masz podobne najszersze do moich. Nie porywaj się na kreatynę. Wszystko to możesz osiągnąć bez niej. Wstrzymaj się z cyklem jak będzies zmiał stagnację.

Ogolnie za malo informacji na twoj temat zeby cokolwiek pisac. Wklej diete i uzupelnij dane na swoj temat: %BF, stan zdrowia itp. BTW Shock+Venom przed treningiem, hmm niebardzo moze zamulac. Jak juz chcesz kreatyne to lepiej jakas wolna forme. Pozatym, widze ze to mialby byc twoj pierwszy spalacz. A venom nie jest lajtowa zabawka, wiec raczek [...]

No wlasnie Biernol , nie wytwarza kretyny i dobrze, ale powoduje anabolizm. Czyli zastepuje kreatyne w dzialaniu anabolicznym na komorki miesniowe pobudzjac je do wrostu zupelnie inaczej. Ja mialaem na mysli poprostu Ebola jaka cala odzywke zastepujaca odzyki kreatynowe lub oparte na samej kreatynie. Cos od czego mozna miec alternatywe i taka [...]