kreatynę

Witam, zainteresowałem się tym tematem, bo przez przypadek trafiłem na Allegro na aukcję, w której "Pan student medycyny" sptrzedaje glicerol. Na dole jest mała fotka, ale jak się przyjżeć, to widać, że to gliceryna z apteki. Cena - 11,60PLN + koszta wysyłki 11PLN. Oto co pisze w swojej aukcji: "Charakterystyka produktu: [...]

Czyli chlopaki dobry wybor supli??? Jeszcze raz napisze co mam a co bede mial, MAM: -OVOPOL(4kg) -EXTENSOR(JA BEDE BRAL WPI-BO JAK JUZ CHYBA PISALEM MAM PO NISKICH CENACH OD ZIOMALI-SIEDLEC) -L-GLUTAMINA(TREC)-jak to w koncu jest:istnieje cos takiego jak l-gluta 200mesh CHCE KUPIC: -KREATYNE(SKW bede kierowal sie cena, ale jakies najwieksze [...]

Kup Kreatyne CM3 i tyle :D Chyba najmocniejsza Kreatyna z Treca ;-)

Ja ją kupiłem , zobaczymy jak na mnie bd działac :D TO zalezy od organizmu , jednemu da duzo , drugiemu mało . Kolega brał tę kreatyne to z WL 63 na 100 poleciał , tyle że praktycznie ciągle klate robil }:-(

Też mam taką kreatynę, to czyli, że będę miał taką formę jak ty ? Czy ty taką jak ja ; d ? Proste, że ty taką jak jak, tylko musisz mieć też takie samo białko, bo od białka rosną mięsnie %-)

Gdzie można dostać ta kreatyne wysokiego stopnia ? %-)

ROZRUCH 2 1. Podciaganie neutral 5 4 3 2. Dipsy klatkowe 6 5 4 3. Przysiad przedni 35x8 45x8 55x8 4. Push press 35x6 45x6 55x6 5. Uginanie sztanga lamana 20x8 23x8 26x8 6. Wycisk waski 32,5x8 42,5x8 52,5x8 7. Wznos nog wiszac na drazku 10 10 10 A nie, w sumie nie pamietasz, bo nie mialem dziennika %-) Dalej ciezko, ale lepiej jak we wt. Od [...]

Moze ktos pomoc w doborze odzywke?? kreatyne mam zakupiona ale zaczne brac dopiero jak wejde na 4x4 teraz moze arginina?

No obecnie cwicze na samym bialku i bcaa planuje tak 4 miesiace i dopiero kupic jaks kreatyne znowu

Witam ponownie:) Doradźcie jeszcze coś na temat suplementacji po cyklowej.Kupiłem dzisiaj: kreatyne+tribulus maximus-zamierzam rozpocząć 2 tyg po odbloku-hcg przedtreningówka hot blood+bcaa+witaminy i minerały olimpu+białko-zaczynam z tym już od dziś do tego dokupie coś na regenerację wątroby+omega3... No i co jeszcze?ewentualnie co jest zbędne? [...]

[...] pięknie . Moja żona ma taki cel sylwetkowy jaki ty prezentujesz bo jest pięknie , dużo jej brakuje ale też sama wiele razy słyszała że kłuje dupsko ;) a jedyne co bierze to podstawowe suple i kreatynę ;) . /SFD/2022/8/16/31dd1984dc934c29b5740f146333d047.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-08-16 10:08:02

'Kofeina przeciwdziała ergogenicznemu działaniu podawanej kreatyny' - poroownywało wpływ doustnie podawanej kreatyny oraz kreatyny w połączeniu z kofeiną na poziom fosfokreatyny mięśniowej oraz na uzyskiwane osiągnięcia test przeprowadzono na groopie 9 mężczyzn - wszystkim podawano (0.5 g/kg dziennie), części z nich dodatkowo 5mg/kg kofeiny [...]

Hmmmm... Cos tam doczytalem Czyli jezeli przed treningiem bede pic kawe, to kiedy brac kreatyne ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] kreatynowy no i co do życia bez kawy to mamy podobne zdanie poradzili mi znawcy abym się kofeiną nie przejmował no i się nie przejmuję a teraz coś o moich spostrzeżeniach: (kreatynę biorę rano 5gr i po treningu 5 gr.) w ciągu dnia to taki napompowany wodą strasznie nie jestem ale w czasie treningu to się ze mnie robi gąbka pęcznieje i jakoś tak [...]

Kofeina może wykazywać negatywne działanie na kreatynę jedynie w przypadku sprinterów. Chodzi o opóźnianie rozkurczu mięśnia poprzez jej wpływ na poziom wapnia (wapń bierze udział w procesie skurcz-rozkurcz). W innnych przypadkach nie ma się co martwić.

[...] Na razie eksperymentuję z tym niedokończonym opakowaniem. Zaszkodzić mi ta reszta kreatyny nie zaszkodzi, a chodzi mi o lepszą regenerację przeciw spastyczności. Nową z SFD kreatynę Anabolic Dream zimą wezmę w długim okresie. Szkoda ją będzie tak zmarnować, jak tę co kończę. Dzisiaj bardzo intensywnie ćwiczyłem nogi, ale w taki quasi biegowy [...]

Nie - bo ALA jako składnik dehydrogenazy pirogronianowej usprawnia metabolizm glukozy - ekonomizuje go - czyli ułatwia pozyskiwanie energii z węglowodanów podczas wysiłku. Jednak, generalnie nie zaleca się stosowania kreatyny przed treningiem, bo to może zmniejszać jej nadkompensację potreningową. Kreatynę najlepiej jest brać zaraz po treningu i [...]

[...] - ok. 1000 mg. To dopowiada 100 gramowej dawce glukozy, czyli silnemu efektowi przecukrzenia, bo ten zaczyna się gdzieś od 80 g glukozy. Jednak ALA efektywniej przenosi kreatynę do mięśni, bo działa jednocześnie na mechanizmy insulinoniezależne. Dla tego najczęściej zalecaną, jednorazową dawką ALA jest 200 mg do porcji kreatyny, i dla tego [...]

e-lite jak pamietasz jak się ze mną kłóciłeś o to?.. sławku - a co powiedz o d-pinotolu i wanadzie przyjmowanym po treningu? oczywiscei chodzi o wpyłw na kreatynę)

teraz jestem w szkole - jak wróce podeślke ci 2 artykuły/badania na kreatynę+d-pinotol - dla mnie troche niezrozumiałe dla ciebie napewno