kreatynę

Zacząłem nowy cykl kreatynowy tydzień temu (bez nasycania, 10g dziennie). W ten poniedziałek wyjeżdzam na 5 dni na narty. Przestać brać kreatyne czy łykać ją dalej?

Pytanka. 1.Mam diete i brakuje mi w niej troche bialka czy te bialko moge uzupelnic np Ostrivia?. 2. Wiem ze to glupie pytanie ale spytam bialko powinno sie brac jako uzupelniacz diety z tego co kazdy mowi czyli nie ma tutaj nic do rzeczy ze cwicze 6 miesiecy i nie jest zawczesnie? nop kreatyne mniej wiecej po pol roku zaleca sie brac jak jest z [...]

Siema! Moje pytanie brzmi: Czy mogę brać kreatynę w moim wieku? I jaka byście polecili? Mogła by to być OLIMP Creatine Mega Caps?

Witam, ćwicze na siłowni ok.5 miechów chciałbym zakupić Kreatyne? Czy ta by się nadawała ? http://allegro.pl/olimp-kreatyna-creatine-mega-caps-180-kaps-wys-0-i1597639167.html#gallery

kupiłem już właśnie te kreatyne staż mam ok 1,5r i właśnie biorę ją tak jak napisałeś lecz dzisiaj rano wody zabrakło xd hehe ale dobra to odpuszcze sobie już dzisiaj :)

Jak mozna tyle kasy na prochy wydac? :P Rozumiem zeby kupic sobie kreatyne od czasu do czasu, lub bialeczko dla uzupelnienia brakow w diecie, ale wywalac tyle kasy na prochy, ktore i tak w wiekszosci wypadkow nie dzialaja, to glupota, fakt...kazdy kase wydaje na co chce, ale glupota jest wydanie ponad 1tyś na suple. :)

Jak mozna tyle kasy na prochy wydac? :P Rozumiem zeby kupic sobie kreatyne od czasu do czasu, lub bialeczko dla uzupelnienia brakow w diecie, ale wywalac tyle kasy na prochy, ktore i tak w wiekszosci wypadkow nie dzialaja, to glupota, fakt...kazdy kase wydaje na co chce, ale glupota jest wydanie ponad 1tyś na suple. :) oczywiście masz racje, [...]

Plan przeładowany. Z tego masy ani siły nie będzie. Weź gotowca z mojego artykułu podwieszone. Plan z etapu 5. Kreatynę odstaw i zapomnij o niej przez pierwszy rok treningów.

kreatyne bralem piewrszy raz w zyciu na odbloku

no bo ty grande trenujesz nawet jak śpisz i dlatego tak urosłeś, zaczne jesc kreatyne i białko i cie dogonie

Niektóre fajne laski z wyglądu są poje.bane, bo chcą za faceta jakiegoś anema, który kiedyś się pytał na sfd czy może wziąć razem kreatynę z gainerem i został wyśmiany i popadł w kompleksy. Stachu, na mury ??!! co to ? Zmieniony przez - bieron w dniu 2007-10-11 13:08:41

Siwy kup sobie kreatyne i jedziesz z cyklem albo jakis stack dobry jakiś storm + shock jak polecają inni Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-12 20:52:45

kurczak w proszku i ryż w proszku jest wiec dieta git jedynie brakuje mi cos na pompe ale chyba wezme kreatyne bo mono podobno jest na sile i ciagnie wode

Maciek, czuć mąkę i w ogóle takie bleee ostrowi nie jadłem więc nie porównuję kotlet to prawda że macie tam kreatynę zakazaną? Zmieniony przez - bratus3 w dniu 2011-07-22 18:08:12

Tini87 te same uwagi,co tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t799473.html czyli przeczytaj i zastosuj. stopniowo dodawaj trening aerobowy,skup sie na prawidlowym odzywianiu.... zglos sie za kilka tygodni-napisz,jak idzie,wtedy wprowadzi sie jakies korekty do planu. "Do tego pije proteiny codziennie po treningu i do tego mam zamiar kupic [...]

Yebać kreatynę, mete wpiełdalać

z pewnoscia Slawek pelniej odpowie - znacznie wieksza wiedza ale spojrzmy calosciowo na problem praktycznie poza czasem tuz po wstaniu masz w ukladzie pokarmowym CALY czas skladniki odzywcze - stad dosc trudno o rozpatrywanie w prozni - wchlonie sie czy tez nie :D podobnie rzecz sie ma z kreatyna i HMB - obie substancje warto przyjmowac w kilku [...]

Jezeli chodzi o PH czym wysze tym lepiej dla kreatyny to tak.(porownujac do zoladka i sokow trawienych, gdzie ph jets nizsze) PH narzadow kobiecych jest bardziej zasadowe wiec tak tak tak.(wiele lekow dziala na takiej zasadzie)-tych skutecznych!!!! Kto to widzial, aby pic Gliceryne-tu Pan sie tak nie dziwil. Troche zrozumienia dla czegos [...]

ja wymysle nowa kreatyne Kre-Alkaida

ide wdupić nic nie wartą kreatyne człowiek coś robi dla narodu i go jadą..... i tak tu wróce