kreatynę

Białko / witaminy możesz jeść cały czas. Dokup kreatynę i za 20 dni jazda od nowa Powodzenia!

Bo kumpel byl nie zamadry kto trenuje tylko biorąc kreatynę i moze zero miał mięśni tylko się wodą może zalał. Aby byłe efekt to trzeba go podtrzymywać.

Od dawna trenuje klatke 3x w tygodniu, mam sie dobrze - dziekuje, pozdrawiam. Reszta - nic odkrywczego nie ma. A nawet sa brednie. Lekarze w 99% zalecaja nie cwiczenie po kontuzji, co jest kardynalnym bledem. Nie znaja sie na suplach, treningu czy dopingu - czesto gesto lekarze plota bzdury, strasza kontuzjami, odradzaja kreatyne itd. [...]

jak najbardziej najpierw mysle ze dieta i cwiczenia wystarcza , moze pozniej jakas kreatyne dorzuce a nad koksem to jesszcze pomysle

w takim razie dobieraj suplementy odpowiedni nie kreatyne ITD

Nowy95 musze cie zmartwic, bo kupiles slaba kreatyne http://www.sfd.pl/Kre%2DAlkalyn_Ca%C5%82a_Prawda_o_Konwertowaniu_w_Kreatynine-t375034.html musisz dokupic wiecej lub innej troche z 200g. dawkowanie standardowe jak kazda. vegeta1993 starczy. daj w DT 6 kapsow rano i po trningu, a w DNT 6 rano Jedziemy tak, mozna.

Koksy, warto brać kreatynę po 4 miechach ćwiczeń FBW czy lepiej poczekać dłużej? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-08-30 17:12:40

1) cel : budowanie masy mięśniowej 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Vitalmax Creatin monohydrate 500g + 2100g białko ostrowia lub gainer vitalmax whey pro gainer 4,5kg + Rx gold Bcaa 600g lub Bcaa extreme pure Aminostar 600kap 3) staż 3 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Dobry cykl? będzie efekt? Jeżeli coś źle to [...]

jak bedziesz gotowy to kreatyne sobie kup! a nie zamiast m-drola - wrzucasz metke od kumpla

Nitro zawiera w swoim składzie kreatynę, jednak można stosować dodatkową suplementację kreatyną np. mono. Dieta powinna być, suplementy służą tylko jako dodatek do niej a nie jej zamiennik, mając odpowiednią dietę możesz dużo więcej uzyskać z suplementacji.

Rodzinka ? O Śmigula Ci chodzi ? Siedzi w piwnicy i kreatynę wpieprza.

obalony niby ale jednak te wegle/insulina wywiera korzystny wplyw przez te pierwsze dni http://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_%2B_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html czy kreatyne bez wegli/mixu wegli z bialkiem nie bedzie dzialc? nie! bedzie dzialac! ale jesli jesli opcja aby zwiekszyc jej ilosc to czemu nie

jak w imieniu kumpla to ewentualnie kreatynę

jeszcze mam pytanko :) gdy biore kapsy rano to ile czasu przed sniadaniem brac?? :) i gdy po treningu to od razu po czy np pol godziny po? :) bo jeszcze jest taka sytuacja że robię sobie takie koktajle (białko i weglowodany zeby byly) z banana jogurtu nat. mleka platkow owsianych i kakao :) i je tez po treningu pije :) to kiedy po treningu brac [...]

czytałem, czytałem... jak wszystkie twoje badania swietna robota... tylko ja daje kreatyne przed treningiem która jest w Pure Power, więc ani wegla ani białka wtedy nie daje... Daję 21g Pure Power + 10g Pure BCAA jedynie w DNT to owszem. daje razem z posiłkiem....

osobiscie polecam kreatyne przed i po treningu

misiu2006 troche za wczesnie łapiesz sie za kreatyne odczekaj jeszcze ze 2-3 miesiace dopracuj technike treningową - na pewno jeszcze bez zadnych odzywek masz progress na siłowni jak poczujesz ze juz ciezko idzie to wtedy wez to co napisałeś i dawkuj dt 4kaps rano i 4 po treningu cm3 10g bcaa przed i po treningu dnt 4kaps rano a wpc dajesz gdy [...]

[...] ale trener coś wspominał o wiośnie więc pewnie najbliższe debiuty chociaż zobaczymy jak wyjdzie z formą, jak uda się nadrobić braki w klacie to chętnie spróbuję sił W sumie kreatynę biorę chwilę przed posiłkiem ale dobrze wiedzieć, będę ją brał zaraz po wstaniu. ------------------------------------------------------------------------------------ [...]

tą kreatyne universala masz w opakowaniach 1kg ?

jeszcze jedno, z odzywek mam jeszcze kreatyne