kreatynę

horse power po cyklu bo zawiera kreatyne undera 30mg/ed bym bral Zmieniony przez - ccor72z w dniu 2010-03-10 23:31:46

kupiłem kreatynę monohydrat caps 100-kaps. "active generation" firmy ACTIVLAB i mam problem z dawkowaniem bo wszędzie pisze ze zaczynamy od 1..5g(więc ile to kapsułek) na czczo(po 30min posiłek) i 5g(więc ile to kapsułek) od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g(więc ile to kapsułek) na czczo. Czy mam rozumieć ze jest to od 1 do 5 [...]

[...] (tzn.zwiększyć swoją siłę) to przede wszystkim musi być progresja, bo jak będziesz stać w miejscu z ciężarem to nic z tego nie będzie. 2.przeczytaj zanim zaczniesz brać kreatynę: http://www.sfd.pl/KREATYNA__wszystko_chyba_-t181016.html Czy jesteś w stanie wyciskać 90-95kg? Wszystko zależy od Cb. Ja przez 7tyodni na cyklu kreatynowym [...]

kupiłem kreatynę monohydrat caps 100-kaps. "active generation" firmy ACTIVLAB i mam problem z dawkowaniem bo wszędzie pisze ze zaczynamy od 1..5g(więc ile to kapsułek) na czczo(po 30min posiłek) i 5g(więc ile to kapsułek) od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g(więc ile to kapsułek) na czczo. Czy mam rozumieć ze jest to od 1 do 5 [...]

1. WIEK:22 2. WAGA: 97 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:121 -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko:35mg plus to co w posilkach -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta polska 8. TRENING: 4 razy 9. CEL CYKLU: masa,rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: 12. [...]

a ja sie zgadzam z georgu , nikt ci tego nie powie , co z tego , że będziesz brał kreatynę jeśli nie bedzie diety lub regeneracji ... pzdr

[...] http://www.sfd.pl/Jaka_jest_najlepsza_Kreatyna_-t266801.html http://www.sfd.pl/jaka_kreatyna_jest_najlepsza_-t377307.html http://www.sfd.pl/Jaka_jest_najlepsza_KREATYNA_-t458713.html ....... Jak już musisz brać kreatynę, to kup mono z vitalmaxu (zielona) <- ja to polecam, kto inny poleci Olimpa mono.

Stanowczo za wczesnie na SAA. Brales juz kreatyne, stacki kreatynowe? 1,5g bialka to stanowczo za malo zeby robic miesnie. 10 kg masy po cyklu to rowniez wygorowane oczekiwania. Chyba, ze chodzi ci o 3 kg miesnia, 3 kg tluszczu i 4 kg wody.

to nie ten wiek na kreatyne. na 100% wystarczy ci dobra dieta

Chłpaki jednak zdecyduje sie cos brac wezme chyba kreatyne cm3 1250 co o niej myslicie ? zalezy mi na sile moze znacie jakas lepsza na poczatek ?

a brales bcaa lub kreatyne?? bo jesli piszesz ze masz dobra diete to odradzam narazie koksy. polecam odzywki

to tak jest ankieta w temacie "1 wizyta Jasia na Forum" tam masz ankietę wiek waga itp... kreatyna - nie na początek kiedy coś Ci rośnie kompletna strata czasu kreatyne można zarzucić po pół roku albo dłużej kiedy masz zastoje jak teraz zarzucisz potem "gó**o" da :) jako suple ew uzupełnienie diety w białko i węgle i możesz [...]

Tak od siebie. Po co tyle pisac pisz krotko zwiezle i na temat bo polowie osob sie tego czytac nie chce. Co do cyklu to zacznij normalnymi dawkami 30mg i zrob male zejscie na koniec nie ma sensu tak piramide robic a po drugie cisnienie mozna zbijac i zawsze mozna mete odlozyc pozniej odblok 1 listek clomidu styknie a i kreatyne tydzien przed [...]

Laszko Thx za oswiecenie bede stosowal sie do twoich wskazowek... ale juz dostałem krete i gainera niestety białkiem nie wypaliło. Na opakowaniu krey pisze ze "kreatyne nalezy stosowac 20-30 min przed treningiem i bezposrednio po treningu" a słyszałem porade od Was ze po rano na czczo pierwsza dawke a druga po treningu. W Środe mam [...]

.....i jeszcze jedno: w bcaa czesto jest dodatek glutaminy wedlug nowych trendow i badan/wnioskow - nie dziala ona tak jak jest reklamowana niestety zbedny dodatek a czy dziala,jak dziala a moze na kogo dziala - tego pewnie sie nie dowiemy szybko I to co pisze zawsze - najlepsze przed/po treningu: izolat(mix) + leucyna 30/40g+5/10g robiac mase - [...]

Chyba Kolega Kazik nie zrozumiał o co mi chodziło albo źle może to zinterpretowałem Nie mowie że nic nie urośnie biorąc kreatynę. Mowie że ćwicząc dalej z dobra dieta urośnie tyle ile z kreatyny i nie będzie musiał wydać dodatkowej kasy(dietka +kreta). Swoja droga jestem tez przeciwnikiem żeby osoby w tak młodym wieku się już brały za odżywy...

faza ladowania w polowie cyklu ? ladowania czym ? bo jesli chodzi o kreatyne to po prawie miesiecu jego miesnie beda juz napewno nasycone kreatyna .

a ja jestem przeziębiony i mnie tak łeb nap..że szok. Więc już w tym tygodniu lipa z siłką. Skończyłem kreatynę, ale siła została No sixth nazwy drużyn są mocne

taniej wyjdzie kupić dillwagę i odmierzyć, i zawsze można pchać nieobytym kreatyne zamiast amfy

_mario - co do recompu, to przechodząc z HC na cos w stylu LC w ramach tej samej kalorycznosci juz mamy recomp, bo przez mechanicznie mniejsze zapchanie pasażu jelitowego - obwód pasa się zmniejsza . Dodasz kreatynę, i rotacje weglami i biceps optycznie stenia się wiekszy i piekniejszy. Tutaj łatwo o nadinterpretacje