kreatynę

tak ale żeby być pewnym,odstawiasz kreatynę na co najmniej dwa tygodnie i robisz ponowne badania

witam, mam takie pytanko, poniewaz zakupilem ostatnio N.O XPLODE i teraz myśle jaką by do tego kreatyne dokupić, wolno razem z no xplode stosować jabłczan? czy mono? do tego wszystkiego dochodzi jeszcze białko MyoFusion i BCAA olimpu.i pytanie jak to wszystko dawkowac

[...] 3 suple, a jeśli zdecydujesz się przeznaczyć kaskę na jakiś inny preparat dodatkowy, to zrezygnuj z CP i leć mono+Shotgun. Ze stacków jeśli o mnie chodzi, to jedynym, który naprawdę "robił różnicę" był Clout. Ale tam skład sam mówi za siebie i wcale nie chodzi mi tylko kreatynę:) Zmieniony przez - _Lukasz_K_ w dniu 2010-11-05 10:40:42

Chodzi ci o sterydy ?? Nie robiłem żadnego cyklu na środkach dopingujących chyba że chodzi o kreatyne . Chodzi mi tylko o to czy mi to minie

Kolego przyjdzie na to czas póki co "wyciśnij" z siebie ile możesz na sucho, później jak bd miał juz zastój, że ciężko pójdzie to zapodasz kreatyne i koledzy zostaną w tyle

[...] nie żarł itp.Nagle wali z tekstem -A wy chłopaki to na sucho? My na to: -No na razie dietka. Na to on wali tekstem: -No jakbyście chcieli to mógłbym wam załatwić za******** kreatynę na rzeźbę,sprowadzaną z USA.Tylko wiecie musicie być cicho bo koks jest nielegalny. Ja z kumplem patrzymy na siebie,gały nam wyszły i mówimy do niego; -No [...]

jesli moge cos wtracic od siebie gr. nr1 kreatyna + kofeina+ hmb + dodatki typu gainer/białko gr. nr2 booster test.+ aminokwasy + booster no bez kreatyny + dodatki gr. nr3 bcaa+glutamina+hmb + dodatki ( jakaś pozornie absurdalna kombinacja) gr. nr4 placebo jesli celem byla by budowa masy miesniowej glutamina i hmb odpadaja - bylo i jest wiele [...]

Polecisz jakas konkretna kreatyne ???

kreatynę schowaj albo sprzedaj bo ci się teraz nie przyda, za to kup jakiegoś gainera bo znając życie nie będziesz w stanie utrzymać diety. a bieganie dla kondycji odstaw do wiosny, pzdr.

aha spoko . Z góry dziękuję :) ps; od kiedy można kreatynę brać ?? Chodzi mi z jakim stażem ?? chodzi mi o min . Pytam z ciekawości !

od poniedziałku zaczynam brać Nitro Bolon i Kreatyna Cm3 i koleś mówił żeby brać nitro bolon w dni treningowe w kapsułki rano i cztery pół godziny przed treningiem a w dni nie treningowe 2 razy po 2 kapsułki a kreatyne w dni treningowe 2 rano i 4 po treningu a w dni nie treningowe 2 razy po 3 ... Myślicie że to dawkowanie jest dobre czy nie zbyt ? [...]

moim zdaniem budowanie masy wraz z bieganiem to nie jest dobry pomysl, nie wiem czemu wszyscy mysla ze wezma kreatyne i zrobia na niej mase, ja bym radzil zwiekszyc spozycie kalori spozywajac np jakiegos gainerka po treningu a tak to dowalic zarcia w ciagu dnia. ,,troche czytalem'' pojecie wzgledne ale nie wazne. poczytaj jeszcze i dowal zarcia . [...]

[...] Ułożyłem sobie trening w domu tzn. jeden dzień biegam( nawet po 2h) a drugi w domu hantle, pompki brzuszki i takie ćwiczenia na ręce i korpus. I tak w koło. Od 3 dni biorę kreatynę,(wypijam te 2-3 litry wody jak trzeba) i chciałem sie dowiedzieć czy to ma chociaż najmniejszy sens... Chciałem przybrać na wadze przynajmniej te 3-5 kg bo przy [...]

Siemanko wszystkim !! :) Od tego meisiace zamiezam sobie do mojej diety dopiac cykl masowy ^.^ Bedzie to moj pierwszy "prawdziwy cykl" bo wczesniej cos tam jadlem dokladniej kreatyne pozniej mutant massa,tylko niczego z tych zeczy nigdy nie konczylem bo poprostu odechciewalo sie cwiczyc;p Teraz juz sie za siebie pozadnie wziolem... Wiec chce brac [...]

jpd gosc nie cwiczy pol roku nawet a juz chce suple haratać dres, suple nie pomoga jak chcesz byc duzy to jedz i badz cierpliwy, a jesli chcesz byc szybko duzy to do gringa idz, on ma mocna kreatyne

Witam. Ćwicze już prawie rok na sucho...Mam dietę, ale jak widzę jak kumple przychodzą na siłownie z miesięcznym stażem i po 2 cyklach kreatyny biorą tyle co ja to mnie krew zalewa. Czy musze robić od razu cykl z kreatyną? Nie moge jej po prostu brać tylko po treningu? Czy bede mial duze spadki po miesiącu niećwiczenia?

[...] byc 10. Czy żeby osiągnąć maksymalne efekty trzeba być na zbilansowanej diecie? Czy można po prostu jeść 6 dań dziennie na oko? Znam osoby które po prostu jedzą dużo i zdrowo i rosną mają efekty i siłę... mozna 11. Po jakim czasie można zażywać kreatynę ? jak brak efektow na samej diecie 12. Czy mleko jest dobrym źródłem białka i witamin? nie

tredi2 nie wiem czy to dobre rozwiązanie ale ja teraz koncze cykl samą metą. wygląda to tak: 1-4 meta 1-14 oma 6-14 tren 14-22 meta Po trenie ciężko się odnaleźć jak się odstawi, pompa masakrycznie spada. Teraz na samej mecie są zakwasy, na omie i trenie moglem tronować po 2 razy w tygodniu jedną partie i nie wiedzialem co to zakwas. Masy juz na [...]

[...] pięciu lat), ostatnio miałem przerwę pół roku. No i wczoraj byłem na pierwszym treningu. Treningi mam w Poniedziałek, Środę, Piątek. Ile dni siłowni do tego dołożyć? Dodam, że treningi zazwyczaj po półtora godziny i ciężkie w miarę. Zamówiłem też kreatynę i Mass XXL, co mam zamiar brać od następnego tygodnia. 15 lat, 169 cm. Ok. 53 kg wagi.

wrz ciekawe rzeźba przy tej wadze i jeszcze bierze kreatyne to chyba jakaś pomyłka Przedstaw co je dokładnie do tej pory ja poniżej 2000 bym nie schodził jeszcze jak trenuje intensywnie.