kreatyne Sciteca brałem starą Góral a to co jest z nową? już nie Creapure? co do Multipowera też nie mam zastrzeżen bo wmóciłem całe 500g i nie narzekam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
co do chemi i przesadzania z dopalaniem to zgadzam sie się z wami wpełni. ale nie zgadzam sie ze ukrywanie tematu jest rozwiązaniem dobrym. przemilczanie niewygodnych i niebezpiecznych tematów jest najgorszą możliwym rozwiązaniem. niemożna narobić większych szkód niż udając ze tematu nie ma. łamanie prawa autorskiego to jedna a szkodzenie sobie to [...]
s - siłabolin 50mg/ml w - winstrol 50mg/ml Celem tego cyklu ma być przedewszystkim siła i rzeźba!!! Do tego cyklu bede miał 5kg ovopolu, 400g glutaminy (jeszcze nie wiem jakiej), aminokwasy bcaa (też nie wiem jakie), hmb (megabol). Po cyklu kreatyne citro + piro olimpa i glutamine 200g. Oczywiście clomid 15tab. ps. cykl miał być na czerwca ale [...]
a mam jeszcze jedno pytanko czy po zazyciu kreatyny mozna cos zjesc np biore po treningu kreatne i zjadam zaraz 2 banany aby uzyskac weglowodany ??? a jezeli zdarza mi sie ze trening mam 8 rano i koncze 9,30 to jak bralem kreatyne o 6 czy wziac ja znow po treningu o 9,30 ?? czy to za maly przedzial czasowy miedzy braniem kreatyny ??
Wiem, ze dla optymalej wchlanialnosci kreatyny nalezy ja jesc z cukrem prostym i nie jesc przez 1 godzine. Chodze do szkoly i zawsze rano jem sniadanie, ale od przyszlego tygodnia zamierzam jesc kreatyne. Plan jest taki: DNI NIETRENINGOWE: Ide spac o 24. Przed snem jem posilek + gainer'a. Wstaje ok. 6.15 jem 5g. kretyny + 60g. glukozy. Ide dalej [...]
Nie kombinuj tylko wstawaj codziennie o tej 6 oo i bierz kreatyne w treningowy po treningu bierz a w bez bierz w porze treningu. Nie rób zadego mini nasycenia Izotoniczny poj podczas treningu uzupełni elektrolity. Gainera bierz 20 min po kreatynie potreningowej. Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 [...]
Po 1. Jeżeli bierzesz kreatyne 2 x dziennie, to rób tak żebyś nie pił glukozy bezpośrednio przed treningiem, 20 min przed możesz brać kreatyne ale bez glukozy. GLukoza powoduje nagłe spadki i przyrosty siły na treningu to nie jest dobre. Po 2. Jeżeli nie masz problemów z tłuszczem to mozesz pić glukozy nawet 70 gr do 5 gr kreatyny. bedzie lepiej [...]
tylko mi nie mowci ze sprobowaliscie cylk dabka i twierdzicie ze jest dobry napisalem na poczatku zeby lepiej poradzil gowniarzom kreatyne a nie jakis nic nie warty cykl ktory pewnie sam wymyslil nikt nie mowil ze pompowanie w siebi 30 omek jest dobre ale jak mowilem wczesniej napewno ten cykl nie jest altenatywa dla koksu wie ty kleik uwaznie [...]
[...] z Ultimate`a to bedziesz zadowolony... ale faktycznie np. białko...tańsze będzie z hiteca i tez bardzo dobre (choć smak już trochę gorzej) A z Olimpa można wybrać np nową kreatynę Creapure...chociaż tutaj akurat masz to samo w Ultimacie i na dodatek Ultimate jest w większości sklepów tańszy. Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci [...]
civik...sproobuj kreatynę..creapure pyruvate lub citrate olimpa....obydwa preparaty..to najnowsze technologicznie rodzaje kreatyn,nie powoduja retencji wody..a ta pierwsza czyli pirogronian kreatyny pomaga spalic dodatkowo rezerwy tłuszczowe. pozdro bigger biger
wyglada dobrze propio co 3 dni od poczatku cyklu. teraz tak 400 g glutaminy przy braniu 10 g rano i 10 po treningu starczy na gora 30 dni. z bialkiem to twoja sprawa wybrales ovopol to bierz ovopol jak masz kase to dokup serwatke np ultimate. (ile jesc to dobrze wiesz) Po cyklu kreatyne citro + piro olimpa i glutamine 200g. Oczywiście clomid [...]
Mam do was jedno pytanie. Właśnie sobie kupiłem kreatyne Megabol Total Creatine 250g i zabardzo niewiem jak ją dawkować bo to jest mój pierwszy cykl. Na samym początku chciałem przysrac tak. W dni bez treningu 5 gr rano na pusty bambol no i oczywiscie okolo 50gr. glukozy a w dni treningowe 5 gr przed treningiem ale teraz niewiem czy brac razem [...]
Bakubak: naprawde swietny artykul gratuluje ! krak15: tak alkohol bardzo szkodzi, gdy bierzesz kreatyne to 0 alkoholu i 0 kofeiny (kawa, cola itp.) co do glutaminy, kieruj sie cena, wazne by byla to czysta glutamina. There`s only Techno Music !!!
skodliwość kawy na kreatyne to raczej mit !!! eXpert przemówił !! wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 główny zgredzik-mafia.suple.hardcor.pl
DOkoładnie Ultimate jest dobra , Goral taka prawda Olimp ma słabą kreatyne przynajmniej takie moje zdanie i ludzi których znam ktorzy ja stosowali ... ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- The Eagle Lands....
Ja bralem kreatyne z hmb tzn.pod koniec cyklu z kreatyna bralem hmb przez dwa tygodnie po czym znow kreatyne i tak przez 4 miesiace jeden cykl nakladal sie na drugi.Rezultat byl znakomity tylko niestety nie dla mojego portfela. Rogo
Biorac pod uwage wydajnosc to wolalbym kupic i tak drogiego multipower kreatyne za 120zl starcza na dwa porzadne cykle a ten citro za 48 zl starcza na jakies 10-15 dni. Samego citro nie bralem ale o multipowerze mam super zdanie.
[...] się tłuszczu stosując karnitynę i chrom, zapominając o zapoczątkowaniu procesu spalania tkanki tłuszczowej przez zmniejszenie ilości spożywanych kalorii. Jeszcze inni biorą kreatynę, glutaminę i aminokwasy, ale nie spożywają przy tym odpowiedniej pod względem kaloryczności porcji białek, aby osiągnąć dodatni bilans azotowy. Dodatki podnoszą [...]
TRENING +30 LAT-ków
