kreatynę

Mówisz ze 11 tygodniwy cykl jest dobry ,a przecież kreatyne powinno sie brac do 6 tygodni a tego x-panda biore w połączeniu z mono.Po 6 tygodniach mam odstawić mono i brac tylko tego x-panda ?

Posiłek na około półtorej godziny przed treningiem i dość obfity w węglowodany.Na 30 min przed tren biorę 10 kaps AAKG i 5 po treningu oraz kreatynę TREC z tauryną+Dextroza,i za cholerę nie ma efektu.Pompa jest taka sama bez AAKG jak i z tym suplem

Witam za tydzien planuje mój pierwszy4 tygodniowy cykl z ph a konkretnie Cynostane. Po opiniach na róznych forach można wnioskować że jest to obecnie jeden z najlepszych i najmniej szkodliwych cukierków.W trakcie cyklu dorzuce do tego ai cycle support,omega369,witaminy,czosnek,coś na stawy może być siarczan glukozaminy?,sylimaron na wątróbke. W [...]

witam! zakupiłem ANIMAL STAK i SUPERPUMP250. Warto dołożyć jescze jakąś kreatyne dla spotęgowania efektów czy nie warto a jak tak to jaka jest najsilniejsza bo próbowałem kilka i jakos nic nie czułem aby coś na mnie działało. Proszę o fachową porade nie o jakies A MOŻE.

Oplaca sie brac ten poradnik treningowo suplementacyjny czy lepiej juz kreatyne albo bcaa ?

Mam pytanie, jaka forma kreatyny ( bralem 2 razy mono ) powoduje najwieksze napompowanie i przyrost masy miesniowej, nie chodzi mi o pompe na treningu bo ona mnie malo obchodzi, chodzi mi o kreatyne ktora daje przynajmniej w zalozeniu najwieksze efekty wizualne, jezeli to w ogole da sie okreslic ( np czy mono, bo nawadnia, czy np stack - ale tu [...]

Chodzi o przysiad przedni aktualnie moj maks to jakies 125-130kg. Mam zamiar wskoczyc na 6-7 tyg na kreatyne i podbic ciezar. W zwiazku z tym iz jest to krotki okres mysle ze powinno byc dosc agresywne progresowanie. Dodatkowo powiem ze kreatyna zawsze dziala na mnie mocno juz po pierwszego tygodnia. Licze na jakies 20kg w ciagu tego okresu. [...]

a co myślicie by kreatynę brać 5 kaps przed treningiem i 5 kaps po a w dnt 5 kaps po południu?

to ma ten nox w koncu ta kreatyne czy nie? tak w ogole to cos podejrzany sie on robi, co chile zmienia sie uklad graficzny saszetek, raz podany jest sklad, raz nie, i juz mnie to w****ia

[...] białka i tłuszczy nie za dużo, 6 posiłków ( w szkole trochę ciężko z przestrzeganiem) ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie zamierzam kreatynę i może gainer ***************************************************************

"1-1,5pózniej" co 1-1,5? Po treningu bierz odrazu kreatyne i posiłek po około 20 minutach i będzie ok

Po prostu wysyłka jest tania, nie ma czegos takiego ze wysyłka jest wliczona w koszt produktu i sie odejmuje cene od niego, czyli jak pojde do sklepu to mam odjac koszty wysylki i powiedziec zeby mi kreatyne za 40 zl sprzedal, moze wypychaja stare zapasy ale jak patrzylen na allegro to wszedzie takie ceny to nie ma co sie przejmowac.

no to jak masz dietę to powinieneś wiedzieć jak stosować gainera ,bo to jest uzupełnienie diety kreatynę stosujesz standardowo 10g w DT ,5g DNT

Sprzedam ławkę firmy Marbo wraz ze stojakami oraz modlitewnikiem. Mam również do sprzedania drobne hantelki: 1 x 10,5 kg 2 x 3 kg 2 x 2 kg Oraz małą Kreatynę Monohydrat z ActivLaba 100 kaps. Lokalizacja - woj. śląskie Zmieniony przez - Ailati w dniu 2011-02-27 19:24:47

Witam! Kupiłem wczoraj kreatyne i gainera, od jutra planuję zacząć swój cykl. Jednak niewiem jak to brać? Dodam że mam ułożoną dietę i ja stosuje.

nie do konca,jak ogarniesz diete i nie bedzie brakowalo bialka to nie musisz kupowac jak koniecznie chcesz brac kreatyne to kup sobie http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html dt 5g rano 5g po treningu dnt 5g rano

witam wszystkich i teraz ma pytatanie co jeszcze dokupic do no xploda zeby efekty byly jak najlepszy mysle zeby dokupic jakas kreatyne do tego Zmieniony przez - dario3108 w dniu 2011-02-27 17:59:38

Układasz dietę i jak brakuje Ci w niej białka, to wtedy ewentualnie dokupujesz białko do uzupełnienia braków. Na kreatynę za wcześnie. Za mało stażu. Jeszcze nie wykorzystałeś nawet w połowie tego co da Ci nadwyżka kaloryczna. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-02-27 17:43:14

wyboldowałeś coś co jest fałszem. Otóż różnice są jak najbardziej istotne - kreatynina i białko, dla poziomu P < 0.05 ; pewnie dla poziomu P<0,1 wyszłoby dodatkowo wiele innych istotnych różnic. Powtarzam: SĄ TO STATYSTYCZNIE ISTOTNE RÓŻNICE (czyli: różnice, których istnienie można przypisać temu że grupa 1 brała kreatyne a 2 nie) A to , że [...]

Witam mam taki problem chciałem sobie kupić 2 opakowania HMB bo chce się rzeźbić i co to tego białko zakupić czy kreatynę bo czytałem że kratyna i hmb to dobre połączenie i już odrazu mówię diete mam 2g białka będą na 1kg ciała to co wybrać ?