kreatynę

Dzieki A jak dlugo moze trwac cykl z Tightem? Jest okres po ktorym powinienem go odstawic ? Pracuje nad dieta (ciezka sprawa by to wszystko poukladac w sensowna calosc) a btw moge jednoczesnie robic trenig silowy i dolozyc kreatyne do tego? Dzieki Pozdrawiam Zmieniony przez - blackrw83 w dniu 2008-10-03 20:05:59

Wnioskuje z tego, że jest tak napisane o działaniu "dodatków", nitrobolonu czy jakkolwiek to sie nazywa. Również opinie użytkowników przedewszystkim mówią o świetnej pompie, co również znajduje potwierdzenie w powyższym artykule. I to chyba o te DODATKI pompujące chodzi w przyjmowaniu Nitrobolonu, a nie o kreatyne, chociarz jest świetnym [...]

...nie tyle z samymi węgl. co z mixem węgl.-bialkowym, jak w gainerze- i z gainerem łacze niemal zawsze kreatynę. ilośc to conajmniej 100g. naraz Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-03 20:21:01

[...] piszący ten post g.wno wie. Jak nie wiesz, nie potrafisz odpowiedzieć na pytanie to nieodpowiadaj. To naucz się czytać. Napisałem ci. Nie będzie działać lub będzie działać słabo, bo mięśnie są już nasycone kreatyną. Jak mięśnie są wysycone i zaczynasz brać kreatynę/stack to wtedy to zaczyna działać. I dlatego się robi przerwę. Dalej nie dociera?

aha i jeszcze cos.Czy w moim przypadku opłacało by sie brac jakis suplement np.kreatyne .Prosze o szybka odpoiedz.

przyrost wagi w zasadniczym stopniu reguluje odżywianie- ilośc kalorii, szczególnie zaś węglowodanów. kreatynę najlepiej brac po treningu, przed nim/rano ogolna ilośc to około 5-10g. -wahania dość duża, zależne od formy kreatyny, celu i długości suplementacji. cee, chelat magnezowy, z preparatów b. złożonych KO, Crev. to mysle, ze najlepsze opcje [...]

Mam pytanie do Ciebie faftaq. Trenuje skoki lekkoatletyczne i niebawem zaczne brac kreatyne. Zastanawiam sie czy kupywac jablczan czy uzyc monohydratu ktorego mam jeszcze z tamtego cyklu. Nabranie "masy" jest dla mnie raczej niekorzytne. Wiec, co mam zrobic?

a moge po cyklu zamiast wziac kreatyne, brac Animala M Stak ?

Czesc. Nie jestes za mlody na cwiczenie , a co dopiero na kreatyne ? Ja na Twoim miejscu cwiczyl bym w domu ewentualnie jakies pompki basen biegi , mozna tez dorzucic sztuke walki a na silownie isc jak sie ma 16 lat i wtedy dopiero myslec o kreatynie . Ale to tylko moje zdanie

Kreatyne

odzywke bialkową powinienes traktowac jak kotlet w proszku do szybkiego przygotowania - czyli zastepcze zrodlo bialka. Jak np brakuje Ci bialka w sniadaniu - mozesz je nim popic. Na porcje bierzesz tyle ile brakuje. Zwyczajowo tez serwuje sie porcje bialka zaraz po treningu (mozesz spozyc Zaraz po treningu carbo z kretyną a nastepnie porcje [...]

czyli co ... po cyklu CM3 znowu wziąć kreatynę?

wystarczy jedna no-xplode ale musisz jeszcze inną kreatyne dokupić bo na samym no-xplode cyklu się nie robi

zawiera kreatyne więc niebardzo Opatentowana Mieszanka Dark Matter™ 60g Mieszanka Węglowodanów Złożonych Polimery Glukozy Maltoplex-18™ InstaPeak™ (Pirogonian Kreatyny) IntraPhase™ (Glukonian Kreatyny) MicroTein™ (Monowodzian Kreatyny) Monostearynian Glicerolu L-Leucyna [...]

Odswiezam bo chcialbym prosic o wiecej opini nt. tego produktu. Koncze wlasnie cykl na kreatynie, wiec miedzy jednym cyklem a drugim chcialbym wziasc co by pomoglo podtrzymac przyrosty lub nawet pomoglo troche urosnac. Tylko ze oczywiscie taki No Booster nie moze zawierac kreatyny, wiec prosze mi nie polecac NaNo Vaporow itp. bo one zawieraja [...]

zestaw witamin olimpa cały czas zażywam, kreatynę zamówiłem, ale z zma nie miałem czynienia. ok dzięki

kreatyne sobie odpuść kup witaminy, ewentualnie bialko i gainer jesli masz braki w diecie

aha ok:) mam jeszcze pytanka:) wiec brac kreatyne z bcaa czy moze samo bcaa?? doradcie mi to:) bcaa z olimpa i jak to brac?? z gory wielkie dzieki:) a no i dieta jest podstawa wszystkiego to wiem pozdrawiam

Obojętnie jaka kreatyna Dawkujesz 5-10 gram BCAA przed Treningiem i 5-10 gram Po Treningu Kreatyne 5 gram Rano i 5 gram Po Treningu w Dzien nietereningowy starczy 5 gram z rana ale mozesz dodać 5 gram popołudniu

a jakby w dni nt nie zażywać xp tylko samą kreatyne rano i wieczór?