kreatynę

Troszke mało. Opisz swoją budowe i uwarunkowania. Łatwo łapiesz tłuszcz? Może chodzi Ci o poprostu jakieś tam nabranie masy i podstawy? Jeżeli jesteś chudy jak patyk i masz bardzo duże problemy z nabieraniem masy, to kierowałbym się w strone dobrej diety i gainerów, tych najtańszych z dużą zawartością WW. Wtedy jeżeli trzymasz dobrą diete i masz [...]

Powiem tak... Odzywki nie maja skutkow ubocznych, a jezeli nawet sie zdarzaja to sa to bardzo drobne, a zarazem sporadyczne odchylenia. Gdyby istnialo ryzyko uszczerbku na zdrowiu to odzywki nie byly by sprzedawane w sklepach. Co do wieku to kreatyne mozesz brac smialo, ale sadze, ze moj poprzednik troche sie pospieszyl z kretka, ale to jego [...]

A i jeszcze kreatyne albo bialko moge brac

WWJD moja decyzja była przemyślana, poza tym czego nie napisałem to to że kreatyne zacząłem brać gdy już miałem trochę stażu Do autora: zagdzam sie z kolegą WWJD w 100% to! To forum to ogromna kopalnia wiedzy, której 90% zwykłych ludzi (czyli nie ćwiczących ) nigdy nie posiądzie. Poza tym jak sama nazwa wskazuje Sportowe Forum Dyskusyjne (SFD ) [...]

najpierw dieta a później braki uzupełniać białkami, gainterami, bo takie bezmyślne branie jak podał lodziani1 to ci nic nie da. I tez możesz jakąś kreatyne -stacka dorzucić Zmieniony przez - to_mass w dniu 2007-07-20 21:45:20

mam BCAA i carbo i sie dopytuje co dokupic ?? mam jeszcze kilka listkow kreatyny i nie wiem czy dokupic kreatyne czy moze cos innego bo tych kreatyn to juz tyle zjedlame ze looo

Po cholere tak sie spieszysz?? Poczekaj, w koncu w CP zawiera kreatyne tyle, ze w innej formie.

Nogi nie moge zbytnio, bo mam problemy z kolanem :/ skakanka, biegi mi wystarcza:) Poniedzialek klatka - wyciskanie na plaskiej 10-8-6-4 -rozpietki 8-8-8 biceps -unoszenie przedramion ze sztanga 4 serie po 8-10 powt. -unoszenie przedramiona z hantlem 3 serie po 8-10 powt. brzuch Sroda bary -wyciskanie sztangi zza karku 4 serie po 8-10 -wyciskanie [...]

Witam Mam Taki problem. Jakiś rok temu pierwszy raz pokazała mi się krew na papierze. Nie było krwi w całym kale. I oczywiście bolało przy oddawaniu kału. Poszlem z tym do internisty a on dał mi skierowanie do chirurga. Chirurg obejrzał powiedział że nie widzi żanego żylaka ani nic. Ze to może przez złą diete tryb odżywaiania(a faktycznie musze [...]

[...] zmierzyć rano po przebudzeniu - zawsze mierz sie, waż o tej porze. Po treningu masz pompę mięsniową i dlatego tak dużo. NA przyszłość: Rób cykl z suplementu który zawiera kreatynę (stack kreatynowy), lub z kreatyn samej. Jak, co i z czym przeczytasz z postów podwieszonych. Pomiedzy cyklami takimi wymagana jest od przerwa aby poziom kreatyny [...]

Dzieki za rade zapamietam na przyszlosc Ok, teraz cykl kreatynowy. Co proponujesz (jaka kreatyne)? Czy wlasnie OLIPM TCM bylby dobry?

Siema chce wam przedstawic odzywki ktore posiadam oto one: universal storm, shock terapy ,hmb revolution,kreatyne dextroze z treca, tribusteron90,pump tech,nitroprogen.Chcialbym sie was spytac jak laczyc te odzywki? chcialbym polaczyc wszystkie w jednym cyklu. Co sadzicie o polaczeniu wszystkich suplementow?moze cos dokupic? ps moj staz to 4 lata [...]

Dzięki za pomoc , ale poczekam również na inne propozycje , mam jeszcze trochę czasu zanim go rozpocznę ;) Tak sobie myślę , że kreatyne chciałbym w Tabsach :) , mniej kłopotu Pozdrawiam

Używałem HMB, dużo jeszcze mi zostało bo kupiłem prawie 300 caps (100zł), jednak wydaje mi się, że zrobiłem błąd bo za oszczędzone pieniądze na HMB można kupić coś lepszego chociażby kreatyne.

A z tego co mi wiadomo to kreatyne mozna lykac caly rok nawet a niewiem jak to sie ma do aminokwasow.. ;-/

Dlaczego mam sobie darować ?! A wiec skoro mam sobie odpuścić to co mam brać aby nie tyle co wyglądać lecz chodzi mi o siłe i wytrzymałośc a więc co mi doradzicie kreatyne ? białko? doradźcie coś skoro macie o tym pojecie..... Licze na szybkie i sensowne odpowiedzi pozdro

jesli chodzi ci o mase i sile to jedyne co dziala naprawde i mozna to odczuc to kreatyna i wszystko co zawiera kreatyne wynalazki typu bostery wzrostu odpusc szkoda kasy.

przypominaja mi sie rozne plebiscyty np. na najlepsza kreatyne, ktos kiedys zrobil taka akcje. Mimo dobrych checi z zalozenia taka ankieta byla przegrana, nikt na tym forum nie probowal kreatyn kilkudziesieciu producentow, a nawet jesli to ocena nie moze byc obiektywna albo inny przyklad branza motoryzacyjna i wybieranie najlepszego samochodu [...]

Kupilem Kreatyne olimpu 1250 oraz Gainera 1 Vital Max , zalezy mi zebym w szybkim czasie miał ładną sylwetke + siłe, cwicze juz pewnien czas 4 razy w tygodniu, diete mam dobra, czy cos do tego dokupic ? jak utrwalic efekt (hmb?) mam 185 wzrostu 75 wagi zalezy mi zeby przekroczyc 80 i jakos pozadnie wygladac

Jak bedziesz brał kreatyne to nie zapomnij sie odblokowac po cyklu:)