kreatynę

Do glutaminy mogą być amonokwasy, po rowerku dałbym kreatynę (jeśli ktoś bierze) i po jakimś czasie śniadanie. Zresztą ja olewam diety. Rano biorę suple, potem wypijam litr pepsi i do południa niczego nie jem

Witam cie :) mam na wakacje rozplanowany podoby cykl tylko zaczynam ok.10 lipca bo jest oboz bjj wiec co do supli to do takiego treningu bede bral aminokwasy to podstawa z tego co wiem ,kreatyne ale nie nawadniajaca czyli mono tylko najlepiej jablczan z tego co wiem i jakies bialko/gainer zeby wwzbogacic diete(tu nic o diecie nie pisze mam [...]

tak to prawda nogi tez musze zaczac cwiczyc bo to tez bardzo wazne a co myslicie o odzywka wysokobialkowa? pije raz dziennie http://www.bcaa.pl/metrx-supreme-whey-2268g-p-1372.html?manufacturers_id=72&osCsid=e18efa17deed0e2d56750f23681a2d95 i z tej samej werji kreatyne

kreatyne mega kaps olimp mono 150 kaps

http://wiadomosci.onet.pl/1774189,11,item.html co to kurva??tam pisze ze dilerzy mieszja kreatyne z amfetamina??

[...] - wszystkiego jesc nie moge - chciałbym ale nie daje rady - wiadomo dla wiekszosci taki wynik to pewnie nic wielkiego ...... Chcąc robic konkretna masę - trzeba postawicv na kreatynę i dieta na duzy plus (...wiadomo). Teraz suple bardziej by pasowały na redukcję,podtrzymanie po kreatynielub nawet no cykli po ph - libido strasznie skoczyło......

Taka niby granica to 6 miechów ale weź wtedy gdy poczujesz ze mimo dobrej diety i treningu nie masz takich przyrostów jak wczesniej i lapiesz "zastój" wtedy weź kreatyne mono albo jabłczan jak wolisz

chvja tam sie przyczepia... hades bez roboty nie bylo by $ na suple a to na tym tak wyje*bales w sumie sie nie dziwie kreatyne do fety dodaja to dlaczego 7 by nie mial zrobic masy na gipsie Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-22 20:19:24

Koniu A co radzisz w tej sytuacji: Musze spalic okolo 3 kg a potem utrzymywac ta wage poniewaz musze utrzymac wage do zawodow. Ponadto zaczynam treningi i bardzo mozliwe ze przytyje po nich. Co mam cw po treningu trojbojowym aby nie przeszkadzalo to mojej sile i zeby spalic te pare kg??? Dzieki za odp. i podrawiam. Ponadto planuje kreatyne lub cos [...]

ale mam jeszcze 20tab.to juz do konca dobije cykl a nie..juz kreatyne biore a potem cell pump.. ale wydaje mi sie,ze mam poczatki ginko,wiec wole dla pewnosci wziasc pierw CLOMID na odblok metki + NOLVA.. ale nie wiem jak polaczyc CLOMID i NOLVE.

Mój jeden znajomy bierze omke twierdzi niema nawet diety bierze aminokwasy jakis dotego kreatyne i idzie mu czysta masa miesnie ma pociete rzezba za***ista

[...] j/Torquemada stosowałem torrenta i byłem zadowolony, obecnie tez mam jedna puszke w domu i niedługo ją ponownie zuzyje ;) aha i ten smak wisnowy - kozak co do tego iż ma kreatynę, ma jej tylko 3g , produkt jest typem formuly all in one, potreningowej, wiec jak ktos trenuje 3-4 x w tyg, moze brac smialo rowniez w przerwach od cykli [...]

bo na forum panuje wiele oklepanych, powtarzanych opini, miedzy innymi ta, ze osoby z malym stazem nie powinny brac kreatyny. z jednej strony mozna sie zgodzic bo 90% takich delikwentow nie ma za duzej wiedzy o treningu czy odzywaniu i chce wybrac droge na skroty i lapie sie kreatyne, myslac ze da ona wielkie efekty... pozniej taki pacjent skonczy [...]

ja myslę,że najpierw trzeba "przetestować" jakąś dobra dietkę bo z tego co widze sa niedobory w kaloriach -i to niamałe. jak juz dieta sie ustali na takim poziomie, że bez tego typu wspomagania bedze szło do przodu z masą to wtedy mozna zarzucac kreatynę- chocby i tą

dobra niech ci bedzie ja jeszcze kupie tą no kurde jak to sie nazywa kreatyne

tylko niestety chodzi o to ze nie mam zbytno czasu aby przygotowac sobie Diete ( Praca ) i nie byl bym w stanie jest po 7 razy dziennie... chodzi mi czy da sie nabrac masy przy moim metabolizmie stosujac Gainery i Kreatyne...

Dobra to do diety dojdziemy pozniej a teraz chcialbym was sie poradzic... mam do rozdysponowania ok 450zl na same suple i chcialbym sie dowiedziec czy brac bialko + carbo + kreatyne czy gainera + jabłczan lub jakies inne zestawienie

pamietam jak to w 2006 ja SUCHAR kupilem sobie L karnityne z activity, z domu mnie chcielo wyzucic za doping... haha a pierwsza kreatyne kupilem po 3 miesiacach cwiczen... Trec Mesh200... rozstepy wywalilo mi 2006 we wakacje... i do dzis sie ciagna dlugie i czerwone... nawet przedramię cale mam poprazkowane

Kurva przeczytaj najpierw regulamin , a później zacznij czytać i zadawać pytania. Jak można porównywać kreatyne do gainera żal.

mam jedna hantelke 15 kg max jeszcze bym prosił jak ćwiczyć żeby ona się zrównała do lewej czy jakąś kreatyne brać ostatni trening miałem dwa tygodnie temu w domu ćwiczę robię pompki i ćwicze hantlką i jeszcze jedno chciałbym nabrać masy bo jestem troszkę chudy jak a trochę ciała by się przydało dzięki wielkie... fote wrzucę na dniach.