kreatynę

iron po tym zdjęciu widac ze marcin kjakąs lepsza kreatyne bierze od ciebie Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-10-12 19:56:00

-Gainer 737 Megabol -odpada bardzo slaby -Dibencozide- Trec - moze byc -Testosterol+Biosterol -odpada szkoda kasy chwyt marketingowy w opakowaniu tescia/omki -Carbo-Olimp -moze byc ale jak jeszcze nie kupiles to z biogenixa jest dobre -resztki WPC-80-Extreme power -lepsze to niz nic jezeli zalezy ci na masie/sile kup sobie kreatyne z vitalmaxa [...]

Panowie??? Zamierzam zakupić kreatyne olimpu i zacząć cykl oczywiście po wprowadzeniu i nie wiem czy warto trenować tym cyklem czy zmienić

podstawa to deta :) ale to pewnie wiesz zeby nabrac masy potrzebujesz nadwyzki kalori czyli jakis gainer by sie przydal, lub bialko i carbo. jak juz troche pocwiczysz to mozesz wziac kreatyne np, jablczan lub krealkalyn

na kreatyne za wczesnie , uloz sobie dieta jesli wystapia braki wtedy mozesz uzuplenic odzywka: gainer/bialko/bulk zalezy czego bedzie brakowalo + suple o dzialaniu prozdrowotnym witaminy, ZMA 'apteczne', omega-3

jesli tylko jedna pucha Xp to jeszcze jakas kreatyne (jablko, KA, CEE) czy tez stack kreatynowy (Cp, Xp, Hp, Clout, Cm) zalezy od funduszy

można btw jooz dawno było na sfd, że kofeina nie wpływa nagatywnie na kreatynę 9małe ALE pojawia się dopiero w sportach typu sprinty)

Chce kupic te produkty firmy Trec: Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine Mass XXL Pytanko, czy dobrą wybrałem kreatyne?

hrhrhr dobrze trafiłeś: wszystko o wyskoku: http://www.sfd.pl/temat131923/. dieta to 70% sukcesu w zdobywaniu masy. Dopracuj diete, zeby miala dodatni bilans kalorczyny i zapodaj sobie TSE zeby nie łapać tłuszczu a TSE da ci jeszcze porządnego powera na treningu. Kiedyś trenowałem kosza, teraz chce do tego wrócić . W twoim przypadku bardziej [...]

Dodatkowo do porzadnej diety dodaj sobie kreatynę np. Aminostara, witaminy i minerały, ew. białko/gainer jeśli są niedobory w diecie.

Witam wszystkich serdecznie. ja wlasnie mam taki sam problem.mam kreatyne z olimpa mega caps i thermo shape z activity... mam nadmiar kilogramow ale chcialbym robic mase najpierw a pozniej spalic tluszcz.. powiedzcie mi czy 105kg i 190cm wzrostu to dobra proporcja.chcialbym tylko brzych stracic bo tylko on mni przeszkadza.co sadzicie o thermo [...]

jak po cyklu z mono nie zrobisz conajmniej m-ac przerwy to nastepne mono nie zadziala tak jak powinno tzn ze jak chcesz brac kreatyne przez dlugi czas np pol roku to musisz brac "coraz lepsza"..najpierw mono, puzniej jablczan, nastepnie jakis stack z innymi rodzajami kreatyny itd itp

Chcialbym miec takie problemy jak wy ja powiedzielam mamie co i jak mama odbiera mi teraz paczki jak przychodza dzisiaj mi carbo i kreatyne odebrala ale na poczatku tez jej musialem wytlumaczyc ale to tylko tyczylo sie kreatyny bo bialko i wegle to wiedziala co to jest

dieta na mase +trening do uzupelnienia diety gainer+bialko mozna dorzucic BCAA masz 16lat jestes w okresie rozwojowym wiec nie spodziewaj sie za duzych efektow na szybko,kreatyne zostaw na pozniej

Iryd-mozesz robic na Stromie, mozesz na XPandzie,mozesz na innych stakach. I kreatyne zawsze bedzie dzialac ale moze dzialac slabiej.

No wlasnie ,wiem ze są granice wymiarów których bez koksów nie przeskocze a tych brac nie chce, dlatego cały czas ćwiczyłem HST mimo ze nie miałem przyrostów masy ani siły, wiedziałem ze przy moich wymiarach nie mozna juz za bardzo liczyc na jakieś efekty,odpowiadało mi to do czasu az zaczeły sie spadki:( a ze spadkami masy i siły wypracowanej [...]

ja bym narazie sprobowal monohydrat na crea fusion przyjdzie czas. ja w ta zime planuje tez troche odzywek ale zeby nabiegac 48.50 i 21.90 na 200. I chyba postawie na aminokwasy jakies carbo izoplusa i w pozniejszym terminie własnie kreatyne ale raczej jabłczan.

Zapomniałem jeszcze dodać że w sklepie którym zakupiłem tą kreatyne, gdy zapytałem kolesia(sprzedawce)Czy ona mi pomoże odpowiedział tak... Ta kreatyna działa na każdego. Co wy o tym sadzicie ?? Zmieniony przez - YAR3K w dniu 2006-10-14 14:45:24

aha dzieki a chlopaki od kiedy ta kreatyne w trakcie po cyklu czy jak??

Whey PRO GAINER 2 ODŻYWKA WĘGLOWODANOWO-BIAŁKOWA POWODUJĄCA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ ZAWIERA KREATYNĘ, GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA. Whey Pro Gainer 2 to najwyższej jakości odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. "Gainery" zostały stworzone w celu [...]