kreatynę

Siema! w styczniu skonczylem 15 lat! od 2 tygodni juz cwicze w domu a 2 razy w tygodniu chodze na silke! chcialbym brac kreatyne ale niewiem czy mialbym jakies skutki uboczne:/ moze pomozecie?? thx pzdr

[...] cAMP. Cykliczny AMP oddziałuje na aparat transkrypcyjny, tak jak np. testosteron, i stymuluje syntezę białek, do czego potrzbuje, na kilku etapach transdukcji sygnału, dostarczanego przez kreatynę ATP. Następnie, kreatyna dostarcza ATP do kilku etapów syntezy białek. Dla tego, co raz częściej, kreatyna zestawiana jest w suplach z kofeiną.

Cześć , zakupiłem kreatyne z vitala będe dawkował 2 razy po 5g, do tego dekstroze tez z vitala i tu jest pytanie czy pasuje 30-40g dekstrozy do kazdej dawki kreatyny czy brac inaczej ?, mam jeszcze Mass XXL ale jak wiadomo to uzupełnienie diety, no i ostatni problem zakupiłem takze tauryne z kapsulkach, kiedy najlepiej ja brac i w jakich [...]

hej mam kilka pytan 1- po co carbo jesli ktos ma gainera w ktorym tez sa weglowoddany ? 2-co do kreatyny OLIMP mega caps, tauryna ? dextroza ? 3-wiele razy slyszalem o tym ze dextroza to wogole sciema na max ... ile jest w tym prawdy 4-powiedzmy ze mam kreatyne i gainera - czy to nie wystarczy zeby miec odpowiedni cykl ?

1- po co carbo jesli ktos ma gainera w ktorym tez sa weglowoddany ? //Ale w carbo nie ma białka, a w gainerze jest. Głównym zadaniem carbo jest dostarczenie węgli po treningu, a gainer(białko+węgle) może np.zastąpić zwykły posiłek jak nie mamy możliwości zjeść czegoś naturalnego. 2-co do kreatyny OLIMP mega caps, tauryna ? dextroza ? //tauryna [...]

witam doczytałem do 30strony i skoczylem na koniec bo juz sił niemiałem mam pytanie bo kazdy pisze ile schudł i z moich obliczen wynika ze na 1cm w pasie przypada ok 1kg ale ciekaw jestem czy jest mozliwe zeby zrzucic tylko "opone"brzuch nieredukjucac przy tym reszty ktorej wsumie niemam mam 176cm,75kg,91pas:( i chciałbym zrzucic tylko [...]

Prosze Cie zamilcz w moich postach, tak bedzie lepiej. Czy jezeli na opakowaniu bedzie pisalo jedz kreatyne co 5min to tak bedziesz robil? Nie! - a dlaczego? Dlatego ze kiedys gdzies ci sie obilo o uszy ze to gowno da! Teraz przeloz to na ta sytucje. PODSUMOWANIE: Jezeli mam jakies watpliwosci (lub slyszalem inaczej) to draze temat. Tak poza tym [...]

Witam, od 3 dni biore kreatyne jabłczanowa (tcm olimpa) i zdazylem w tym czasie zauwazyc ze chce mi sie czesciej sikac po tym ;) Slyszalem, ze jezeli organizm ma poprostu za duzo w sobie czegos to wydala to poprostu w moczu ;) Kreatyne biore 3 x 4 dziennie. A wiec rodzi sie pytanie - czy nie za duzo? Czy te sikanie oznacza to ze organizm wydala [...]

nupel dawne czasy ... ile ja miałem 16 lat ? aa zebym ja ci nie przypomniał jak mnie o kreatyne SNI cisnołes jak ją kiedys u cybera wygrałem biniu a moze to być jakis dar bozy ?

aa zebym ja ci nie przypomniał jak mnie o kreatyne SNI cisnołes jak ją kiedys u cybera wygrałem heheheh nei no dobra juz Ciii a tak wogole to o kreatyne Cie niecislem bo ja obiecales Dudkowi :P ja chcialem tylko sogi

Ostatnio wykryto u mnie kamien na nerce wielkosci 4mm. Przyczyna sa prawdopodobnie odzywki. Regularnie teraz jem aminokwasy bcaa glutamine i hmb oraz skonczylem glukozamine i kreatyne. Kupilem w aptece lek moczopedny pochodzenia naturalnego Ginjal. Mam takie pytanie czy biorac leki na nerki nie wyplukuje odzywek. Jak na przyklad rano wezme porcje [...]

WItam.Mam zamiar kupic Kreatynę M3 Biogenixa i Crevolution Biegoenixa.CZy warto ?jakich efektów moge sie spodziewac ??co jeszcze do tego dokupic ?czy mozna te 2 odywki mieszac ? jak je dawkowac? 1 porcja Crevolution to ile jest miarek ?Ile powinnien trwac cykl?jaka powinna byc do nich dieta ?? Proszę o odpwiedzi Pzdr

wysikujesz kreatynine.. jablczan to nadal monohydrat, tyle ze sprzezony z substancja bioraca udzial w cyklu krebsa. wysikujesz kreatyne ktora lykasz, proste

WItam.Mam zamiar kupic Kreatynę M3 Biogenixa i Crevolution Biegoenixa.CZy warto ?jakich efektów moge sie spodziewac ??co jeszcze do tego dokupic ?czy mozna te 2 odywki mieszac ? jak je dawkowac? 1 porcja Crevolution to ile jest miarek ?Ile powinnien trwac cykl?jaka powinna byc do nich dieta ?? Proszę o odpwiedzi Pzdr

amino, bcaa, glutamine mozesz brac inaczej jakbys bral kreatyne bo wtedy te leki moga ja szybko wyplukac

A jeśli w mojej diecie jest wszystkiego dosyc to co mogę dodac?? Kreatynę??

Po cyklu to ty sobie kup kreatyne a nie jakies zma wymyslasz !! to ci nic nie da !!

kreatyny nie mozna zazywac z mlekiem? Tzn. ze nie moge np. wziac kreatyne i popic ja ostrowia rozrobiona na mleku? Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-02-02 19:02:15

mam dietke na mase i jem hmb i kreatyne i dotego chyabdorzu carbo , chyba mysle ze bedzie dobrze???

tutaj masz linka na allegro koles za 50zl sprzedaje kreatyne i ma miarke gratisowo