kreatynę

Szoho: W Zestawie 1 - prawie na samym dole artykułu pod W DNI NIETRENINGOWE jest napisane, że w dni "treningowe" jest mniejsze zapotrzebowanie na kreatyne, a powinno być nietreningowe Chochlik zjadł "nie"

a nie uważasz, że łykanie metki przy 37 w bicku i 70 kg na wadze to troche za wcześnie? to co zostanie zależy też od genetyki. możesz wziąć kreatyne ona powinna podtrzymać tą wodę która meta naciągnęła. Są ludzie którym ogólnie mało spada, niektórzy są bardziej podatni na spadki. tak czy siak ja bym nie chciał żeby mi woda została.

ale jest sens jesc ta kreatyne? i tak ta woda spadnie jak odstawisz kretke

mam pytanie jedni twierdzą że cena kreatyny ma jakieś znaczenie na efekty a inni uważają że cena nie ma znaczenia 1. wybierz tak na ktora cie stac 2. jak mozesz zawsze wybieraj kreatyne mikronizowana (w kategorii) ze sprawdzonych firm

jak pisałem: nie odpowiadam za treść. Faktycznie troche namotali. Ale lepsze to niż nowy temat na forum " Cześć, ma 18 lat i kupiłem kreatynę. Weźcie mi ją rozpiszcie" A od czego ****a! jest wyszukiwarka!!!!!

[...] w siadzie Tu Supinacje / razem 12 serii + uginanie nadgarstków podchwytem na przedramie - 4x8-12) 2.Co do stosowania dextrozy zamiast carbo: ja bym dal carbo. 3."Jaką kreatynę polecacie (uwzględniając cenę i to że jest to pierwszy cykl wybrałbym Vitalmaxa)" wybierz jaka chcesz kretke tyle by to bylo mono skoro to twoj pierwszy cykl [...]

to ja sie tez wypowiem. gdy zaczynalem swoja przygode z ssa, 2,5 roku temu, zaczynalem od mety (wiem ze kazdy mowi ze meta na pierwszy cykl to glupi pomysl, ale sie nie oszukujmy, 80% z forumowiczow tak zaczynala) mi radzono zebym bral tak i to jest bardzo dobre rozwiazanie podtrzymanie masy. mete po25 mg ed przez5-6tyg, ja bralem polska. widze ze [...]

Kolega jest za młody na koks a ty mozesz brac Kreatyne :).

Oki dzieki za odpowiedzi. Tylko ze on juz ma ta mete i chcial by jak najszybciej zaczac ja brac. Jak mu powiem ze jest za mlody to i tak mnie nie poslucha (rotfl)=] Tak jak piszecie pocwicze z miecha na sucho i dopiero kupie kreatyne:) dziki i pozdrawiam

weś jak napisał sikorM- dobrze też pisze asdf0r- pozatym nie rób tyle hałąsu o cykl ze 100 metki - weźmiesz zobaczysz jak to zadziałą na ciebie - ile spadnie i bedziesz widział i wiedział co i jak - nie schizuj sie tak - weź na koniec kreatyne i to men`s formuła - dobrze jedz - mozesz kupić jakiegoś geinera (to juz zależy od kasy) -bedziesz [...]

jA myślę że w ostatnim tyg brania metki zacznij brać kreatyne żeby zdąrzyła sie rozkręcić i żebyś ją czuł od razu po odstawieniu koksu.

w twoim przypadku to wzialbym sobie te 50tab po 2 dziennie przez 25 dni. dodaj kreatyne i nie szarp zdrowia jak bez saa miales z nim problemy. po 2 tab ed nie spuchnie ci ryj.

Każdemu początkującemu się odradza suplementy na początku przygody z siłownią ale dlaczego? Chodzi tylko o pieniądze, że marnuje je wydając na suplementy? Czy jeżeli ktoś jest zawsze przy kase i stać go na odżywki to moze kreatyne brac odrazu na początku trenowania?

ja tydzień do skończenia cyklu biore kreatyne z d-ribosą. polecam takie połaczenie warte tej kasy

Nie musisz mi tego tłumaczyć przeciez napisałem wyzej to samo. Tylko jeżeli ktoś mimo wszystko będzie brał ta kreatyne wtedy kiedy nie będzie jeszcze mu potrzebna to czy w przyszłości ta kreta będzie działa na niego tak samo czy efekty juz będą mniejsze CZAISZ???

tak efekty beda słabsze bo kreatyne im wiecej razy sie bierze tym słabiej ona na ciebie działa!!! To miał byc ta prawidłowa odpowiedz???

dziewczynki nie klocic sie ... a co do tematu - moim skromnym zdaniem wszystko rozbija sie o efektywnosc - poczatkujacemu wystarczajcym bodzcem jest treining, pozniej dieta, dopiero jak dwa w/w przestaja dawac zadowalajace rezultaty oplaca sie inwestowac w suple, bo zastanow sie - czy oplaca sie poczatkujacemu kupic kreatyne i zrobic 5kg w [...]

posiadam kreatyne firmy Optimum Nutrition Adenergy Stack http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2138523&cp=2167077.2108320.2108298&parentPage=family i na opakowaniu pisze ze trzeba brac 10 g w dni treningowe jak i nie treningowe, i mam teraz maly dylemat :/ , co sadzicie ???

kojot jaką Ty jesz kreatyne?

a jak skoncze jesc kreatyne to moge sobie odrazu jesc jakas inna odzywke na mase +hmb ,albo cos w ty6mnstylu , co byscie polecili takiego naprawde dobrego na mase .