kreatyny

A jaką tą pojedynczą forme kreatyny polecacie ? I z jakiej firmy są najlepsze aminokwasy BCAA?

A jaką tą pojedynczą forme kreatyny polecacie ? I z jakiej firmy są najlepsze aminokwasy BCAA? zerknij na temat: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLE%2C_OD%C5%BBYWKI%2A%2A%2A_-t963318.html :-))

[...] ja bym odpuścił, aczkolwiek jeżeli masz ochotę zjadać w porcji ponad 30g cukru to proszę bardzo - znacznie lepszym wyjściem będzie skrobia kukurydziana, albo waxy. Co do kreatyny, to tutaj akurat można śmiało brać, bo czy masujemy, czy redukujemy, czy walczymy o siłę czy rekomp. kreatyna zawsze się przyda. Wybierz te najtańszą i nie [...]

[...] test 6 miesiecy temu 7) stosowane wcześniej spalacze: olimp termo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- bialko łowickie 9) ilość dni wolnych od kreatyny 6 miesiecy temu 10) informacje na temat diety - na ten momoent nie mam diety jako tako, probuje nie jesc po 20 i omijam fast food 11) staram sie chodzic regularnie [...]

W takim razie weź sobie NE + jakaś pojedyncza forma kreatyny (monohydrat, jabłczan, orotan, cytrynian, pirogronian, ester...) i będzie dobry cykl.

Jabłczan jakkolega słusznie zauważył naciąga wodę ale po jakimś czasie , organizm ją wydala także nie jest się spuchniętym przez cały czas jej stosowania , natomiast jeżeli chodzi o efekt to monohydrat jest najlepszą formą kreatyny jeśli dążymy do zwiększenia masy ciała.

Nie wiem czy nie za wcześnie na kreatynę, ćwiczysz dopiero półroku! Ale jak już sie zdecydowałeś... W celu uzupełnienia diety kup jakiegoś gainerka jeżeli masz braki. HMB sobie odpuść, działanie nie idzie w parze z ceną. Zamiast tego do kreatyny dodaj carbo i taurynę! Powinno być spoko. O diecie chyba nie muszę pisać, to podstawa!

właściwie nadal niewiele wiadomo; dieta plus odzywka i mozna dodac suple mzb, witaminy, żeń szeń, mogą również przydać się; nie jako podstawy w stylu kreatyny ale zawsze moga wpływac pozytywnie

Moj kumpel brał Mega mass 4000 7kg z kreatyna Olimpa mega caps i efekt miał dobry szybko mu masa przyszła i był troche byczek niz przed braniem:P A jak zjesz tego masowca samego bez kreatyny to troche tłuszczyku ci sie zrobi to wiem od braciszka:P POZDRO

przydalaby sie jeszcze kreatyny w pojedynczej formie do tego.

[...] i rzezba 5 stosowane już wcześniej suplementy - nic 6 stosowane wcześniej spalacze - nic 7 suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nic 8 ilość dni wolnych od kreatyny - nic 9 informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 10)przewidziane finanse na cykl - 200 zl [...]

za dużo kreatyny, przed treningiem assault po treningu cm3/mono w nietreningowy z rana cm3/mono

kreatyna w pojedynczej formie wystarczy Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html

staz: 2 lata wiek: 20 waga: 85 cel: masa ilosc dni wolnych od kreatyny: 30 odpada takie zestawienie jak napisalem wyzej? Zmieniony przez - party1 w dniu 2011-12-29 11:12:25 Zmieniony przez - party1 w dniu 2011-12-29 11:14:31

bedzie dobrze masacra w porcji ma ładną dawkę kreatyny wiec powinno byc ok osobiscie nie latam na 2 stackach na cyklu zawsze walne 1 mocniejszy i do tego mono a i bcaa wale tylko na redukcji no chyba ze redukujesz na tych stackach to luzz

Ja bym zaaplikował standardowo - tj. W DT rano 4kap, i po Treningu również 4. W DNT (sobota) tylko rano 4kap. w Niedziele 4kap rano i 4 po treningu. 10g Kreatyny dziennie wychodzi.

Mikeusz, ilosc kreatyny zawarta w bialku Megabola jest znikoma. poza tym taka ilosc tylko pomaga w regeneracji i nie jest tak, ze pomiedzy cyklami nie mozna jej spozywac

W 100gramach ma niemal 6 gram buforowanej kreatyny, nie powiedziałbym, że to mało

polecam zakup: => kreatyny w proszku => carbo => gainer <zawartośc białka zależna od szybkości metabolizmu> najtańszy z możliwych cykli dodatki takie jak: tauryna, bcaa, zma, tribulusy wymagają dużego wkładu finansowego hmb nie polecam, ze względu na zbyt krótki okres dawkowania <45tab. to zdecydowanie za mało>.

Dalej swoje. Nie potrzebujesz kreatyny tyle. Możesz i kilogram sobie jeść ale wysikasz ją człowieku. Bierz tak jak Ci rozpisałem wyżej. Ewentualnie bierz samo CP 2x dziennie bez mono ale wtedy starczy na 35 dni suplementacji troszke mało jak na cykl wypadałoby pociągnąć cykl od 6 do 8 tygodni. Więc albo zmieszaj z MONO albo dokup drugą puchę [...]