kreatyny

nikt tutaj tobie diety nie ułoży , przynajmniej za darmo miej to na uwadze doeta do kreatyny nie musi być masowa , no chyba ze cel jest zwiekszenie masy mieśniowej bo tylko do tego kretka się nadaje

buby tak w ramach czepiania () przecież Rothen napisał "doeta do kreatyny nie musi być masowa" więc nie wiem o co Tobie biega

P.S. Chaczykk zaj..isty filmik w podpisie masakra Rothen A siła to nie masa wiec juz masz przykąłd zasotsowania kreatyny Zastosowanie ma również w sportach walki w których napenwo na mase nie ćwiczą P.S. no i idzisz jednak wiedziałes o jeszcze jednym zastosowaniu krety bravo girl prenumerate ci wykupie za to aż Zmieniony przez - buby77 w [...]

[...] poprawia się też siła wszystko jest powiazane ze sobą ale nie istotne może nie napisałem na tyle czytalnie i jednoznacznie dla wszystkich więc obiecuje poprawe dieta do kreatyny nie musi być masowa , no chyba ze cel jest zwiekszenie masy mieśniowej do czego kretka się nadaje oraz poprawa regeneracji , większa pompa treningowa , [...]

Heh bo on troche taka "skrobi dupa" jest za przeproszeniem i to jego pierwszy cykl. To moze niech sobie kupi zwykłą kreatyne z vitalmaxu 300g lub 500g i do tgo carbo?? Tylko ile tego carbo musi kupić zeby starczyło na 6 tygodni do kreatyny??

Kiedys (jak bylem nastolatkiem) marzylem, ze by mu dorownac silowo i miec nawet jeszcze wieksze wymiary. Nie znalem wtedy arkanów bodybuildingu, dopiero jak zrozumiałem, że jaPcan kreatyny tego nie zrobi. Lece w kimono. Branoc

[...] supla.. Pomysl sobie tak ze za rok dwa tez bedziesz cwiczyl i juz nie bedziesz mial dobrych efektow bo teraz napchasz sie suplami twoj organizm zacznie sie przyzwyczajac do kreatyny i zacznie na nia slabiej reagowac i na inne skladniki tez.. Teraz mozesz zrobic efekt na dobrej diecie (napewno wiesz ze 15letni chlopak dopiero zaczyna sie rozwijac [...]

jezeli masz dobra diete trening i regeneracje to napewno bedziesz mial dalsze przyrosty jabczan kreatyny troche dlugo sie rozkreca przynajmniej u mnie najlepsze przyrosty odnotowalem w 3-4tyg na CP

Przegladałem pismo dla sportowców i tam jest reklamowany ten własnie ester i pisza tam ,że sie go bierze wiele mniej niz inne kreatyny ,ale nie napisali jak dawkować..

kiedyś była też teoria,że kreatyny nie można brac razem z kofeiną...teraz nawet XP ma ją w swoim składzie pij mleko- niec Ci nie będzie, najwyżej będziesz wielki

pisalem jedynie o monohydratah, ktore w okresie przedstartowym nie pozwalaja na efektywny trening z uwagi na duza pompe ramion i utrudniaja wykonywanie cwiczen. (czarny jest tego samego zdania) inne kreatyny nie dzialaja tak intensywnie pompujaco. Bcaa jak najbardziej tak, aminokwasy w tak intensywnych treningach sa naprawde przydatne.

Spice mial na mysli, ze podwyzszyl pH dodajac sody do mono - nie wiem czy sie nie myle - ale ma to duzo wspolnego z Kre-Alkyn. Ja sie gubie przy tych rodzajach kreatyny - mono - mono ok, co bylo pozniej japczan - a japczan to nie jest Creatine ethyl ester nie? No i ten Kre-Alkyn. Spice gdzie sode kupiles? Tzn jak to sie dokladnie nazywa - bo [...]

Kre Alkalyn jest za***isty jak na "poprostu kreatyny".Naprawde przy tym gównie dopiero wychodzi ile zwykłego mono normalnie marnujesz i przechodzi w kreatynine.Bardzo fajny gadżet muszęprzyznac,i można go już wogóle bez żadnych problemów szamać cały czas bez jakichś tam standardowych przy mono i w sumie i innych rodzajach przerw w [...]

Ja na Twoim miejscu w ogóle zrezygnowałbym z tych dwóch produktów i kupił kreatynę mono i do tego jakiś tańszy gainer. Nie doczytałem ... lepiej więcej gainera 2 (masz na myśli vitalmax?) i kreatyny, xpanda bym zostawił Zmieniony przez - szyna w dniu 2006-08-10 18:44:55

Gainer 2 ma uzupełniać braki w diecie i spełnia tą rolę, kreatynę mono jeszcze niedawno wszyscy stosowali i 95% osób było zadowolonych z wyników, owszem, nowe formy kreatyny są lepsze, ale dużo więcej na nich nie zbudujesz. A co do składu lepszych odżywek, to jest tam masa zbędnych dodatków, a jeżeli nie zbędnych, to przynajmniej niewartych swojej [...]

j/w ale na upartego można dać.Tylko po co? Żeby polepszyć wchłanianie kreatyny o 1%? pozdro

Greg ile Ty tej sody do kreatyny sypiesz bo cos tam widać że działa

[...] checked and magnesium glycerol phosphate is added to adjust the pH to be between 7 and 14. The powder is then bottled for distribution. Jak widac z powyzszego opisu na 5g kreatyny przypada od do 0.05 - 1.5g sody. W innych formach (kaspulki, liquid) proporcje sa inne i czasto gesto wieksze. Ja jadlem akurat 1:1 bo tak se to wymysilem i tak se [...]

ja tak jak Wy proponujecie nie lubię.Już piszę dlaczego. zacznie się brać jeden rodzaj kreatyny.Bierzesz, bierzesz..i tak z 4 tygodnie na przykład.Kreta się rozkręca.A tu nagle dawkujesz co innego.W pewnym sensie jest to taki szok, do którego organizm musi się przyzwyczaić. A jak się jedzie od początku na mieszance to równolegle wchodzi i organizm [...]

Po zażyciu kreatyny odczekaj min 30 minut i zjedz posiłek Glukoze najlepiej rozpuszczac w wodzie ale możesz równie dobrze w soku jeśli tak będzie ci lepie POZDRO