kreatyny

Myslicie że dokupienie jakiejs kreatyny pomoze ?? Jak tak to cos moze sobie kupie tylko musze sie upewnic. Niech ktos napisze kto bral nitrobolon I jak to na niego dziłało

[...] mamy wolność słowa i każdy może pisać, co chce, to jak czytam takie bzdury, to nie wiem, czy śmiać się, czy płakać?... Tricreatine malate to tricreatine malate. Jabłczan (kwasa jabłkowy) jest hydroksykwasem dikarboksylowym. Dla tego może wiązać dwie cząsteczki kreatyny wiązaniami amidowymi (peptydowym) i jedną cząsteczkę wiązaniem estrowym.

Teoretycznie, nie ma przeszkód, aby mogł powstać tricreatine citrate, bo cytrynian jest kwasem trikarboksylowym, więc może wiązać trzy cząsteczki kreatyny wiązaniami amidowymi.

[...] sie skonczy to nowy kupie a pozatym ta odzywka jest tania za 1kg 22 zł. jeszcze mysle kupic kreatyne na opakowaniu pisze ze tam jest kreatyna ale to podobno taki chwyt martekingowy i to tylko jakis slad jest tej kreatyny a tak to co sadzicie o kreatynie OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 150 kap./1250mg narazie taka bo kasy niemam teraz :D

[...] (niszczenie bialek miesniowych jezeli nie dostarczy sie odpowiedniej porcji bialka) a te dwie porcje ktore zostaja bralem z rana po sniadaniu i wieczorem przed snem. Co do kreatyny duzo ci nie poradze bo nie znam sie na tym dobrze... ale sam probowalem na sobie najzwyklejszego monowodzianu z Treca i z Multipowera i z obydwu bylem zadowolony :) [...]

[...] i mono wiec kieruj sie ceną bo wszytskie dzialją niemal identycznie wiec dobra i tania jest vitalmaxa teraz w promocji masz gratis do tego dextrroze ! to by bylo wsumie wszytsko co potrezbujesz do kreatyny ale mozesz dokupic tez carbo i brac po treningu ! Camle- a glukoza to co niemoze byc ?? Zmieniony przez - nupel w dniu 2006-02-06 23:04:22

Aha zapomniałem o Argininie. Argininę chciałbym kupic z Vitalmaxa i dodawać 2 do porcji rano i 4 do porcji przed treningiem. W ogole co sadzicie o dodaniu argininy do kreatyny???

a ile trwa i jak przebiega wysycanie kreatyny z organizmu ?

to jest czysty ester kreatyny /bez dodatków/ możesz dodać taurynę i carbo w celu lepszego transportu i wchłaniania

czy na działanie kreatyny ma bezpośredni włpyw co się zje po niej na śniadanie?

jak masz diete dobrą to ładuj kase w kreatyny róznej maści. Jak kulejesz z dietą to lepiej przeznacz kase własnie na nią. no chyba że masz tyle pesos że stać Cie na wszystko to inna sprawa

wg. mnie wtedy bedzie za duzo kreatyny w 1 porcji. ja bym odpuscil te dodatkowe 3 kapsy.

monohydrat kreatyny + carbo + wpc nitroII + monohydrat

3g wystarczy,mozesz dac gora do 4g...wiecej nie potrzeba...zostaw tauryne po cyklu...ona ma inne zastosowania niz tylko tranporter do kreatyny,ale o tym bylo juz pisane

[...] Szoho - nazwę tricreatine malate, którą rozwinąłem w "di-N-mono-O-creatine malate" należy czytać w ten sposób, że w związku tym dwie (di) cząsteczki kreatyny są sprzężone z jabłcznem poprzez azot (N), czyli poprzez wiązanie amidowe (peptydowe), natomiast jedna (mono) poprzez tlen (O), czyli poprzez wiązanie estrowe. [...]

cztery do siedmiu tygodni przerwy, w zaleznosci od rodzaju kreatyny i dlugosci cyklu - najkrotsze miedzy mono, najdluzsze miedzy jablczanem/estrem

[...] najnowsze prace wykazaly,ze glutamina zwieksza magazynowanie glikogenu(glownego źrodla energii podczas treningu jak by ktos nie wiedzial ).Przecietna dawka wynosi 4-6g dziennie...polecam go brac przed i po treningu... a tauryna -to tez aminokwas...jego glownym zadaniem jest "transportowanie"kreatyny...nie chce mi sie juzpisac

(mam puszke 150 capsów) w dzien nietreningowy jeszcze na noc ? PS: to będzie mój pierwszy cykl liczyłem zuzycie 6 kapsuł w dzien tren i 3 w nietren, to dałoby ponad miesiąc suplementacji --- to błoby za mało ? PS2: Czy do kreatyny brac cos jeszcze oprocz gainera ? Sypie bardzo duzo cukru do herbaty, wiec dextro raczej zbedne...

witam tez kupilem podobny zestaw trenuje zwykle poznym popoludniem 18.00-20.00 dwa razy w tygodniu silowo trzy razy sporty walki napiszcie czy rano jeden megacaps HMB i 5g kreatyny mono+dextrojuce oraz wieczorem po treningu taki sam zestaw to dobrze czy zle ? tylko blagam nie odsylajcie mnie do innych postow bo szukam juz od rana i "nic [...]

Biniu napisal ze takie sa skutki nadmiaru kreatyny to napisalem ile bralem i sie Was pytam czy to jest nadmiar??? proste