[...] : gainery Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: SportPharma Gainer Protein Shake ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem :) przewidziane finanse na cykl: 100-150zł uwagi i sugestie: konkretne odpowiedzi na moje pytania!! Staż treningowy: od lipca 2009 (4 miechy)
[...] spożywanych tłuszczów: 1.2 Opis przebytych cykli sterydowych: Zero Trening: Masa 5 Dni W tyg Cel cyklu: Siła Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3mc od stacka kreatyny Poziom BF%: 10-15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Tycia Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie PPM podstawowa [...]
Siemanko ja mam takie pytanie mam jabłaczan kreatyny San Cubed Hydrosoluble Creatine Salt i bialeczko CNP Pro-Mass ogolnie wiem jak brac kreatyne bo juz maielm praiwe rok temu cykl monohydratem:) teraz tez bym bral mono ale brat mi oddal ten jablczan a kasy nie mam to skorzystam:) Wiadomo dieta najwazniejsza ale mam pytanko jak z kreta brac [...]
[...] wcześniej spalacze l-karnityna zeby zwiekszyc wydolnosc fizyczna (dawki2-3g przd tren) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 60 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) obecnie ~3019 kcal potem zmiejsze stopniowo do ~2519kcal [...]
[...] mono i jablczan: Olimp TCM Mega Caps (400kap) Olimp Creatine Mega Caps (400kap) Planuję nimi zrobić dwa cykle oczywiście z przerwą pomiędzy bez kreatyny. 2.BCAA Activlab Bcaa 1000 XXL (240 tab.) I tu mam następujące pytanie czy włączać te aminokwasy do bilansu diety? Jeżeli tak to jak sprawdzić ile aminokwasów [...]
[...] wcześniej suplementy : Kreatyna Mono caps Olimp Uprawiane inne sporty: Wyczynowa jazda na rowerze stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Mass Active Creatine myogenix Carbo Olimp ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na cykl: 100zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1,5r
[...] - Pozwala też na dłuższy wysiłek bez zmęczenia. - Zmniejsza poziom cukru we krwi. - Wspomaga syntezę białek. - Reguluje poziom cholesterolu w krwi. - Wzmaga transport kreatyny. 4+ NUTRITION - TAURI+ Tauryna jest aminokwasem powstajacym z metioniny i cysteiny. Jest tzw. Aminokwasem nieproteogennym, czyli nie wchodzi w skład białek [...]
[...] suplementy : Białko sojowe(heh) Uprawiane inne sporty: Dużo różnych stosowane wcześniej spalacze : TSE,L-Karnityna,Therm Line II suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Nie ilość dni wolnych od kreatyny: 0(nie miałem okazji stosować) przewidziane finanse na cykl: 200{zł} uwagi i sugestie: POMOC Staż treningowy: 6 miesięcy
[...] Nigdy nie ważyłem więcej niż 74 kg. Po spędzeniu dobrych paru dni w necie i poczytaniu info o suplementach, dotarłem do sklepu i nakupowałem takich rzeczy: 1. jabłczan kreatyny 2. dekstroza z tauryną 3. natural sterol complex 4. gain bolix 6000 5. instant carbo Czy Waszym zdaniem ta kombinacja ma sens czy też może powienienem wzmocnić, ew. [...]
[...] 91 Wzrost: 179 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : takie tam Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: beta alanina ilość dni wolnych od kreatyny: nie pamiętam przewidziane finanse na cykl: 250 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 3 lata
[...] sztanga/ sztangielki) : atlas i sztangielki Dieta : 5g węgli na 1kg, 2.2 biał na 1kg, 1.5g tłuszczy na 1 kg . Przeciwskazania medyczne :bra Zażywane suplementy : Monohydrat kreatyny 250 MES - vitalmax Ostatnio przerabiany plan: ćwiczenie bez planu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławc [...]
[...] tydzień temu postanowiłem zrobiłem kolejne badania: 03/07/2020 https://paste.pics/9J562 https://paste.pics/9J568 Dodam że od cyklu z sarmami nic więcej nie brałem prócz kreatyny,białka i witamin. Zastanawia mnie dlaczego Estrogen leży a Progesteron wydaje się rosnąć. Konieczna wizyta u endo czy za bardzo się przejmuje? Za jakąkolwiek pomoc z [...]
[...] masę. Mój współczynnik BF to około 21%. Mam dietę, w dni treningowe jem około 2100 kcal, w dni kiedy nie ćwiczę jem około 1600kcal od razu zaznaczam, że nie chcę używać kreatyny białek i innych supli. Jak widać na zdjęciu poniżej mam dosyć mocne "boczki" których wygląd chcę zniwelować robiąc górną partie ciała, ale koniec owijania w bawełnę. [...]
witam wszystkich formowiczoe mianowicie mam pewna informacje dla ciekawskich wlasnie skonczylem cykl w ktorym mialem x panda i 300g monohydratu kreatyny do tego gainerka magnum 8000 pisalem tu juz posta z zapytaniem w czasie cyklu czy dobrze zrobilem ze do x panda wsypalem 300g czystej kredki wiekszosc odpowiedzi byla negatywna mowiliscie ze [...]
[...] bo jestem zbyt rzadko na siłowni, żeby to przepalić, a nie chcę zamienić się w górę tłuszczu. Na początek może kompleks aminokwasów + o ile to będzie możliwe to z dodatkiem kreatyny, glutaminy, witamin i minerałów. Whey protein complex olimpu, te w żółtym opakowaniu wstępnie wygląda nie najgorzej, ale w składzie ma gumę arabską i ksantanową. [...]
[...] masy mięśniowej, poprawa sylwetki 6) Olimp BCAA 1100 Mega Caps, 100% Whey Gold Standard 7) brak spalaczy 8) brak suplementacji przez ost. 60 dni 9) nigdy nie brałem kreatyny 10) dieta rozpisywana przez dietetyka 11)ok 200 złotych na cykl 12) jestem zdecydowanym laikiem jeśli chodzi o suplementację i dopiero zaczynam prawdziwą przygodę z [...]
[...] pewno znają Ci, którzy nie są początkującymi jeśli chodzi o przygodę z siłownią. Dużo ludzi na forum pyta się jakie suple zakupić, aby nabrać masy(zazwyczaj jakieś stacki, kreatyny, gainery i białka). Głównie chodzi mi o to, że suplement może pomóc dużej ilości osób po to, aby zwiększyć „ochotę na jedzenie" po to, aby spożyć odpowiednią ilość [...]
[...] masa miesniowa i sila stosowane już wcześniej suplementy : 2 razy up your mass Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : C-carnityne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: up your mass ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: bez ograniczenia uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 6 miesiecy
[...] głowy podciąganie sztangi wzdłóż tułowia unoszenie w przód unoszenie bokiem 2. Pytanie: - Jakie ćwiczenia budują klatkę piersiową ( piersi ) ? 3.: - czy stosowanie kreatyny coś pomoże? 4.: Ile robić powtórzeń w serii jeśli chcę ćwiczyć na masę ? Pozdrawiam i czekam na Odpowiedzi! Zmieniony przez - Szlufik96 w dniu 2011-10-06 16:16:49
