kreatyny

ale jak ja mam już przed treningowy Crack a mi tylko chodzi żeby dodać jeszcze jakieś kreatyny a środki finansowe mam ograniczone:)

Witam siodema Dzieki kolego za odp ale to co napisales zbytnio mi nie pomoglo "mozna ale po co??" . Co do polaczenia kreatyny z l-glutamina to dziala na mnie fantastycznie (wymiary i sila)!!! Jezeli chodzi o hmb i amino to oczywscie jako antykatabolik i wzmocnienie,uzupelnienie,spalanie tluszczu. Prosze kogos o wyczerpujaca odpowiedz [...]

[...] tluszczu. HMB nie spali za Ciebie tłuszczu. Albo robisz masę albo palisz fat, nie da się przybierać na masie i jednocześnie palić tłuszczyku. Najlepiej obrać sobie na cykl 1, a góra 2 rodzaje kreatyny - więcej nie ma sensu. Jak odczuwasz działanie l-glutaminy to bierz. Aminy zbedne - lepiej kupić odżywki białkowej. HMB - to już na pewno wywal.

[...] a co za tym idzie?? masa !! Nie chce wazyc 110kg ( obecnie 90kg) i wypychac 150 kg bo to jest nie proprcjonalnie!!! Moze teraz zmienisz zdanie na temat mojego zestawu. Jak mozesz to napisz mi jakie kreatyny najlepiej polaczyc i dlaczego w przypadku treningu silowego z polaczeniem poprawiana swojej wygladu i dlaczego amino zbedne?? pozdrawiam

Taka sama zasada obowiązuję jak chce się stosować w kolejnym cyklu inny rodzaj kreatyny?

No okej, zgadzam się, nawet czytałem ten artykuł, ale nadal nie wiem jak to ma się do czasu przyjmowania kreatyny z jedzeniem. Chodzi mi o to, czy jest różnica pomiędzy 1)Kreatyna + Posiłek (białko + węgle) 2)Kreatyna + 30 min pózniej posiłek (b + ww) I jeśli jest to czy to jest deficyt wchłaniania czy nie ma różnicy :)

[...] aby to miało jakiś sens, kreatyna 5g przed i po treningu, bcaa 10-15g przed treningiem, bcaa w tabsach jest mega nieopłacalne i na masie średnio przydatne. W dnt 5g kreatyny w ciągu dnia i ew 4g hmb przed snem lub w inną porę albo zostawić tylko w dt. Białko po treningu i według potrzeb/brakow w diecie. Zmieniony przez - eliminatoriusz [...]

Arginivol bralem i moge smialo polecic z innych ciekawych NO np: Nitro I, Pump Juice, White Blood, Nitrous Shock T. tez bardzo dobry ale zawiera dosc duza ilosc kreatyny ( o ile dobrze pamietam 4 g jablka na porcje) bardziej jako dodatek do cyklu

[...] czyli 5 x 5. jeżśeli ma byc tanio i dobrze to jak juz sugerowano -cp. na lepszy power na treningu możesz wziąc dodatkowo AAKG. na lepszą regeneracje zma. na lepsze wykorzystanie kreatyny i poprawę pracy ukł. nerw. na styku mięsień- nerw wex także lecytynę. to juz dosc wszehstronny zestaw po którym -waz z tym treningiem- powinno byc dobrze.

pOdbijam stawke dokladnie tyle ile cykl?Nie moze byc np 4 tyg?Kreatyny juz nie bedzie w organzimie po tym czasie? Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-03-30 20:39:38

Witam diete musisz ułożyc sam i wyliczyc czego ile potrzebujesz, i pamietaj ze gajnert to uzupełnienie diety. Wydaje mi sie ze hydrokxykat usówa wode ale nie jestem pewien to nie powinienes brac kreatyny bo kretyna pociagnie Ci wode i hydro. i mozesz sie odwodnic troche.Ale spalacz jest jak najbardziej spoko

"Dla uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Należy stosować 10 g dziennie." Lepiej rozdzielać na 2 porcje po 5g dziennie czy można dziennie w jednej porcji 10g brać przy pierwszym posiłku? I można dodawać do jedzenia czy lepiej wypić z wodą?

[...] 90. Humalog, tzw. szybko działający analog insuliny ludzkiej (dostępny w Polsce od 1996 r.). WYKORZYSTANIE CYNAMONO W CYKLACH KREATYNOWYCH Cynamon zwiększa wchłanianie kreatyny oraz zmniejsza poziom cukru we krwi o około 20%, jest bardzo dobrym dodatkiem do każdej diety, ze względu na wszechtronność i cenę. Proponuje się zażywanie 2-3 gram [...]

Cynamon zwiększa wchłanianie kreatyny poprosze cos wiecej na ten temat :D

bzdura ja od nastu lat stosuje mono i jest dla mnie najskuteczniejszą formę kreatyny

kup sobie Olimp TCM 1100 mega caps 400 caps , coś okolo 75 zl Dobry jabłczan kreatyny , zobacz sobie tutaj w sklepie sfd bo chyba jest

[...] Plus 12zl Olimp Taurine 100kap. 19zl Olimp Carbo 1500g 30zl ZMA apteczne - filomag b6 + zincas forte - 14zl i do tego dokup sobie glukozy za 20zl to starczy Ci do tej kreatyny. Cykl nie drogi a dobry jak za taką cene no i jak najbardziej na pierwszy raz, a XPanda to kup sobie na nastepny cykl no i nie bierz go z monohydratem tylko [...]

chrom, inozytol, betaina HCL -> to sa calkiem fajne dodatki do kreatyny.

lepiej gainer, lepszej jakosci węglowodany + białko w składzie, bedzie bardziej odpowiednie :) Tylko jest taa sprawa ze carbo mogłbys brac od razu po treningiu z porcja krety, natomiast gainera dopiero ok20-30min po porcji kreatyny potreningowej

Monohydrat kreatyny idealny na pierwsze zetknięcie z kreatyna. Firma nie ma znaczenia kreatyna to kreatyna Zmieniony przez - laxigen w dniu 2016-06-27 21:19:39