[...] stosowane już wcześniej suplementy : trec creatyna mono proszek Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: trec creatyna mono proszek ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: aby było widać efekty Staż treningowy: 6miesięcy
[...] w profilu) Staz ponad 4 lata z przerwami, przebyte cykle 2x mono, CP+mono, ostatnio listopad/grudzien Clout + No Xplode. Dieta jest, nie do konca trzymana ;p Potrzebuje kreatyny i stacka przedtreningowego. Wczesniej bralem Xploda, wytzymalosc i koncentracja na + ale nie czulem tej pompy, przy 3 miarkach zamiast pompy zaczynal sie bol glowy. [...]
[...] itp, NIe potrafię opisac dokładnie tego co czuję ale jestem załamany po takim zastoju. Wydałem majątek na filety z kurczaka, sery, szynki, oliwy, tunczyki, jaja odzywki kreatyny i co nie tylko, zawsze rosłem a od roku wszystko się zatrzymało mimo zaplanowanego treningu z oddaniem i żarciem do pełnego żołądka. 0 porgresu a nawet jest gorzej [...]
[...] od poniedziałku ruszyc nowym treningiem ( 1 rok stażu ) i chce was prosic co myśliscie o takiej suplementacji oczywiscie dieta jest ! Czy jeszcze dorzucic jakis transporter kreatyny czy cuż ??? Taurine Mega Caps® (Olimp) WPC 80 900g (Ostrowia) New Xpand - Najnowsza wersja!!! (Dymatize) NO Shotgun V.3 (Vpx_ Carb BX (Biogenix) BCAA Extra [...]
[...] : Arginina, Kreatyna i nie tylko... Uprawiane inne sporty: Nic stosowane wcześniej spalacze : Nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Arginina ilość dni wolnych od kreatyny: 400 przewidziane finanse na cykl: 200zł uwagi i sugestie: Cena/Ilość ! Staż treningowy: 3 lata Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2009-02-22 01:12:48
[...] v3 Uprawiane inne sporty: czasem piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : nie ma suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: n.o.k.o Swole v3 ilość dni wolnych od kreatyny: --- przewidziane finanse na cykl: 130 zł uwagi i sugestie: chce spalić tylko brzuch bo mam niewielki Staż treningowy: 6 miesięcy Zmieniony przez - xDeePacKx [...]
[...] 181 Cel cyklu: masa potem rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : nie były Uprawiane inne sporty: nie ma stosowane wcześniej spalacze : nie były suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie były ilość dni wolnych od kreatyny: nie były używane przewidziane finanse na cykl: 140 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 4 miesiące
[...] Waga: 75 Wzrost: 192 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Uprawiane inne sporty: Krav maga stosowane wcześniej spalacze : Żadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Żadne ilość dni wolnych od kreatyny: 1095 przewidziane finanse na cykl: 150-200 uwagi i sugestie: Brak Staż treningowy: 4 miesiące
Witam. Pisze bo nie znalazlem odpowiedzi na moje pytanie w zadnym artykule. Przez kilka dni trzymalem kreatyne w piwnicy. Przecztalem o zamianie kreatyny w kreatynine pod wplywem wilgoci i czym predzej ja z tamtad zabralem. W kreatynie byly gródki ale takie same jak po zakupie(po dotknieciu rozpada sie tak samo jak w cukrze pudrze). Czy trzymając [...]
[...] odżywe/odżywki, która by uzupełniała braki w diecie. Myślałem nad białkiem Elite Whey 2,250kg. Raczej właśnie z białkiem mam problemy niż z węglami. Może zrobić jakiś cykl kreatyny? jakieś 2 miesiące temu skończyłem cykl na mono z olimpu. Może wpc ostrowii? Może coś razem złączyć? carbo raczej kupię do cyklu jak będzie taka potrzeba. Na ten cel [...]
witam wiem ze mam szybki metabolizm bo jestem szczuply no ale odkąd zacząłem dietę to gonie mnie do kibla z 5 x dziennie!;/ Prawie po kazdym posilku jakies 15 min musze isc do wc. Czy to ma wpływ na wchłanianie się kreatyny?Bo moze razem z jedzeniem ta kreatyne w kiblu zostawiem?
[...] cyklu: Masa,Siła stosowane już wcześniej suplementy : HMB Uprawiane inne sporty: Wspinaczka , piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : HMB suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Mutant Mass ilość dni wolnych od kreatyny: Niebiore ;] przewidziane finanse na cykl: 100zl uwagi i sugestie: Żadnych ;] Staż treningowy: 2Miesiące
[...] chce mnie wyrolowac czy poprostu trzeba bezgranicznie ufac? Mam jeszcze drugie pytanie dot. transporterow. Jest sens kupowania glukozy/dextrozy jesli pol godziny po wzieciu kreatyny bede dostarczal duze dawki weglowodanow zlozonych? I jeszcze pytanie dot. odzywiania dla ktorego nie oplaca sie zakladac nowego tematu, bialy ryz zalicza sie do [...]
[...] robil na rozruch na lekkich cięzarach cwiczenia na ktore mam ochote. Suplementy Obecnie zadne. Ale w szafie stoi 5 kg gainera. 2,5 kg bialka,1300gram No-xplode 150 tab kreatyny, 10 miarek x-panda i 30tab kreatynki. CELE -MC 160 kg -Wyciskanie na plaskiej 120 kg -Przysiad 140 kg Obecnie: MC ok. 115 Wyciskanie na plaskiej około 80 [...]
witam, mam zwykly monohydrat kreatyny olimpa. Na op jest rozpisane zeby brac tylko jedna dawka po treningu w DT(lub o podobnej porze w dzien DN). Chodzi o to czy mozna go wziasc 3x dziennie w DT(rano na czczo, przed tren i po tren) a w DN 2x(rano na czczo i o godzinie treningu)
[...] obecnie za 2 tygodnie kończę cykl 10-tyg redukcyjny na CKD i przechodzę na low carb zapotrzebowanie na "zero" lub malutki minus do 150-200g ww na dobę no i czas na pytanie: Czy ma sens branie kreatyny na redukcji (1 cykl - jabłczan), a później jesienią robienie masy na niej, czy jego skuteczność do masowania będzie wtedy dobra czy już słabsza
[...] masa masa masa stosowane już wcześniej suplementy : Xpand Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Xpand ilość dni wolnych od kreatyny: dużo nie licząc Xpanda przewidziane finanse na cykl: zależy od opini uwagi i sugestie: sory za brak fotek Staż treningowy: 1,5roku
WItam, mam pewien problem. Ostatnio poszedłem kupić monohydrant kreatyny gdyż chcialem zaczać cykl ale doradzono mi zeby zamiast tego wziasc TCM,L-Glutamine i BCAA i wziąłem. Tylko zdziwiła mnie rozpiska ile i kiedy mam to brac. Zobacznie: TCM w dzień treningowy 3 kaps. 1 rano 2 przed treningiem L-Glutamine w dzien trening. 2 rano 2 przed snem [...]
