kreatyny

[...] do tej pory nie byly one regularne i jakos specjalnie ulozone.Cwiczylem jak mialem ochote, jesli czas pozwalal i to na co pozwalal mi sprzet:/Mam za soba 2 "niby" cykle z kreatyny- "niby" poniewaz byla podobna sytuacja jak z treningami.Postanowilem, ze od lutego biore sie za siebie i zaczynam ostro cwiczyc. Minal miesiac, ale juz zaczynam [...]

[...] masa+ ładna rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : Cell pump, monohydrat Uprawiane inne sporty: Siatkówka stosowane wcześniej spalacze : Thermo speed suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadne ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 60 przewidziane finanse na cykl: ok 250zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: ok roku

[...] 75 Wzrost: 178 Cel cyklu: sucha masa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: pika nozna stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: --- przewidziane finanse na cykl: --- uwagi i sugestie: --- Staż treningowy: 4 miesiące + wczesniej

Mam problem. Mój kolega z sekcji "pomaga" sobie braniem kreatyny, dzieki temu kondycyjnie jest jednym z najlepszych. Sensei chwali go,bo nie wie o prochach.Kolega twierdzi, że wszystko jest OK, bo w sporcie kreatyna jest dozwolona. Według mnie to oszustwo wobec Sensei i reszty sekcji, ponadto wypacza sens treningu jako samodoskonalenia się [...]

[...] w szkole, a treningi mam pon, śr, pt zazwyczaj koło 19-21. Liczę na pomoc kogoś z dobrym sercem i pozdrawiam :) Aha dużo osób od razu doradza mi wzięcie jakiejś masówki czy kreatyny, ale nie wiem czy tak od razu jest sens ? Mi zalezy oczywiście na masie, ale nie chciałbym np. aby to poszło np w brzuch, bo na jego dobrym wyglądzie mi dość zalezy. [...]

[...] 17 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6miesiecy Uprawiane inne sporty: plywanie i druzynowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki lawka prosta drążek Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: bialko ostrowia troche kreatyny

[...] Wzrost: 180 Cel cyklu: szybki przyrost mięśni stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, hmb Uprawiane inne sporty: p. nożna, stosowane wcześniej spalacze : suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: 20 przewidziane finanse na cykl: 150 uwagi i sugestie: Staż treningowy: 2lata

[...] 180 Cel cyklu: siła, wytrzymałość stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, BCAA Uprawiane inne sporty: piłka nożna, kravmaga stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: ile trzeba ;)) uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 6

zaczynam cykl kreatyny(mega caps1250) z cell pumpem(biogenixa 665g) moje pytania dot. suplementacji prosze napisac, czy dobrze chce brac OTO PLAN : dni treningowe : poniedzialek, wtorek, czwartek,piatek/sobota Poniedzialek DZ.T Przed sniadaniem 30min. : 9,5 g CP Przed treningiem 30min. : 9,5 g CP Bezposrednio po reningu : mono 4 kaps. Wtorek DZ.T [...]

[...] sypana) wraz z kreatyna. Jestem studentem i akurat czasem potrzebuje kawe , ,zaczyna sie sesja...itp..terminy projekty. Dlaczego (i czy wogole) oslabia ona dzialanie kreatyny , bo wszyscy mowia ze oslabia , oslabia , ,ale ja chcialbym uslyszec to od specjalisty potwierdzone jakims fachowem opisem dlaczego tak wlasnie jest. bo mam male [...]

[...] stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -olimp creatine xplode powder -olimp whey protein complex 100% -olimp carmonox -olimp vita-min complex -omega 3 ilość dni wolnych od kreatyny: jestem w czasie cyklu przewidziane finanse na cykl: ile trzeba tyle dam uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1,5

Witam! To mój pierwszy post, ponieważ od niedawna postanowiłem trochę intensywniej ćwiczyć i zakupiłem trochę sprzętu do ćwiczeń (ławeczka/sztanga/hantle itd.) więc nie miałem nic do wniesienia w żadnym temacie :) Zakupiłem trochę odżywek, na tyle na ile pozwalały mi fundusze. Niestety nie potrafię okiełznać problemu z dawkowaniem. Przeszukałem [...]

Chodzi mi o to czy to prawda ze przy cyklu KREATYNOWYM , stosowanie d-ryboza naprawde podnosi efektywnosc KReatyny 6 krotnie ?? jak to sie ma w praktyce czy ktos Stosowal i co moze o tym powiedziec ? I czy Stosujac Kreatyne + Ryboze jest sens dodawania jeszcze Glukozy?(chyba nie :) .Jaka firma produkuje najtansza Ryboze i w miare dobrej jakosci [...]

[...] : Mass XXL, kreatyna MC. Uprawiane inne sporty: Nie dawno zakończone, zapasy. stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Chcę dokończyć kreatynę, zostąło mi jej na 8 dni. ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: Do rozważenia. uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 3 miesiace.

[...] Cel cyklu: masa sila stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna (x-treme cell tec 800g) ilość dni wolnych od kreatyny: miesiac przewidziane finanse na cykl: do 200 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 7miesiecy

[...] mase? 3. Prawdopodobnie niedlugo bede mial bardzo dobra oxe, czy oplaca sie ja wrzucic na cykl razem z propem ? dac po cyklu z kreatyna? a moze odczekac i zrobic kolejny cykl na samej oxie? 4. Czy na cyklu moge normalnie stosowac przedtreningowki takie jak white flood ( bez kreatyny ) albo to No-Xplode? Pozdrawiam wszystkich i czekam na rady.

[...] Sila+masa stosowane już wcześniej suplementy : bylo ich troche Uprawiane inne sporty: Piłka nożna czasem stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: juz po zakupie uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: pare lat z przerwami

[...] mesh + Dextrosa powder Tzn wiem już o standardowym 5g w dni nietreningowe 40 min przed śniadaniem, ale interesuje mnie jeszcze opcja łączenia tego. Tzn czy do jedej miarki kreatyny FAKTYCZNIE (czyli tak jak jest zalecane na opakowaniu) dodawać 3 łyżki stołowe Dextro i łączyć to z 250 ml wody? Chodzi o proporcje. Prosze bardzo o rade [...]

Witam. Na początku chciałem się przywitać ze wszystkimi bo świeżo co się zarejestrowałem. Otóż moja prośba polega na tym abyście pomogli mi rozłozyć dawkowanie supli w dniu. Cykl obliczyłem na około 36 dni. Suple : 4kg Gain Bolic'a z Olimpu, 370 gram Monohydrantu Kreatyny 1000 Olimp, Paczka 900 gram Białka z Ostrowi, i 60 kapsułek Tauryny i to [...]

[...] 6000, Creapure Creatine , Mass XXL Uprawiane inne sporty: Piłka reczna stosowane wcześniej spalacze : nie stosowalem suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: 2 tygodnie temu skonczylem cykl na kreatynie. ilość dni wolnych od kreatyny: 14 dni przewidziane finanse na cykl: 200 zl uwagi i sugestie: nie ma Staż treningowy: 8 miesiecy