kreatyny

[...] wcześniej suplementy sporo tego było 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od tcn xpand 9) ilość dni wolnych od kreatyny obecnie biore kre alkalyn w celu zwiekszenia siły 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)b 2g na 1kg [...]

Ja bym postawil na PODSTAWY czyli zamkonol sie w podstawowej suplementacji...BCAA ,AMIOKWASY,GLUTAMINA itd... AAKG dobra odzywka ale w odstepie od kreatyny daje 2 razy lepsze efekty wiec ja bym nie laczyl a jezeli te odzywki masz zakupione to polacz z jakims NO i bedzie bajka cykl...... Pozatym za dlugo cisniesz na kreatynach ... Zmieniony przez - [...]

no poczekaj. Przerwa ze 6tyg musi być Mi aktualnie jest koło 10miesięcy bez kreatyny

To o bys proponował w zamian za wykluczenie kreatyny??

te 6 cyklow kreatyny to mialem w ciagu 2,5 roku ostatni to mialem w listopad-grudzien 2003r

Dzieki za odpowiedz Ale czy to juz nie bedzie za duzo kreatyny? Poniewaz w gainerze znajduje sie 5g oraz w kazdym XPandzie po tyle samo.

staraj sie po prostu min. 1-1,5h przed przyjeciem kreatyny nic nie jesc

[...] dlatego dobre dobra i dobre bo tanie, białko jest sprawdzone od sprawdzonego bezprośredniego producenta....> jeżeli chodzi o kreatynę to unikaj słynnych marek: obeliks, oxygen, bolekilolek itd <wg mnie kreatyny z: megabola, activity, vitalmaxu, treca, olimpu, nutrenda, universala, sirixa, weidera, muscletecha, problaba są sprawdzone...>

taki cykl jaki on stosuje to ma skutki uboczne porownywalne do brania kreatyny z pietnastoma innymi suplami i wiadrami odzywek. Taki sam wplyw na organizm czyli zerowy. Jedynie ten stanazolol ktory znajac realia jest methyl testem albo metandienonem moze miec jakis negatywny wplyw ale tez znikomy.. natomiast testosteron w takiej dawce ma sajdy [...]

dlaczego zawczesnie?,przeciez kreatyna mu niezaszkodzi a jak juz chce zaczynac zabawe z suplami,to czemu ma niebrac kreatyny,4 miechy to krotki staz ale jezeli podjoł decyzje ze chce brac suple niech bieze i kreatyne,odczuje niezłego pałera i bedzie napewno zadowolony. to moje zdanie,jezeli ja bym był na jego miejscu siengnoł bym po kreatyne.

cp?? po co tyle kreatyny? w XP masz dodatkowo NO

Na Twoim miejscu biorąc metanabol brałbym białko w trakcie, ponieważ na SAA zapotrzebowanie na nie jest większe niż na cyklu z kreatyny. Diete musisz oczywiście trzymać, bo ona jest kluczem do efektów. Natomiast kreatyne z HMB wziąłbym od razu po cyklu żeby spadki były jak najmniejsze.

[...] Ultimate nutrition !!! tym bardziej ze mam pewnosc ze jest to orginalne creapure z skw trostberg !! ja tam w soomie nieeee wieeem ale ptaszki cwierkali ze olimp jeszcze jak na dzien dzisiejszy w skw trostberg zadnej kreatyny nie kupili... pewnie to zlosliwa plota... , ale samo creapure o niczym nie swiadczy jako sam zekles drzewniej...

dokup mała puszke Nitrobolonu 2 350gramow Dzień Trenigowy: Rano: 9,5 grama CP Przed Treningiem: 15-20 gram Nitro 2 Po Treningu: 9,5 grama CP Dzień Nietreningowy: Rano: 9,5 grama CP Popołudniu: 9,5 grama CP Kre-Alkalyn Odpusc Już lepiej Zwykłu Monohydrat lub Jabłczan Kreatyny Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-08 01:50:12

Może chodzi o to, że po 5g możesz brać stale, bez przerw, natomiast przy 15/10 robisz cykle po np 8 tyg, a później 8 tyg przerwy bez kreatyny.

40-50dni jest ok potem zrób przerwy taki sam czas bez kreatyny

witaj, napisz nam cos wiecej o sobie wrzuc ankiete dzialu https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html jezeli zalezy Ci na dalszej utracie masy ciala to bym nie wybieral kreatyny ani hmb, a skupil sie bardziej na doborze np. termogenika;-) jednak wszystko zalezec bedzie od tego, jak obecnie sprawy sie maja

Napewno lepiej jak poćwiczysz trochę bez kreatyny . Na początku i tak złapią Cię zakwasy . Ja bym poćwiczył 3-4 tygodnie i ruszył z kretą .

A co tu doradzać jabłko jak jabłko + odżywki do braków w diecie i tyle. Czy jablczan kreatyny 300 kaps z olimpu i witaminy wystarcza? Tak wystrczą.

Ok Ok dzięki za pomoc :) a co do kreatyny która byla by lepsza?