kreatyny

"Jabłaczan jako metabolit glukozy należący do grupy hydroksykwasów karboksylowych stymuluje insulinę i znakomicie wspomaga transport oraz pobieranie kreatyny przez komórki mięśniowe zarówno w metabolizmie spoczynkowym jak i wysiłkowym." źródło: Słowniczek młodego suplementowicza by salix [...]

[...] białka oraz 60-70% węglowodanów. Vitalmax 2 wydaje się dobrą propozycją tak jak Biogenix Monster Mass. Po treningu potrzebujesz głównie węglowodanów oraz białka, więc staraj się wybrać gainera z jak najmniejszą ilością tłuszczu, utrudnia wchłanianie kreatyny. Te dwię pozycje wydają się najbardziej opłacalne wśród gainerów i oferują dobrą jakość.

o bialku wiem sporo chodzilo mi o to ze jak ebde bral gainery lub carbo do kreatyny to bialku juz nie ejst mi tak potrzebne temat raczje nie byl denny bo mial 3 strony i 36 odiwedzi w tym co do diety mozna miec mase i bez niej wiem cos o tym ale chce wiedziec jescze weicej dlatego pytam

po to zeby po skonczeniu brania kreatyny zamienić wode którą ciągła kreatyna na mięśnie w pewnym stopniu

Nie rozumie o co ci chodzi ? Jeżeli przez 1 Tydzień ("faza uzupełnienia") brałeś 10g na porcję to dobrze, potem po tym tygodniu bierze się 5g Kreatyny na jedną porcję aż do końca cyklu ! O ile dobrze cię zrozumiałem.. ;) pozdro

moim zdaniem szkoda kasy na kreatyne przestaniesz brac wszystko ci zejdzie chyba ze traktujesz to jako witaminkę ja na to nie marnuje pieniędzy ale kolega mi doradzał http://allegro.pl/dymatize-xpand-recovery-niezawodna-receptura-i1271579970.html cos takiego tam masz 4 rodzaje kreatyny

Creasteron to białko , węgle , kreatyna itp. Możesz wrzucić jedną porcję po treningowo , ze względu na zawartość białka i węglowodanów, jeżeli jesteś na cyklu kreatynowym to musisz uwzględnić że creasteron w 1 porcji ma 3g kreatyny. Opinie ma dobre , osobiście nie jadłem. Ale z tego co wyczytałem bierz ..

[...] przydałoby się jakieś białko i węglowodany - w pozostałych porach branie odżywek zależy od diety, jak z nią u Ciebie? dodaj kompleks witaminowo mineralny i będzie OK co do kreatyny - wystarczy 5g monohydratu dziennie przez 7-8 tyg 500 zł to sporo - nie musisz wydatkowywać całej kwoty od razu ale to wszystko dopiero jak zaczniesz następny cykl [...]

z San'a masz Cubed, jabłczan kreatyny w prochu jest też Voult coś można z tego zrobić żeby cykl był. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-21 19:40:56

Ja się pytam jaka odżywka jest najmocniejsza z tej firmy? Wątpie żeby jabłczan kreatyny był najjsilniejszym produktem jaki ma San.

Wypelnj ankiete, nie wiedzac nic, nie pomozemy. Warto tez odpoczac od pomperow, nie tylko od kreatyny.

[...] treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12)uwagi i sugestie

[...] od kreatyn po spalacze, tribulusy i inne pierdoły 7) stosowane wcześniej spalacze różne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta tłuszczowa z rotacją węglami, białko na stałym [...]

wogole to czy nitro mozna traktowac jako stack kreatynowy i wliczac je do odstepów miedzy kretkami ? i czy ma ktos ilosciowy skład nitro , chodzi mi włąsnie głownie o kreatyny w tym prod.

1,600mg to jest masa kapsułki samej kreatyny jest tam 1,105mg

lato nie lato ale wyglądać trzeba, w sumie na mnie działa to bez róznicy na porę POwiem ci ze efekty mam super po 8 dniach jakieś 3kg, a mam ciekawy cykl 2 wymienione kreatyny, zma, tt, amino, bcaa, glutamina, serwatka, rano przed treningiem zamiast śniadania masówka weidera,i 3 spalacze tłuszczu zdązyłem przed czasem zrobić duze zakupy u cybera i [...]

trening domowy i kreatyna ? nie, bo zmarnujesz kase skombinuj siłownie, staraj sie porzadnie jeść i po jakimś czasie weź sie za cośtypu kreatyny

w dnt wystarczy 5 gram kreatyny rano. cykl mozesz ciagnac nawet i 12 tyg

sluszne uwaga/sluszne pytanie prosze pamietaj ze kreatyna to DODATEK dla dobrego treningu i dobrej diety :D prosze poczytaj wiecej w dziale suplementacja na temat dzialania kreatyny zwlaszcza wartosciowy jest artykul Slawka Ambroziaka - http://www.sfd.pl/TAJEMNICE_KREATYNY_-_S._AMBROZIAK-t327378.html milej lektury a przy okazji kreatyna u osob [...]

[...] 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie 1) [...]