kreatyny

[...] wiecej), dawkowanie: DT: rano, przed i po treningu oraz na noc - 3 - 4 caspy HMBolonu. Jablczan dwie porcje w ciagu dnia po 3 - 5g na porcję. Najlepsze pory przyjmowania kreatyny to rano/przed/po treningu. wybierz sobie dwie z nich. DNT 3 x dziennie w miare rownych odstepach czasu HMBolon (po 3 - 4 capsy na porcje), i rano dodatkowo porcja [...]

a jak już chcesz coś wziąść to weź pojedyńczą formę kreatyny mono albo jabłczan, a nitro II zostaw na następny cykl, ale tak jak kolega wyżej napisał najpierw dieta

Jak zwykle żadnych konkretów... nikt naprawdę nie brał tej kreatyny???

oczywiscie,kreatyny z vitalmaxa sa bardzo dobrze rozpuszczalne oraz sa w niskiej cenie,bardzo popularne wsrod forumowiczow.

ale patrz no, miałem dwa rodzaje kreatyny jedna z tauryna a druga bez. i t z tauryna była lepsza, no ale cóż. Jeszcze sie zrobi cykle na same mono i spr sobie

sog dla killera... mało tu takiego podejścia ale jak ktoś ma kasę i chce szybciej to i nitro jest jakimś rozwiązaniem, można też nitro połączyć z jkąś formą kreatyny...co do tego co zostanie...hmmm tak to już jest z kazdym środkiem sztucznie pompującym mięsień, po zakończeniu stosowania, kończy się jego efekt działania - to normalne i nikt tu [...]

Lessie, właśnie o to mi chodziło że jeśli suię chcę brać jakies suple podobnie działające jak nitro to trzeba to złączyć z kreatyną bo same na niewiele się zdadzą i albo złączyć to z jakąś formą kreatyny albo kupić gotowy stak, wtedy można jak bardzo dobrze to ujął Killer zadbać o rozbudowę mięśni a mniej o same wrażenia i to krótkotrwałe w sumie.

efekty są pod koniec cyklu kreatyny mozesz dokupic l-glute lub carbo

Czy w tej przerwie jak będę brał to białeczko(pyszne) to nie będę miał gorszych efektów w nowym cyklu przez to że nie będę miał zupełnej przerwy w dostarczaniu kreatyny do organizmu? znikome badz wogole bierz smialo

...to chyba obala uznana teorię o cykliczności brania kreatyny, ale coż

ile jest tej kreatyny w porcji? policz apok i sam powiedz czy bedzie to mialo jakis wpływ ta kreatyna tam to raczej 'ciekawostka' jakas 'nowosc' ktora w praktyce nie ma znaczenia

Gdzie Ty wyczytales ze Protein 82 Vitala ma 1g kreatyny w porcji? Wg strony atleta.pl ma 10g kretki w 100g, a to juz nie jest tak mało.

a wiec jaki jablaczan kreatyny polecacie w tym przypadku? Czy CM3 bedzie odpowiedni? Zmieniony przez - fight89 w dniu 2008-08-25 10:53:14

jak wyżej ,szkoda kasy wywalać w błoto a jeśli to miałby być Twój pierwszy kontakt z suplami to zacznij od starej poczciwej kreatyny mono!!

creapure z fitmaxa albo creacole bym wzial co do crea coli to mialem ta mniejsza pake 70g tak dla stestowania na koniec cyklu i faktycznie ma bardzo przyjemny smak , jesli wiec masz problemy z lykaniem kreatyny w proszku to jest to alternatywa z rozpuszczalnoscią tez nie ma problemu

nie za bardzo nigdy nie brałem bcaa a kreatyny wieki już nie brałem carbo jako napój do stosowania w czasie treningu

[...] : 71/176 Stosowane wcześniej suplementy: xpand, masaccra Stosowane wcześniej spalacze: brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny: brak Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : diety nie mam, nie stać nie, nie jestem profesjonalnym [...]

Po prostu aminokwasy ze stackiem na pewno trzeba dokupić prostą formę kreatyny do cyklu, co do aminokwasów-lepiej kupić BCAA.

W ogole Olimp daje teraz miarki do kreatyny? ja mialem 2 kretki z Olimpu ale bylo to jakis rok temu i jeszcze stare pudelka, miarek nie bylo

jeszcze jedno pytanie mam nadzieje że ktoś zauważy :) bo niechce forum zaśmiecać nowym postem a konkretnie: czy moge kapsułki od kreatyny (mega caps 150 olimp) rozebrać i proszek z nich wsypać w szklanke z wodą zamiast połykania ich ?? troche lipnie łykać bo sporawe a musze sie kitrać przed rodziną !!! Prosze o odpowiedź