kreatyny

Witam mam małe pytanie mianowicie jak biore rano kreatyne(faza nasycenia)to za jakieś 15 min ide do kible(biore na pusty żołądek)czy aby napewno coś pozostalo w moim ciele z kreatyny czy to marnowanie

jedziemy Do mniej wiecej godziny 15 00 jesznormalne psoilki jak codzien (nic sie nie zmienia ) o 16 00 wypjasz bialko + glukoze(ja bym dodal mnowodzian kreatyny) lub bialko + carbo i 16 30 trening ,po treningu (20g bialka + 50g glukozy/carbo) i zaczynaszcarb up ,lacznie z shekem po treningu do soboty wieczor masz zjesc 510-550g ww ,jakies [...]

Jak w temacie co daje jeszcze efekt napompowania ? Biogenix Cell Pump , Jabłczan Kreatyny cos jeszcze ? co tansze ?

a wiadomo czy to konkretnie od kreatyny ? moze to cos innego ... musze sie z tym wybrac do jakiegos lekarza __________________ jestes z lbn ? :]

clen poprostu bardzo poprawia skutecznosc kreatyny do tego masz jeszcze cp ktory sam w sobie jest naprawde fajny.Tylko zastanow sie czy jestes gotowy na clena ja bym raczej sklanial sie bardziej do salbutamolu(mniejsze efekty uboczne)

Będziesz kolejną śmiertelną ofiarą tej strasznej kreatyny No trudno.

Witam. od 6 czerwca zamierzam "walnac" cykla clenbuterolem. Pytanie jest nastepujace: zostalo mi sporo Cell Pumpu i troche kreatyny i czy jest sens brac to wszystko na raz? clen jest antykataboliczny dla miesni a CP daje ladna pompke i tak sie zastanawiam nad tym ale nie wiem dlatego was pytam bo nie mam pojecia czy to ma jakis sens. Sorki jesli [...]

witam posiadam 250kap kreatyny mono i 250 kap citro i 200kap hmb i 500 tab glutrolu 1000 wszystko firmy olimp i 5kg glukozy, mg+b6 , i niewiem jak to wziąsc? -jak to wziasc zeby dzialalo jak najlepiej?mam pare pytan -w jakim czsie po zarzyciu kretki moge pic mleko ? -moze cos do tego dokupic? za odpowiedzi dziekuje i pozdrawiam

dobrze rozplanowałeś ten cykl, natomiast białka raczej nie bierz do porcji kreatyny, chyba że to bedzie odżywka z niewielką iloscią białka typu gainer to mógłbyś zrobic taki mix, pytasz o glukozę lub sok winogronowy, możesz tak brać tylko nie przesadzaj z ilością glukozy, po treningu możesz dojść do około 50g. a w pozostałych porach szczególnie w [...]

Jak w temacie. Planuje polaczyc te 3 rzeczy. Zaczne brac wszystko razem, a po ok. 6 tygodniach odstawic Cell Pumpa i Mono a HMB pociagnac prze 3,5 miesiaca (moze troche zwieksze dawke HMB). Mam tylko klopot z dawkowaniem HMB (zalezy od wagi?) bo nigdy nie bralem. Myslalem zeby brac 2,5g dziennie: rano, po treningu, wieczorem. Jakby co to juz z 3 [...]

tak to to carbo do kreatyny się przyada

chce skruszyc mete do kreatyny?

hej.kumpel prosił mnie więc pytam.czy jak do kreatyny w proszku dodał troszke metanabolu i wymieszać to.to były by dobre efekty??i czy bardzo było by to szkodliwe??z góry dzięki!!

[...] Szczególną uwagę zwrócono na odżywki, tym bardziej że w ostatnich latach rynek suplementów żywieniowych bardzo się rozwinął. Przykładowo, sprzedaż samych preparatów kreatyny przez ostatnią dekadę XX wieku wzrosła z zera do 3,1 mln kilogramów, a obroty suplementami z HMB w roku 2000 sięgnęły kwoty 30-50 mln dolarów amerykańskich (przy [...]

[...] Lozannie przebadano 75 suplementów produkowanych przez różne firmy (69 z USA, 6 ze Szwajcarii) i stosowanych przez sportowców. Podzielono je na 8 klas: prohormony; preparaty kreatyny; proteiny i aminokwasy; naturalne produkty roślinne; roślinne diuretyki; preparaty energizujące, witaminy i antyoksydanty; psychostymulanty; spalacze tłuszczów. W 7 [...]

Polecam podwieszone posty w odżywianiu, poczytaj a kreatynę odstaw bo na razie to zbyt skomplikowane urządzenie dla Ciebie .. Aha i tak: 1) Nie ma silniejszego suplementu od kreatyny 2) Duża ilość węglowodanów to nie znaczy duża ilość cukrów 3) Diete masz do dupy albo jeszcze gorzej 4) Forever Ty też troszkę mieszasz pozdrawiam

[...] czy może być tak jak ja to napisałem ? 2 czy po treningu należy brać kreatynę z jakimś białkiem (np jajko bez żółtka) + glukoza/ sok winogronowy aby efekty były jak najlepsze? 3 glukoza czy sok winogronowy a może oba naraz stosować do kreatyny ? jeśli gdzieś zbłądziłem to sprowadźcie mnie na dobrą drogę z góry dzięki za Wasze odpowiedzi.

ehh, na pewno problem tkwi w diecie, a brałeś carbo albo glukoze do tej kreatyny??

ja wogole nie wiem po co do kazdego zestawu wpisujecie zma,omega3,itd wiekszosc osób,które pyta nie ma za duzo kasy do kreatyny w zupełnosci wystarczy tauryna i/lub carbo

Czesc moja prośba jest taka chciałbym zmienić swój plan. Mój staz-2lata Suplementy-Jestem własnie na cyklu z kreatyny. Cel Treningu-zwiększenie masy Oto mój dotychczasowy plan. Poniedziałek Klata: płaska -3#10 wyciskanie chantelków na skosnej w góre-3#10 rozpiętki na skosnej w góre-3#10 Triceps: Pompki w podporze tyłem-4#10 Wyciskanie [...]