kreatyny

ja bralem podczas jednego z cykli tylko 1 porcje w tr. i nietreningowe ja polecam Cp+mono-bardzo dobrze sprawdza sie laczenie 2 roznych form kreatyny mozna i wiecej ale to na innym poziomie zaawansowania

tazoo... co to do qrwy nedzy tekst dla d****i taz - uzywales kreatyny? taaa? :D wierzysz w te bajki z badan? no chyba, ze czujesz sie jak szczur............................

[...] omega 3 ? Tak bardzo dbacie o zdrowie? Ale takie stacki sa najlepsze? A zajrzał ktorys z was w jakies badania , albo inne strony niż sfd.pl? GPA blokując transportery kreatyny powoduje zmniejszenie poziomu kreatyny po 7 dniach spożycia powodując zmniejszenie siły mięśnia: [...]

czarnuchok , w ferrari lepiej bo szybsze i lepsze ale droższe ;] mysle ze tak samo sie ma do kreatyny z wyróznieniem tej 2 opcji - drozsze;] , mysle ze jakosc jest ta sama , mono to mono , myslisz ze mieszali by to z mąką zeby im lepiej wychodzilo ? :P

Cześć za niedługo chciałbym sie redukaowac z thermal i macie jakies konkretne pomysły rzeby zyskać a przynajmniej nie starcić na sile. Bede brał fenuplast z thermalem (dieta+trening jest) co do tego jeszcze mozna kupić. Nie chce kreatyny bo po wakacjach zaczne ostrą jazde na krecie? Może jakiś tlenek azotu???

Do kreatyny jeśli to mono o wiele bardziej przyda się dextrosa jako rodzaj "transportera" (zwiększa poziom insuliny) glukoza też powinna wystarczyć

Nie najmądrzejszy pomysł. Białko "dorób" w diecie. Do kreatyny jeśli to mono o wiele bardziej przyda się dextrosa jako rodzaj "transportera" (zwiększa poziom insuliny), glutamina, vanadyl. Zresztą nie napisałeś nawet o jakie mleko w proszku Ci chodzi. Poszukaj postów a nie wymyślaj. Jeden masz tutaj: [...]

aha a ile tej kreatyny jesć rano?? przed sniadaniem noi ile hmb?? do tego

rozstępy nie robią się jedyn ie od kreatyny, sprawa wygląda tak, że powoduję je każy środek który przyspieszy na tyle wzrost mięśnia że skóra poprostu nie jest w stanie tak szybko się łagodnie rozciągać i poprostu pęka, jak to powiedzieć, hmm.... robi się zbyt mała. Pozdro.

witam, mam pytanbie co jest lepsze Dextrose powder czy maxcarb bede to bral z kreatyna i z bialkiem CO BEDZIE LEPSZE? nie chodzi tu o koszty bo kasy mam wystarczajaca, z gory dzieki z odp.

czarnuchok napisales wyzej "o ile dawno kreatyny nie brales" - to moj 1 cykl ;] , 2 porcje w t i 1 w nie t , daje 31 dni , moge dokupic 2 puche i dociągnąc do 40 dni.

zalezy jak chcesz to wsyztsko rozlozyc. o ile dawno temu nie brales kreatyny to odczujesz jej działanie maksymalnie 2 tygodnie po skonczeniu suplementacji, więc ułóż dietę i trening na 6 tygodni -- 42 dni. a crevolution bierz aż sie skonczy :)

od kreatyny sie nie robia rozzstepy, koksowal i Ci wciskal ze krete bierze. Ja sam 1 cykl zaczalem po 2 miesiacach i nie narzekam (ale nie wolno tak robic ) znam wiele osob ktore nawet nie ćwiczą i mają rozstępy

do kreatyny doskonale pasuje ZMA oraz tauryna, bez tych suplementow nawet bym nie zaczynal cyklu na mono.. mozesz dodac jeszcze troche potasu, w okresie letnim masz na niego ogromne zapotrzebowanie a i tez dobrze wspolgra z kreatyną

spoko, nie sadzilem ze od kreatyny moga sie porobic rozzstepy, zaskoczyliscie mnie

do kreatyny najlepiej wody dodac

[...] jeszcze troche w tym wszytskim. Postanowielm jednak zrobic cykl z tych supli i jestem niemal dzien, dwa od ich zamowienia: OLIMP Creatine Mega Caps 300 kap BIOGENIX Cell Pump 665g BIOGENIX Crevolution 450 g poprosze tylko o jeszcze o pozadna rozpiske jak stosowac powyzsze suplementy dzieki ps. jest moze gdzies link na forum o esterze kreatyny?

[...] monohydrtu (3xdziennie po 30 g = 9 g monohydratu z samego tego białka). I tu moje pytanie. A właściwie pytania... Kupić mono i brać, popijać tym białkiem i szafa gra? Czy też nie ma sensu, bo będzie nasycenie kretką...? Jak w ogóle jest z zawartością tej kreatyny w tym białku vitala? Pic na wodę, czy nie? Dzięki z góry za odpowiedzi! Pozdrawiam!

A jesli nie mono to jaka inna postac bys polecil? Jaka postac kreatyny mam wziasc na swoj pierwszy cykl? I co to jest ten "zellbollan" bo nigdzie znalezc nie moge? :/

No wlasnie... Co najlepiej brac razem z kreatyna, zeby uzyskac jak najlepsze rezultaty?