kreatyny

Witam ! Własnie skonczyłem cykl kreatyny, monohydry mulitpower, ponad 5 tygodni, 1 cykl. Waże teraz ok 84 kilo ( poszlo ok 5 kg ), 183 cm. Trening : pon, sr, pt - beztlenowy ; wt, czw, sobota - brzuch + rowerek Chce teraz zaczac robic rzeźbę, pare pytan : 1) Ile mi zejdzie wody po kreatynie ? 2) Czy warto kupic spalacz typu termo...bo nie [...]

[...] mesh + Dextrosa powder Tzn wiem już o standardowym 5g w dni nietreningowe 40 min przed śniadaniem, ale interesuje mnie jeszcze opcja łączenia tego. Tzn czy do jedej miarki kreatyny FAKTYCZNIE (czyli tak jak jest zalecane na opakowaniu) dodawać 3 łyżki stołowe Dextro i łączyć to z 250 ml wody? Chodzi o proporcje. Prosze bardzo o rade [...]

[...] ma wogóle. Masa jako tako idze ale siła nic. Na ławeczce już od ponad miesięca lece tym samym ciężarem (podobnie jest z innymi ćwiczeniami)i dodam, ze zaczałem już 2 tydzień kreatyny. Diete mam może do najlepszych nie należy ale mam. Waże 71,5 kg, wyciskam ok. 80kg, 35,5 w łapie. Mój trening: ŚRODA (klatka, biceps): -wyciskanie sztnagi na [...]

Witam Chciałbym zacząć pierwszy cykl kreatyny. Czy oplaca zaczynać sie go przed wakacjemi? W sierpniu planuję zrobić sobie miesięczną przerwe w ćwiczeniu siłowym. Po skończonym cyklu (6-8 tyg) zostanie mi tylko miesiąc ćwiczenia i czy to nie jest to za krótko? Sierpień chciałbym poświecic na aeroby, aby spalić troszke fatu z brzucha. Czy po tym [...]

Cze mam takie pytanie ? bo gdzies 9 miesiecy temu miałem pierwszy cykl kreatyny (Mono VitalMax 300G + TauRyne i ZMA) a gdzies 5 miesiecy temu miałem 2 cykl (Mono VitalMax 300G + Dexstory)i co teraz wziasc moze Olimp CreaFusion 500G + Gainer VitalMax 2250g + ZMA czy Cell Pump 665G + gainer VitalMax + ZMA czy dalej Mono + Gainer + ZMA ????? Jak [...]

[...] ćwiczyłem wcześniej 9 miesięcy i wtedy miałem super postepy, na sucho, jestem raczej szczupły ( ale nie chudy). Mam nieograniczone możliwości brania supli jakie chcę i ile chce. Prosze - napiszcie co zapodać. Wcześniej - jak ćwiczylem to brałem białko, gainer, kreatyny nie. Dzięki cel: masa Zmieniony przez - Dżon24 w dniu 2005-05-05 22:35:19

Siemka.Czy jak zrobie stack wlasnej roboty , sam wymieszam skladniki to czy bedzie rowniez skuteczny jak gotowe w stylu xpand? Chodzi mi dokladnie o branie 2 gramy jablczanu cytruliny, 2 gramy ester kreatyny,1 gram ester argininy,2 gramy DIargininy,2 gramy tauryny . Dobry bedzie taki stack?

witam! Mam problem, 5g kreatyny to ile lyzek stolowych?? z gory dzieki za pomoc:)

Cze ! Mam pytanie co mam wziąc na 3 cykl kreatynowy . Ćwicze ponad rok , i jestem po 2 cyklach kreatyny mono Vitalmaxa . I teraz nie wiem co mam wziąć .Po pierwszym cyklu mono vitalmaxa było za***iscie bo poszło 15 kg na ławie ale w drugim cyklu juz nic . Czy kupic mono jakieś innej firmy niż vitalmax czy kupic cell pumpa dwie puchy 450 g. Z GÓRY [...]

Sprzedam 1 kg Kreatyny za 70 zl i 2 kg Dekstrozy za 20 zl dalsze informacje na e-mail.

[...] Skończyłem właściwie hst, dziś robię odt dzień 5max. Od 2,5 tyg jestem na kretce mono vitalmaxa. Planowałem po skończonym hst przejść na rzeźbę,ale nie wiem jak to się ma do kreatyny. Co zrobić: 1)przejść na rzeźbę kontynuując cykl kreatynowy 2)przejść na rzeźbę przerywając cykl kreatynowy 3)przejść na rzeźbę zmniejszając dawki kratyny (a małe [...]

[...] kreatyne skonczylem 6 tyg cykl po nim dopadla mnie choroba goraczka itp i po 3 dnich choroby wszystko sprzed cyklu zeszlo cala pompa itp poszla na marne i 2 kg scudlem :( w lapie cm zgubilem :( mam jeszcze kreatyny na 4 tg cyklu co dalej robic brac ja mialem tydz przerwy z trenningim od pon znowu ruszam na silke pomozcie jak odbudowac mase

witam! mam krociotkie pytanko... za tydzien koncze cykl kreatyny, a dostalem od znajomego AMINO4500 Trec'a chcialbym sie dowiedziec, czy (jezeli cwicze caly na mase ) moge zaczac je brac, a jezeli tak to jak najlepiej? thx z gory za odp.

[...] z faza nasycenia, a w jak przyjmowac jezeli nie chce robic fazy nasycenia??(czytalem ze jest zbedna) pierwszy raz biore kreatyne, cwicze pol roku, 186cm i 73kg :( priorytetem jest zdobywanie beztluszczowej masy miesniowej... co powinienem dolaczyc do kreatyny zeby po jej odstawieniu nie wrocic do wagi koguciej? z gory dzieki za pomoc. pzd Michal

chciałem zapytac o dawkowanie cell pumpa z bigenixa bo nie chce mi sie na sklepowej stronce otworzyć informacja o produkcie i na ile on może starczyć mówie o wersji 650gram bodajże jest jeszcze jedna sprawa kumpel ma jakąs połowe creafusion i połowe kreatyny 200mesh z treca i żadna nie starczy na pełny cykl czy mozna je połączyc??

Cze ! Mam pytanie co mam wziąc na 3 cykl kreatynowy . Ćwicze ponad rok , i jestem po 2 cyklach kreatyny mono . I teraz nie wiem co mam wziąć .Po pierwszym cyklu mono było za***iscie bo poszło 15 kg na ławie ale w drugim cyklu juz nic . Czy kupic mono czy kupic cell pumpa dwie puchy 450 g albo cos innego? Z GÓRY DZIEKI ZA WSZELKIE ODPOWIEDZI

Witam Od PN. zaczynam z kreatyna i chce dobra jak nejlepszy trening do kreatyny.. i tu sie zwracam do was.. Chodzi Mi dokladniej o to ktore partie miesni z ktorymi łączyliscie? Jaki polecacie wedlug swojego doswiadczenia z kreatyna.. Ja sie zastnawiam nad takim: -barki + przedramie -plecy + biceps -klata + triceps Co wy byscie polecili.. [...]

czy to prawda ze podczas kuracji kreatyny nie mozna pic coca coli i kawy ? poniewaz to zabija wszystkie jej własciwosci ? dosżły mnie takie słuchy wiec chciał bym sie zapytac czy to prawda z gory dzieki

Witam. 5 gram kreatyny vitalmax'a to płaska czy czubata łyżka. Bo raz piszą tak raz tak. Może ktoś ma jakieś foto? z taką łyżeczka z 5 g

[...] Choć bede starał się jeść jak najbardziej odżywcze produkty to i tak pewnie to nie wystarczy i do tego dojdzie pewnie alkohol (ale raczej w małych ilościach) co proponujecie abym sobie zakupił jako antykatabolik. Zostanie mi jeszcze tej kreatyny, może przeciągnąć ten cykl? Na te kilka dni, może przynajmniej spadków nie będzie, jak myślicie?