kreatyny

witam , czy mozna zazywac leki przeciwbólowe np ketonal podczas brania carbonoxu i kreatyny ?

Witam, chcę zacząć swój pierwszy cykl z kreatyną. Staż: 8 miesięcy, wiek: 20, waga: 75, wzrost: 186 Proszę o pomoc w doborze dodatków do kreatyny. Dużo czytałem, dużo opinii, a więc zapytam, co warto dokupić? Zastanawiam się nad jakimiś węglami (muszę podbić bo posiłki jem i tak już na maxa, a kaloryczności trochę brakuje) - gainer/carbo ? [...]

mam 500g kreatyny mono w prochu cykl zazwyczaj trwa 2 miesiące co daje 450g, mogę przedłużyć cykl o tydzień żeby wykorzystać te kolejne 50g?

jeśli kreatynę będę przyjmował po śniadaniu i w DT dodatkowo po treningu. to czy jeśli w DNT mam na śniadanie jajka smażone to lepiej kreatyny nie brać i wziąć np. po drugim posiłku (z węglami) ? podsumowując kreatynę brać po posiłkach białkowo-węglowych tak?

Jeśli podczas cyklu bierzemy ok. 500g kreatyny, to ile wydalamy z moczem?

witam, dużo się naczytałem w necie, ale jak wiadomo wszędzie inaczej. czy jest sens na pierwszy cykl kreatyny - dokupować jakieś dodatki? w necie widziałem chyba wszystkie zestawy np. kreta+bcaa, kreta+carbo, kreta+beta alanina, kreta+gainer, kreta+gainer itp. chodzi mi bardziej o te aminokwasy, czy one są na pewno potrzebne, czy sama kreatyna [...]

czy w polowie cyklu mozna dorzucic do kreatyny bcaa, zeby lepiej regenerowac sie ? czy juz nie mozna ?

czy można pić kawę podczas brania kreatyny?

witam, mam taki problem, otóż mam teraz cykl kreatynowy( 5g DNT , 10g DT) - i pije po treningu gainera typu BULK 50/50 i on ma w sobie dodatek kreatyny - około 3 g - czy to nie będzie za dużo ? 13 g w 1 dzień?

Czy te kreatyny to jest to samo, tylko że jedna w kapsułkach poprostu? Bo ta w kapsach dużo więcej pozytywnych opinii ma. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html#opis http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html#opis Czym się różnią od tej? Ten Creapure to co to? [...]

500g kreatyny na ile tygodni starczy biorąc pod uwagę suplementację ( 10 g DT , 5g DNT) ?

Wiadomo, że dieta najważniejsza, ale pytanko: Czy oprócz kreatyny są jeszcze jakieś wartościowe suplementy wspomagające budowę masy mięśniowej? Chodzi mi o anaboliczne działanie jak u krety, a nie typu białko czy przedtreningówka.

[...] schab, 4-5 jaj, ok 400g ryż/komosa/makaron pełnoziarnisty, 40-50g orzechow, 2l płynów, owoce, daktyle + jakies przegryzki, kanapki, kabanosy Suple: Białko, jabłczan kreatyny, witaminy z olimpu + mzb. Zakupiłem prolo prosto z apteki na 1 cykl. Wczoraj przybiłem na próbe 100mg, żeby sprawdzić jak organizm zareaguje. Przy wtłaczaniu był [...]

Siemanko, wlasnie konczy mi sie przedtreningowka i poszukuje kolejnej. Aktualnie redukuje wiec szukam takiej ktora nie zawiera kreatyny zeby woda mnie nie podlewala ^^ co polecicie ?

[...] treiningowka.To samo z jablczanem.Na poczatku bylo okej ale z czasem coraz slabiej.Moze przeniesc sie na jakis stack kreatynowy?Nie chce tez zebym puchnal woda.Moze tylko zmienic przed treningowke a kreatyny zostawic prosze o rady Moje propozycje: olimp creatine xplode N.O xplode 3.0 bsn Cel:masa miesniowa,sila Dieta jest +witaminy i omega3

w czasie brania kreatyny , poza zwiększoną siłą na treningach, poprawia się sylwetka, w sensie jest jakaś pompa?

[...] i kreatynę, zastanawiam się nad FitWhey MegaMass który tą kreatynę ma już w sobie. Dobre jest takie połączenie ? Chodzi mi głownie o dawkowanie jak i przyswajanie samej kreatyny która jest już razem z gainerem. Wtedy rozumiem że w dni treningowe przed i po treningu, a w nietreningowe między posiłkami ? Noszę się z zamiarem kupienia 6kg które [...]

[...] lekarzowi sportowemu , ale niestety nie mam takiej mozliwosci - narazie . Chcialabym sie spytac czy ktokolwiek z Was lub osob Wam znanych zetknal sie z tematem przyjmowania kreatyny gdy ma sie kamienice nerkowa , dodam ze nerki mam w 100 % zdrowe . Jestem w trakcie poszukiwania lekarza sportowego , ale tutaj gdzie mieszkam jest to naprawde [...]

Po jakim czasie odczuwa się monohydrat kreatyny? Wiadomo, każdy organizm jest inny, ale tak mniej więcej, mowa o cyklu - 5g DNT, 10g DT.

Czesc ja mam pytanie dotyczace kreatyny Beltor Z3. 1.Jakie sa po niej efekty w skali 1-10. 2.cwicze 2 miesiace a za 2 chce wziac kreatyne moge?