kreatyny

elo wszystko wiem o suplementacji kretyny (duzo wody ,na pusty zoladek,plus cukier prosty i takie tam),ale dreczy mnie jedno pytanie.Czy podczas dawkowania kreatyny mozna jejsc cos slodkiego tzn cukierki batony itp.????????? a czy WY podczas brania keatyny jedliscie slodkie?

Witam lekarz mi przepisał antybiotyk tak to nazwał (na trądzik) a jestem w 2 tygodniu brania kreatyny. czy to będzie przeszkadzało w budowie masy ? jeśli tak to przerwać cykl czy odstawiać ten Unidox bo czytałem że na lato nie jest on dobry

pytanie czy moge pic kawe biorac kreatyne+ dextroze (4 g rano i 4g po treningu) ? jakies skutki sa? niweluje kawa działanie kreatyny ?

Witam wiek 21 waga 75 wzrost 183 staz 5 miesiecy Potrzebuje cos dobrego na cykl mysle nad kreatyna i gainerem ale ostatnio wyczytalem o cell pomp + mono kreatyny + gainer Gainer gain bolic 6000 5kg + mono z olimpu Czy moze macie cos innego do zaoferowania

Umm, leży mi 180 capsów kreatyny i nie mam co z nią zrobić. MC z olimp. Biorę już od 16 września Xpand Xtreme Pump, wybrałem nie całe pół. Myślałem, aby dorzucić do tego MC creatine? Opłaca się, czy się zmarnuje ta kreatyna. Bo xpand też ma krete.

Jestem na kreatynie(monochydrant) 2 tygodnie i ciśnienie krwii zwiększyło mi się znacznie chcę zaznaczyć że jestem młody.. Czy jest to wina kreatyny??? Zaznacze ze okolo 2 miech. temu mialem jeszcze 130/75 a juz dzisjaj 175/75

Witam.Mam małe pytanko chciałbym troszke sie wyrzezbic,ale mam do tego tylko hantle 15kg i 400 tabsów kreatyny.Moja masa to 76kg i 174cm wzrostu.Jakie mozna stosowac cwiczenia z hantlami i jak przyjmowac krete? Prosilbym o pomoc bo w tej tematyce nie mam doswiadczenia.pozdro

Witam.pisalem w tym dziale na temat dzialania diety.Minelo troche czasu i przez miesiac stosowania diety i zazywsania kreatyny,jablczanu i boostera azotowego nie przytylem nawet 0,2kg.. Zadaje wiec pytanie : o co chodzi ? Diete mam dobrze wyliczona bo ukladal ja specjalista.. Prosze o pomoc.

Witam, szukałem nie znalazłem. Zamierzam kupić jabłczan kreatyny i co poleciać dokupić do tego? Dieta jest na 60%. Ile litów wody przydało by się pić na cyklu? Dodam że trenuje na siłowni ok rok, ale również muai thai 2 razy w tyg. Pozdro

Witam , przez jak dlugi czas utrzymuje sie podwyzszony poziom kreatyniny w moczu po cyklu kreatyny ? Czy to prawda ze nawet 3 lata pozniej mozna wykryc ze ktos bral kreatyne ? Chce to wiedzoec poniewz zamierzam startowac za rok do szkoly strazackiej gdzie bardzo ciezko jest przebrnac przez badania lekarskie

Witam.Mam pytanie co do kreatyny i carbo.Czytalem na forum roznych opini i mam teraz metlik w glowie :P Cwicze 3 razy w tygodniu i gram w pilke 2 razy w tygodniu i chcialem sie dowiedziec jak brac kreatyne i carbo w jakich ilosciach POZDRAWIAM

Witam, Kupiłem sobie Carbo noxa Olimpa puszke 4 kg i chciałbym się dowiedzieć czy pomoże mi to w transporcie kreatyny czy może kupić do tego Olimp Dextrex Juice. Czy mogę brać te dwie odżywki razem, jeśli nie to którą lepiej?

Witam! Mam tu małe pytanie,czy z cytrynianem kreatyny można brać glukozę a jeśli tak to w jakich ilościach. ...::PXN::...

minol juz 1 miesiac brania kreatyny, mam jej jeszcze 250g, zastnawiam sie czy poczekac miesiac i znowu czy 2 miesuace bez przerwy, chodzi o to zeby wygladac lepiej na wakacje;) kupilem jeszcze glutamine 200kaps, i od poczatku kreatynki biore gainerka, jescze mam z 1,5 kg;) pozdr

Siema w domu mam pewne specyfiki tzn. clen i winstrol tylko ,że są z undergroundu }:-( i trochę się boję ich przyjmować xD. Czy mogę je bezpiecznie stosować ? Mogę je włączyć do cyklu z jabłczanem kreatyny czy nie? Wiem jakie skutki uboczne są po clenie ale nie wiem czy są jakieś po winstrolu?

Mam dietę i chcę się wspomóc suplami.Zamierzam brać białko,gainera,hmb i kretke.Mam 5 posiłków dziennie.Białka zamierzam brać raz dziennie,gainera 3 razy,hmb 4 piguły na dzień i kreatyny 2 x 5g na dzień.Prosiłbym o rozpiskę.Z góry dziękuje

Witam, Mam takie pytanko. Zalecana dzienna dawka tej kreatyny to 13g dziennie a czy moze mi ktos powiedzec ile to jest mniej wiecej. Nie mam wagi wiec nie wiem. A chodzi mi o to zeby wiedziec, np. ile to łyżeczek. Z gory dzieki za odpowiedzi Pozdrawiam

Witam, chcialem zacząc stala duplementacje monochydratem kreatyny, tylko nie wiem w jakiej porze dnia najlepiej brac.. Treningi mam o 20 i chcialbym aby byly jakies efekty. Wiec moja prosba jest doradzenie w jakiej porze dnia brac dawki; ) Z góry dzieki ;)

tak jak w temacie.. Chodzi mi o to jak w miare szybko zwiekszyc swoją mase? chodzi mi o treningi lub jakieś kreatyny itp.

Witam Chciałbym się dowiedzieć jak dawkować tego jabłczana Wiem, że się powinno brać 10g dziennie Na opakowaniu jest napisane, że jedna kapsułka zawiera 675mg kreatyny Czyli dziennie mam brać 14-15 kapsułek? Jeśli tak to ile razy dziennie, jak to rozłożyć w ciągu dnia?