kreatyny

ale dlaczego nie moge kupic tej kreatyny ?? Za młody nie jestem tylko to ze trenuje 4 miechy przeszkadza no cóz pomysli sie o tym A co do tego mass xxl to naprawde dobry wynik Gratulacje!!!!!!!

gainer w/g brakow w diecie co do kreatyny post podwieszony

[...] kreatyną, dla otrzymania pH mieszanki pomiędzy 7 a 14 dodać środki słodzące i smakowe i ponownie dodać alkaliczny proszek dla pH 7-14 2. Tym alkalicznym proszkiem może być soda (potem są inne przykłady) 5. Tą kreatyną może być monihydrat kreatyny... 10. ...wsypać do kapsułki itd nie zapomnij sprawdzić nr patentu na Twoim opakowaniu :))))

Nom zestaw dobry. Zma by się przydało do kreatyny, tribullusa nie tykam.Nie chcę mieć wyższego libido już. zdr.

Porcja CP to 9,5g orange i bodajże 9g naturalnego czyli dajesz o połowę za mało. carbo pwinienneś dobzucić jako uzupełnienie diety i tzw transporter kreatyny czyli najlepiej przy mega capsach. Ja osobiście brał bym Rano 3 megacapsów Przed treningiem CP i po treningu carbo i 3 megacapsy W dni nietreningowe CP rano na czczo i 5 megacapsów w porze [...]

[...] wiedział że zwykle mono syntezuje przy niskim pH co powoduje ze zaraz rozpuszcza sie w sokach zoladkowych itp i zamienia sie w calkowicie bezuzyteczna kreatynine i sladowe kreatyny ilosci docieraja do miesni. A kre-alkalyn jest stabilna forma kreatyny, niskie pH przyczynia sie do przyspieszenia reakcji zamieniania kreatyny na kreatynine a [...]

Monowodzian kreatyny (Creatine Monohydrate CM) Tyle razy słyszałeś od ekspertów suplementacji, że waga uzyskiwana po kreatynie to tylko efekt nabrania wody? Cóż, badacze napisali istotny referat naukowy dotyczący kreatyny pt.: Dangott, B. Schultz, E. Mozdziak,, P.E. „Suplementacja monowodzianem kreatyny powoduje wzrost aktywności mitotycznej [...]

otoz jestem teraz w trakcie cyklu kreatyny(pierwszym) i jeszcze szamie bialko,carbo i tauryne.wiem ze niepowinno sie pic alkocholu w tym czasie i dlatego od paru miesiecy ograniczylm si ew spozyciu alko jedynie jakies jedno bro raz na miesiac.ale jest problem bo jak pewnie wiecie sa juwenalia i jak tam pojade to wiem ze ciezko bedze sie oprzec tym [...]

No wiec tak pisalem juz wczesniej ze zakupilem sobie kreatyna waidera 250g i do tego dekstroze 630g. Wcinalem to tak Poniedzialek rano 5g kreatyny 30g dekstrozy po treningu 5g kreatyny 30g dekstrozy wtorek tak samo jak poniedzialek sroda tylko rano 5g kreatyny 30g dekstrozy czwartek i piatek tak samo jak poniedzialek i wtorek sobota i niedziela [...]

[...] chwytem 2 s, ściąganie do karku 1 s. TRICEPS: wyciskanie franc. 1 s, poręcze 2 s BICEPS: podnoszenie sztangi podchwytem 2 s,podnoszenie sztangi nadchwytem 2 s NOGI:2 ćwiczenia, kaptury-2 s, ćwiczenie na szyje-3 serie. Z silą zatrzymałem się na 120 kg przy 5 powtórzeniach na klate,ale jade na estrze kreatyny.... na pozostale partie jest lepiej

ktos doszedł do wniosku ze to marnowanie kreatyny i teraz nawet na opakowanach nie ma fazy nasycenia. Vitalmax to nie zadna lipna firma i kretka jak kretka, a ze słabo działo to zmien na cos innego, np CP to bedzie dobry wybor

Aha chciałem dodać że rozpatruje dołączenia do kreatyny tylko takie mozliwości:hmb/ryboza/vanadyl.Co z tego polecilibyście?

to że nie idzie ci masa to wina zbyt małej liczby kcal dekstroza to transporter kreatyny możesz ją zakupić. Co do tego czy gainer czy białko wrzuć to tam gdzie brakuje ci białka lub ww. pokaż nam swoją dietę

Chciałem zapytać z czym najlepiej łączyć kreatyne w celu spotęgowania działań kreatyny,z HMB czy może z Rybozą?Dodatkowo mam w zamiarze dokupic do tego glutamine i gainer.

witam mam takie pytanie, Chodze na siłownie 3-4 razy w tyg, ten 4 raz to cwiczenia tylko aerobowe. Własnie zaczyna mi sie 3 miesiąc chodzenia na siłke. Chce przybrac na masie, ułozyłem sobie diete na mase oraz mam rozpisany plan treningowy na mase. Oprócz tego kupiłem sobie kreatyne (stosuję juz 2 tydzien) oraz gainer Mass XXL (stosuję juz 5 [...]

kreatyna dobra ale zamiast 1500 caebo kup troche mniej , ale zato kup dextroze ktura zwiększa wchłanianie kreatyny

Kreatyna: 5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu. W dni bez treningu tylko 5g na czczo. Gainer: Według braków w diecie. Tauryna: Daj po 2 Kapsułki do porcji kreatyny. Pozdrawiam LdN

rano na czczo 5kaps kreatyny i po treningu 5 kaps kreatyny do kazdej dawki krety dorzuc z 1-2kapsy tauryny gainer wg brakow w diecie Czy cos dorzucic jeszcze? Mozesz jeszcze dokupic carbo

[...] odżywki jest znacznie wyższa niż podobnych produktów zawierających białka roślinne. Wysoka zawartość białka oraz dodatek substancji działających anabolicznie ( m.in. kreatyny, l-glutaminy, tauryny i aminokwasów rozgałęzionych) powoduje, że Gainer 2 jest najlepszą odżywką stymulującą przyrost masy mięśniowej. 100 g odżywki zawiera: [...]

[...] i do tego tez bym zainwestował w diete gainer + Białko po co czekać jesli masz siano to dawaj teraz w wakacje w sam raz przerwa 8tyg aby wrócic do stanu przed braniem kreatyny i sie oczyscić i po wakacjach rozruch i znowu mozesz walnac cykl na krecie nie wiem jak z sianem ale taniej wyjdzie Storm + Shock..i na uzupełnienie tez troche [...]