kreatyny

Witam zakupilem Ultimate Nutrition Horse Power 1 kg + HiTec Creatine Powder 250g jak myslicie dokupic do tego nitrobolon 2 czy nie ? myslalem nad stosowaniem nitro porcja rano przed horse po 5 gram kreatyny. Czekam na opinie i porady Pozdro !!!! :D

Witam , dość dawno mnie tu nie było... mam pytanko kupiłem kre alkalyn i chce jeszcze jakąś jedną formułe kreatyny dorzucić .... dodam że jadłem już mono i TCM3 , może coś nowego polecacie?? Pozdrawiam!!

[...] 70~ Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : tak, cm3, nitro, s.a.w Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: cm3 ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 300-400zl uwagi i sugestie: HELP Staż treningowy: 6 miechow

Witam, tak jak w temacie mam zamiar rozpocząć pierwszy cykl. Cytocell i Cytonox to nie jedna forma kreatyny, tylko mieszanka ( przed i potreningówka ). Czy będzie to dobra rozwiązaniena pierwszy ogień? P.S. Od września 2010 ćwiczę na sucho, ten pseudo cykl mam zamiar rozpocząć dopiero we wrześniu 2012.

[...] odpowiedź na moje pytanie to znalazłem masę ,różnych odpowiedzi i podzielonych opinii, a więc rano przyjmuje 4 capsy cm3 treca i z tego co wiem to nie powinno się przyjmować kreatyny z tłuszczami, a na śniadaniei jem około 30g tłuszczu.I chciałbym się dowiedzieć czy mam wstawać te 30 min szybciej,żeby łyknąć capsy czy mogę łyknąć tabletki 30 [...]

[...] tył): - Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 170 Cel cyklu: siła masa stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty: kajaki stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 100zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 3lata

[...] ma, jem dużo mięsa, ryb, jajek jednak bez sprecyzowanej diety po prostu jem jak należy (nie pije, nie pale) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : monohydrat kreatyny (2 cykl właśnie idzie wcześniej na sucho) Ostatnio przerabiany plan: 3 tyg temu JW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Witam mam pytanie co do tej kreatyny Olimp Dextrex Juice 1000g Dextrex (po wpisaniu w google wyskakuje;p) co to jest?Bo nie pisze czy to mono czy jablczan i nie wiem czy moge ją kupic na pierwszy cykl?(O ile to jest kreatyna xd)

[...] wcześniej suplementy : dużo różnych Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : dużo różnych z johimbiną ,PEA i innymi wynalazkami suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Horse Power DAA ilość dni wolnych od kreatyny: nie wiem przewidziane finanse na cykl: bez ograniczeń uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 6

[...] Mass Activator, Mass UP. Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Pure creatine, 100% Pure Power, Mass Activator, Mass UP. ilość dni wolnych od kreatyny: na dniach skończony cykl przewidziane finanse na cykl: zakupione uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 9 mies

zamierzam zrobic sobie cykl na peak plutonium hi tec hyperfusion i zastanawiam sie czy starczy ta dawak kreatyny czy moze dorzucic jeszce jakies mono, jesli tak to prosze o razdy w sprawie mono zwlaszcza chdozi mi o to zeby mono nie powodowalo duzych retencji wody pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi

[...] creatine , optimum whey, bcaa tst Uprawiane inne sporty : aikido , kickbox stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : ilość dni wolnych od kreatyny : - przewidziane finanse na cykl :300 zł uwagi i sugestie : jakas pomoc :D Staż treningowy : od 13 roku sztuki walki , siłka 2 latka

[...] m.in.: powoduje wnikanie glukozy do komórek mięśni i tkanki tłuszczowej, stymuluje pobieranie aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach BCAA (walina, izoleucyna, leucyna) i kreatyny przez tkankę mięśniową przez co faworyzuje syntezę białek i hamuje ich wewnątrzkomórkową degradację, stymuluje syntezę glikogenu wątrobowego i mięśniowego oraz [...]

[...] 7) stosowane wcześniej spalacze - termal pro (na efedrynie) - bardzo dawno koło 4 lat temu 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny:100 dni 10) informacje na temat diety : brak, w miarę racjonalne żywienie 5 posiłków dziennie, bez junk food, min alkoholu. 11)przewidziane finanse na cykl: brak 12) [...]

Na sprzedaż mam: 1.Monohydrat kreatyny hi-tec 250g w proszku - nieruszana 18zl 2.Hantel regulowany 10kg z walizka - 25 zl Hantle 2x3kg (bez regulacji) za 15 zł Hantle 2x2kg (bez regulacji) za 10 zł 3.Obciążniki na rzepy 4x2,5kg - jesli wszystkie razem to za 33zl a tak para za 20zl 4.Ironhand (sprężyny 5x8 i 5x18 kg) za 50 zl 5.Nokia E52 z [...]

Na sprzedaż mam: 1.Monohydrat kreatyny hi-tec 250g w proszku - nieruszana 18zl 2.Hantel regulowany 10kg z walizka - 25 zl Hantle 2x3kg (bez regulacji) za 15 zł Hantle 2x2kg (bez regulacji) za 10 zł 3.Obciążniki na rzepy 4x2,5kg - jesli wszystkie razem to za 33zl a tak para za 20zl 4.Ironhand (sprężyny 5x8 i 5x18 kg) za 50 zl 5.Nokia E52 z [...]

[...] masa stosowane już wcześniej suplementy : Olimp Creatine Mega Caps Uprawiane inne sporty: Pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : l+karnityne shot Olimpu suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: ok. 70dni przewidziane finanse na cykl: obojetne uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 7

[...] na tym forum, w mojej sytuacji najlepszym sposobem by było po treningu zjeść białko+węgle, i jak dojdę to normalny posiłek typu ryż+kurczak. Ale znowu jak się to ma do kreatyny. Mogę np. wypić kreatynę razem z białkiem + zjeść jakiegoś banana/rodzynki/wafle ryżowe, by dostarczyć cukrów prostych? I jak wrócę normalny obiad? Jest to dobre [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy : Shotgun, cm3, mono, BCAA, Carbonox, białko Uprawiane inne sporty: narazie przerwa w mma stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: CM3 ilość dni wolnych od kreatyny: w trakcie przewidziane finanse na cykl: 400 zł uwagi i sugestie: ocena Staż treningowy: rok

[...] Co myślicie o takim zestawieniu ?? Mam 17lat zacząłem cwiczyc gdy miałem 12 lat jednak nie były to regularne treningi dopiero kiedy poszedłem do szkoły średniej cwiczyłem regularnie 4 razy w tyg Za sobą mam 2 cykle kreatyny jabłaczanu i monohydratu Czy wymienione powyżej suplementy są dobrym zestawieniem? Czekam na wasze odpowiedzi. Pozdrawiam