kreatyny

Ile można dziennie spożyć tłuszczy w trakcie brania kreatyny ?

Witam :) Mam dwa pytania, co do tej kreatyny. Słyszałem, że trzeba ją ssać, czy jest jakaś różnica jak będę połykał? Ważę około 65 kg, czy dobra dawka będzie 3 przed i 3 po treningu?

Mam takie małe pytanie.Czy jest sens brania jednocześnie glutaminy i BCAA?Czy nie maja one podobnego działania?Za niedługo zaczynam pierwszy cykl mono i znajomy polecił mi te dwa produkty do kreatyny.

witam, poszukuje bardzo dobrej kreatyny, najlepiej nie zatrzymującej wody, jestem po redukcji, może byc Kre Alkalyn, co możecie polecic?cena nie gra roli, ważne zeby byly efekty

witam jak obliczyc dzienna dawke brania kreatyny czytam troche na necie i wiem ze trzeba przed i po treningu duzo wody itd. znalazłem też wpis ze 1gram na 10kg masy ciała czy to prawda dzieki za odp.Piotr

Witam. Powiedzcie mi czy polaczenie kreatyny z carbo da mi oczekiwane rezultaty?? chodzi mi o mase. Kreatyne mam jabłczan cm3 trec 1250 mg 180 kaps. do tego chce carbo kupic. pzdr.

Witam wlasnie skonczylem crea bomb, czy moge zaczac od razu kolejna?Wiem ze sa kreatyny ktore mozna brac bez przerwy, jak jest w przypadku crea bomb?

Cześć swoją przygodę z siłownią dopiero zaczynam, zaczynam planem ogólnorozwojowym i mam trochę kreatyny monohydrat i mam pytanie. Czy mogę już zacząć ją brać?

Witam. Czy w każdym przypadku zbrylenie się kreatyny oznacza, że jest do wyrzucenia? Nawet taka, która została kupiona w ubiegłym miesiącu?

Witam Wszystkich mam taki proble chce pomieszac 100tab. Bionabolu z 200tab. Kreatyny Olimp 1000. Czy to dobra mysl??? jak tak to jak to dafkowac Dzieki pjekne za porady!!!! [email protected]

Czy jeżeli we wtorek będę miał takie gruntowne badanie żołądka, pobieranie krwi, itp, to mogę brać monohydrat Kreatyny, czy też nie?

Mam pytanie , czy przez branie kreatyny można przytyć ,niełącząc ją z żadną odrzywką !! :)

ile po zazyciu kreatyny moge pic mleko rozrabiam bialko z mlekiem i po jakim czasie moge je wypic zeby mleko niewplywalo zle na kreatyne? Pele

Potrzebuje jakas odżywke na mase w cenie około 70 zł. ćwicze prawie półtora roku, miałem niedawno cykl kreatyny.co byście polecili?

mam 300 g kreatyny monohydrant i xp chce brac najpierw przez tydzien mono a pozniej to polaczyc czy to dobre rozwiazanie i jak ewwntualnie to brac

Witam właśnie zacząłem cykl na kreatynie mono i ciekaw jestem czego nie mogę jeść podczas brania tej kreatyny ponieważ nie mam ułożonej diety?

Witam czy takie dawkowanie kreatyny i bcaa będzie najlepsze?: treningowy: kreatyna- 5g rani i 5g po treningu bcaa- 5g przed i po treningu nietreningowy: kretyna: 5g rano

Witam. Właśnie skończył mi się monohydrat kreatyny, a nie skończyłem całego cyklu. Czy jest sens dokończyć cykl jabłczanem? Brakuje mi funduszy by kupić mono

Witam ! Planuje zakup kreatyny, moim celem jest osiagniecie sily i masy miesniowej, moja waga to 86,5kg przy wzroscie 180cm. Jaka krete polecacie i czy do tego jest dobrze dorzucic beta alanine ?

Witam Mam 24 lata, waga 88 kg, biceps 40 klata 118 grupa krwi 0. Wracam wlasnie po dlugiej przerwie. Jestem po cyklu kreatyny cm3 i mezomorf potrzebowal bym dobrej diety czy moge na was liczyc??:P