kreatyny

[...] nieraz laktowegetariańską, gdzie nie spożywa się produktów z martwych zwierząt, ale nie gardzi produktami mlecznymi, można zbudować formę, pod warunkiem uzupełniania ergogenicznych skaładników mięsa - głównie kreatyny i karnityny. Teraz kreatyna i karnityna wytwarzane są syntetycznie, więc ich uzupełnianie nie kłóci się z ideologią wegetariańską.

a daa w jakim celu chcesz brac? ile masz lat? mozesz tez pomyslec o stanofusion bez kreatyny + 10g czystych bcaa w porcji (2w1)

[...] warto to brać w przerwie pomiędzy cyklami kreatynowymi i brać to podczas kolejnego cyklu? Pierwszy raz o tym środku słyszę i z tego co wyczytałem to dzięki niej mamy lepszą wytrzymałość i zwiększa się siła co mnie bardzo cieszy. Podczas brania kreatyny polepsza jej działanie. To wszystko prawda? Co do zwiększania masy mięśniowej również pomaga?

sluchaj - poczytaj, cykl powinien trwac ok 6tyg, dluzej nie widze sensu stosowania kreatyny, miesnie nasycaja sie kreatyna i wiecej nie dadza rady jej sciagnac. Ja bym szamal cp + mono zrozum nie zawsze mocniej znaczy lepiej

KA to czysta forma kreatyny, a masacra i nitro to stacki kreatynowe (kilka kreatyn w jednym opakowaniu), wiec trudno to porownywac. I zgodze sie, ze KA to przereklamowany towar i nie warto przeplacac.

1. Poniewaz bez kreatyny beda Ci miesnie rosly wiec teraz nie ma sensu i szkoda hajsu, zacznij brac kreatyne jak przy dluzszym czasie zauwazysz ze nic nie rosnie. 2. wedlug mnie trenuj barki normalnie a z czasem Ci sie wszystko wyrowna

ale odnosnie pytania,czy zazywanie kreatyny (monohydrat) w treningu na gestosc i definicje albo nanawet na sile,przyniesie mi rownie dobre lub porownywalne rezlultaty co w treningu na mase? liczac sie z konsekwencjami calkowicie innej formy diety jak i cwiczen??

jablczan kreatyny sobie daruj narazie postaraj sie ulozyc diete z wzoru ktory podal Ci wyzej kolega. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-19 10:27:01

Co do kreatyny się nie wypowiem ale z przedtreningowek zdecydowanie Saw. Działał dużo lepiej, ma kreatyne i naprawdę kopał a i cena w porównaniu do Wf przystepna. Mnie wf, jak za taką cenę zawió dl. No i ten smak, samobójstwo.

Kogaion faktycznie sie rozpedzilem z tym wymienianiem dlaczego sadzisz ze nie warto umieszczac w tabelce hyperfusion przeciez ma w skladzie jabłko, a chyba chodzi o to zeby zebrac jak najwiecej produktow i je porownac ze soba Wrahu chodzi o jabłczan kreatyny Zmieniony przez - muffa w dniu 2006-04-30 21:05:29

praktycznie kazdy stack na rynku procz wyjatkow typu clout zawiera jablczan kreatyny (tricreatine malate / dicreatine malate) nie wiem czy jest sens porownywania srodkow pod tym wzgledem - zwlaszcza ze w wiekszosci nie wiadomo ile jest jablka w mixie (opatentowane sklady)

NitroShock zawiera 5g różnych form kreatyn i tylko 1,5g Jabłczanu Kreatyny, dlatego nie biorę go pod uwagę. MRM Metabolic Pump nie biorę pod uwagę, gdyż nie zawiera TriCreatine Malate. NO-CRE-X3 nie biorę pod uwagę ze względu na 40 (2000mg/5000mg) zawartość TriCreatine Malate nie spełnia kryterium wejścia do porównania. Poszukiwania nadal trają, [...]

Osobiście jestem przeciwnikiem kupowania kreatyny w puszkach powyżej 300g. Jak wiadomo, wilgoć na kretkę działa niekorzystkie,a kupując 1000g nie wykorzystamy tego na jeden cykl... i taka kretke będzie leżeć... i leżeć... i czekać na kolejny cykl, a wilgoć... wlizie wszędzie ;)

kreatyna mega caps tauryna w dzien nietreningowy to do porcji kreatyny z rana, a omege bierze sie w takich samych ilosciach. ps. jedno opakowanie omega to za mało, kup minimum 3-4 bede za 5 minut jak cos bo musze kompa resnac Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-09-22 09:41:50

1)Dobra a więc podsumowując jestes pewny, że jak będę brał 6capsów tej Kreatyny w dni treningowe to mi nie zaszkodzi? :)hehe 2) Jutro idę na siłke na 11.. mowiłes ze w takim wypadku brac kretke rano naczczo i po treningu - i tu mam pytanie. O której więc rano najlepiej wziaść tą kreatyne z tauryną i ile po treningu potem? Z gory dzieki dla kazdego [...]

Ever ja tylko pytam, nic wiecej. No ok, więc dziś zaczynam 5tygodniowy cykl mono + tauryna - zobaczymy co z tego wyjdzie a potem się pomyśli Niektorzy piszą żeby nie łaczyć kreatyny z białkiem - a zawsze po treningu biorą białeczko... wiec ekspercie?

A co myslisz/myslicie o wymianie kreatyny olimpa na SHOCK i STORM ? :)

Co do kreatyny po dwóch miesiącach treningu, to zaczerpnąłem sporo opinii. Wynikało z nich że na bank nie zaszkodzi, a może pomóc. Dlaczego więc nie spróbować? :D

[...] nawet cukrzycy, wiec bardzo dobrym rozwiazaniem jest zaczac cykl kreatynowy na dekstrozie a potem przejsc na carbo (ja stosuje zawsze 1,5kg dekstrozy, 40g do kazdej porcji kreatyny, po czym przechodze na carbo). Co do trzeciego pytania to mysle ze nie warto laczyc tych dwoch suplementow,bo troche wyklucza sie nazwzajem ich dzialanie, ale co do [...]

[...] ponieważ jeśli dieta jest lipna nie ma sensu stosować odżywek, chyba, że masz braki. Spalacz nie jest potrzebny na samym początku redukcji, raczej na koniec, kiedy już tłuszcz pali się opornie. Dieta, antykataboliki i trening siłowy oraz aeroby. Co do kreatyny, to powinna być co najmniej tak samo długa przerwa, która trwa tyle co sama redukcja.