kreatyny

spadki? nie sadzeby byla to wina formy kreatyny choc jesli jestes przekonany o tej zaleznosci wez jablczan albo oro, np: http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_Creatine_orotan-opis25470.html

No dobrze Biniu, ale nadal nie pokazałeś produktu all-in-one Olimpa Interesowałby mnie gainer z solidną dawką kreatyny (powiedzmy 3-5g/100g), bo kto masuje to zwykle oba te produkty stosuje. Albo bcaa/glutamina niech będzie 50-50 - też częste połączenie. Może być też białko 80% z dużą dawką witamin. Wybacz, ale jakoś w ofercie Olimpa nie udało mi [...]

W sumie to jest bez różnicy ważne jest to aby utrzymywać odpowiedni poziom kreatyny we krwi po przez regularne jej dostarczanie :)

[...] temat: Storm+shock+CP...podziałał:) 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Nie wiem co można brać między cyklami kreatynowymi. Czy będzie rozsądne w czasie przerwy od kreatyny stosowania np SHOTGUNA jako boostera azotowego? 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) Zapewne kiedyś będę na syklu SAA Zmieniony przez - _Myron_ w dniu 2010-05-27 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_NOZ_IV-opis3451.html bez kreatyny ale smak oblesny w***** z tym, ze jest to po prostu przedtreingowka - masy nie daje

ok bardzo sie ciesze ze to wszystko dla mojego dobra tylko nie rozumiem jednego dlaczego jednemu rozpisujecie cykle saa chociaz nie powinien brac nawet kreatyny mimo to dzieki podejzewam ze dzieki temu bede zdrowszy przynajmniej jeszcze przez jakis czas:D

Zastój po 3 miesiącach widocznie dieta kulawa. ZAcznij od kreatyny mono

[...] PROTEIN, lub CARNIVOR, lub jakieś lepsze z BODY NUTRITION. Dzięki temu białku przeciągniesz bilans kaloryczny in plus. Możesz również jako trzecią w kolejności, kupić mono kreatyny jak CREAPUR - CREATIN MONOHYDRAT z powerxsport. No i bierz dwie porcje Olimp-sport-multiple dziennie. Czyli: 1 jedz więcej i dźwignij porcję witamin 2 obetnij [...]

Myślę, że mono po treningu zbędne - zalecana dawka kreatyny na dzień to 10g, co praktycznie w całości pokrywają dwie porcje HP, ale oczywiście jak chciałbyś spróbować na własnej skórze brania dodatkowo porcji mono to nic się nie stanie. Co do porcji mono w Mega Capsach Bartek_AG ma rację - porcja to 5g na co składają się 4 kapsułki, a nie 5.

Jak diety nie masz to suplementy nie zdziałają dużo, w gainbolicu chyba jest kreatyna to teraz by się przydało na sucho albo gainer jako uzupełnienie diety tylko taki bez kreatyny w składzie.

[...] po tych wymiotach wszystkich tak to wplynelo na watrobe po 2 500ml kroplowach wszystko wrocilo do normy jedynie to nadcisnienei musze leczyc i wszyscho mam nie jesc bialka i kreatyny, a omege i witaminy moge noi mam z glowy juz. ale mysle ze 30g bialeczka dziennie raz na czas mnie nie zabije] gorzej bo matka jak to mama wyolbrzymia all Zmieniony [...]

Rozumie że mięsa też nie możesz jeść ? a czerwonego tym bardziej gdyż zawiera białko jak i śladowe ilości kreatyny Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-05-28 08:47:56

xpand to forma kreatyny, tak jak pisze na opakowaniu, a gainter tak jak napisałem w razie braków w diecie a najlepiej tylko po treningu

[...] wcześniej suplementy kreatyna mono jabłczan wegle białko 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 80 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b2,5 ww6 tł1 11)przewidziane finanse na cykl nieskonczone [...]

Wlasnie napisalem dwa 3 posty wyzej ze chce cos bez kreatyny. Dzięki wszystkim :) Ostatnie pytanie, jak wypada gainer 737 na tle innych? bo jest stosunkowo tani

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy : Nie 7) stosowane wcześniej spalacze : Nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : - 9) ilość dni wolnych od kreatyny : - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : Brak diety ze względu na żywienie przez rodziców (oni [...]

[...] gitara. Jeśli zależy Ci jakościowo na dobrym mięśniu to bierz jabłczan. Po jabłczanie nie ma ubytków w sile/masie jak po mono po skończeniu cyklu. w DT: rano na czczo cm3, przed treningiem CP, po treningu cm3 w DNT: rano na czczo CP, po południu cm3 dużo kreatyny ale jeśli chcesz ekonomiczniej to odejmij sobie w DT i w DNT po jednej porcji.

Nie lepiej SP250 połaczyc z jakas prosta forma kreatyny? Mono/jabłczan np? Taniej a efekt zblizony Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-05-29 16:04:03

Napisales ze w dni treningowe 5g rano, mam rozumiec ze to sie tyczy kreatyny i mass xxl?

ja mam taki maly plan wlasnie ze stronki od kolesia. Moge Ci go napisac i go ocenisz. A c do diety to nie mam jeszcze. A co myslisz o braniu kreatyny teraz jak juz cwicze 2tygodnie teraz bedzie 3 tyzien bo chce navrac masy