kreatyny

sklep.sfd.pl mozesz uzyc tej samej kreatyny co na poprzednim cyklu

Zdaje sobie sprawę że gainer to tylko uzupełnienie diety,ale np po około 6 tygodniach zażywania kreatyny należy ją odstawić i pytam czy z gainerami jest podobnie?

rozpisane ok co do kreatyny po treningu dajesz po treningu odrazu mozesz też ;po posiłku lub razem z odzywką imo sredni pomysł samo bialko dawać węgle i białko są bardzo ważne po treningu wiec lepiej juz gainer jeśli chodzi o odżywy jaja (jeśli chodzi o całe) też średni pomysł jako potreningowy lepiej np cyca z ryżem

pytam bo mozna by było to inaczej rozpisać łykasz cp rano i w okolicach treningu poł miarki xpanda i po to samo i nie przesadzajmy z tą ilością kreatyny Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-08-31 22:45:25

HMBolon jest mieszanką HMB+arginina+jabłczan kreatyny, jak już to możesz cykl sobie zrobić z tego produktu

nie wolno wrzucac linkow do konkurencji. skad Ty ja wgl wytrzasles. Trzeba bylo kupic vitalmax monohydrat. Ogolnie zeby od kreatyny efekty byly to jest potrzebna dieta

a niby czemu ma być wykluczony? moim skromnym zdaniem monohydrat to najlepsza forma kreatyny a że w dodatku jest tani, u mnie jest wręcz suplementem topowym

NIe sadze, by cynk mial wplyw na dzialanie kreatyny. Cos sobie wkrecasz.

kład w 1 kapsułce: * Kre-Alkalyn (buforowany monohydrat kreatyny) - 1000 mg * Ekstrakt kofeiny - 40 mg * Kwas alginowy - 15 mg nie dalbym w zyciu za 102 kapsulki co daje nam 102g mono buforowanego + 4g koffeiny + jakis kwas alginowy za 109zł jak nie kupiles tego jeszcze to daruj sobie. za ta cene masz dobre mono na caly cykl 500g + [...]

za duzo kreatyny jak na jeden cykl

emmm myśle że jak ty jesz teraz około 1500kcal , nie jestem w stanie powiedzieć dokładnie bo nie ma rozpiski to jeżeli zjadłbyś nawet zapotrzebowanie swoje , lub dołożył 100kcal to myśle że moment 3/4kg wskoczy , tak jak w moim przypadku to było. A co do Kreatyny , to na początek myślle że zaczekaj z tym.

kreatyna 5g na czczo luhb 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo tauryna 1-3 g do porcji kreatyny

ja aktualnie stosuję HMB Olimpu 150 caps x 1000mg HMB cena jest chyba najkorzysteniejsza ze wszystkich . Tak wynika z moich obliczeń :) Slyszlaem ze suplementacja kreatyny włącznie z hmb daje efekty:) dlatego sie skusiłem Jakie będą efekty napisze po cyklu. >]

Jak już masz możesz wrzucić bezpośrednio po treningu. Ale większego wpływu na wchłanianie kreatyny mieć nie będzie.

okey. tak zrobie.bezposrednio po treningu.a moze znasz odpowiedz na moje pierwsze pytanie co do kreatyny?łykać w całości czy rozrabiać z wodą?troszke moze dziwne pytanie bo nie po to robili caps zebym ja je rozwalał no ale pytam.no to w takim razie szkoda kasy ze poszła na dextroze bo za to moglbym miec wiecej mono no ale trudno.wiec dlaczego [...]

Bo tak reklamują. Takie kiedyś były przekonania. Wiele było cudownych transporterów kreatyny które jak się potem okazało nie spełniają swojego zadania. Np. ryboza. Oczywiście wszystko w baniach wyszło. Łykaj w capsach i popijaj. Nie widzę sensu w rozwalaniu kapsułek. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-11-05 15:16:34

co do gainera , bialka i calej reszty to wiem jak brac chodzi mi glownie o kreatyny dzieki za odpowiedz

heheh Rothen czyli miałes po krecie to co ja pytan bo klucilem sie kiedys z Juniorem 23 wlasnie na ten temat i jakos miałem te same objawy co Ty . Byc moze bralismy za duze dawki kreatyny :P a co do magnezu tio ja jednak pozostaje przy czeko i kakao (z prostego powodu smak, aczkolwiek kasze tez lubie :) )

[...] rozmawiałam z kolegami z Hamburga, to powiedzieli, że jak na niemieckie warunki plasuje się ona w wyższych warstwach klasy średniej. Wogóle stwierdzili, że jeżeli kjakś firma przetrwa i zaisnieje na rynku niemieckim to jest na pewno przyzwoita. A osobiście tej jabłkowej kreatyny noie próbowałem w działaniu (possałem tylko kilka tabletek) lucek

Napewno nie mozesz brac Red Faster ,Nitrobolon Energizer,Lipo X Pack i innych rzeczy pobudzajacych,badz zawierajacych kofeine.Co do kreatyny, Kreatyna podnosi cisnienie tetnicze z powodu dzialania zwiększającego przepustowosc naczyn krwionosnych. Poprostu unikaj preparatow z kofeina i innymi pobudzaczami. Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu [...]