kreatyny

[...] z 2000 otwarć, ale największym sukcesem było, że zabrał tam głos sam twórca Kre-Alkalynu Jeff Gollini z USA. A dziś ktoś to usunął w całości???? W temacie był link do opisu kreatyny firmy Megabol, ale z tego co widzę, ta firma współpracuje z Forum, bo pojawia się ich baner NITROX... Mam nadzieję, że to jakaś pomyłka a nie czyjeś interesy, bez [...]

siema... wiecie jakie firmy dostepne w Polsce maja ester kreatyny w ofercie?? biogenix godny polecenia bo tylko taki znalazlem...

[...] chce zeby efekt byl jak najlepszy a jednoczesnie nie rozp*****lac na maxa watroby ... mam jeszcze pytanie jak najlepiej zapobiec gino ... oraz schodze wlasnie z cyklu na kreatynie ostatnie 4 dni po jakim czasie od konca kreatyny mogl bym zaczac brac mete myslalem tak o polowie stycznia bo zaczynaja mi sie ferie ... dzieki za odpowiedzi pozdro !

siema, chciałbym strzelić sobie 2 cykle kreatyny, ale nie mam o tym zielonego pojęcia :( jaką kreatynke kupić i jak to sie bierze, czy to dodawać do posiłków czy do treningów, no nie wiem, szukałem w wyszukiwarce, ale tam tyle tego jest że trudno znaleść coś konkretnego, prosze o pomoc

[...] ni szkodliwe itd. pokazalem jej rozne opisy dzialania i inne artykuły, ale ona nadal nie jest pewna. Mama miała złamana noge i teraz chodzi na rehabilitacje i na wizyty do takiego lekarza i powiedziala ze wypyta sie go na temat kreatyny. Jak myślicie co powie lekarz?? Czy mama da mi na kreatyne czy bede musial w tajemnicy za swoja kase kupywac??

[...] o ew.ocene lub zmiany.Priorytet to głównie masa. Wiek: 26 lat Wzrost: 180 cm Waga: 91 kg Dieta: B/T/W 220/90/415 3400 kcal dziennie Planowana suplementacja: Monohydrat kreatyny-500g(niewiem jeszcze jakiej może coś polecicie dobrego)+Tauryna+witaminy+ZMA. Staż: 3 lata Poniedziałek: 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej-6(15,10,8,6,5,5) [...]

[...] cp(3tyg) razem 7 tyg i teraz chce wziasc od stycznia jakas kretke i nie wiem czy kupic 2xcp małe + 500gr krety na sfd teraz jest promocja na taki zestaw czy kupic jabłczan kreatyny tez na mnie mysle powinien działac i moze teraz wziasc jabłczan a póznie pozadnie sie za staki wziasc jak juz nie bede zwykła kretka działała dobrze?? co o tym [...]

Witam forumowiczów, proszę o wasze propozycje suplamantacji okołotreningowej (bez kreatyny - w przerwach między cylkami) cel: masa - jak najczystsza co polecacie, czego nie, jak to czy tamto na was działa (stosownie do celu), suplementacje stała/czasowa, ...i co tam wymyślicie dziękuje za wpisy, pozdr

Mam Pytanie Co sadzicie o Polaczeniu HMB Olimpa 740 mg Kreatyny Olimp Mega caps 1250 mg i BCAA Olimp Mega Caps 1100mg ?? Osobiscie stosuje to polaczenie od 4 dni I Naprawde przyrost sily wytrzymalosci jest ale zalezy Mi na Masie Diete tez mam Bardzo dobra w 2 tygodnie przytylem 2 Kg na samej diecie Oczywiiscie beztluszczowo ale chcialem zapinac o [...]

Siemka Chłopaki! Co myślicie o połączeniu UNIVERSAL GH MAX z JABŁCZAN KREATYNY??

Siema czy połączenie kreatyny z hmb na miesiąc bo jakos tak mi zostalo z kiedys kretki jeszcze na miecha i chce kupic do tego hmb zeby to razem brać da jakiegoś efekta! Najlepiej niech sie wypowie ktoś kto juz tak zrobil albo ma jakies opjęcie praktyczne a nie teorie ze stron www. z góry dziękówka

Vitalmax Dextroza 930 g Olimp - Creapure citrate - 250kaps Olimp - Tauryne Mega Caps 300 kaps To jest mój pierwszy cykl. Czy kreatyny wystraczy na cały cykl?Do tego wszystkiego dokupie jeszcze jakiegos gainera do uzupełnienia mojej diety. Prosze tylko nie pisać czy stosuje diete bo to głupie pytanie a zrazem retoryczne.

No wiec nie wiem co kupic... Moge kupic sobie 3kg gainbolica 6000 lub jakies 300g-500g mono kreatyny i nie wiem co wybrac... Cel to masa, ktora bardzo trudno zdobywam ;] Dieta jest, trening jest i tylko jeden dylemat co do tych produktow. Co polecacie bardziej i jaka bedzie roznica? Pozdro :D

Witam. Na stronie Megabola megabol.pl w opisie ich nowej kreatyny alkalicznej wyczytałem, że owa kreatyna jest lepsza, gdyż pakowana jest w czerwone kapsułki, a nie białe. Mało nie pękłem ze śmiechu. A może naprawdę tak jest ??? ;) Ludzie powiedzcie coś na ten temat, bo już nie wiem jak mam reagować na kolor kapsułek hehehe ;)

Mam taki problem: Moja kreatyna vitalmaxa nie rozpuszcza się w wodzie zbyt dobrze. Próbuję ją dobrze wymieszać ale to nic nie daj. Czy to tak ma być. W wodzie pływają malutkie granulki kreatyny jakby piasek albo coś. Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi

Z czym rozpuszczać to białko ?? Bo ono ponoć ma tą kreatyne w sobie, a z tego co na forum wyczytałem to kreatyny nie powinno się brać z mlekiem i ogólnie po zarzyciu kreatynki z tym mlekiem tez trosszke poczekać. No to wychodzi na to że brać z wodą to białko?? Bo ja mam teraz białeczko vitala natural to jak rozpuściłem z woda to omało do klopa nie [...]

Ostatnie 2 miesiące jechałem na mono+No z jabłczanem i teraz chcem wziąść fosforan kreatyny. Robic przerwe ? pozdr.

[...] suple się "gryzą" dlatego mógłbym np brać BCAA tylko przed treningiem a po treningu białko? Jeśli tak, to ile tabletek BCAA i ile przed treningiem? PS: potreningu biorą również 50g carbo Biogenixa. a przed snem Prolongatum Biogenixa. Jestem teraz na przerwie międzi cyklami kreatyny - ale już mam kupionego Knockouta i zostało mi około 200g mono.

czesc Co sadzicie o moim trenigu priorytet klata i tricpesy Do tewgho dietka 5000kcal głownie ryz płatki owsiane białka jaj piersi z kurczaka ser twarogowy Z supli jbałczan kreatyny tauryna glutmaina i moze w celu uzpełniena diety gainer (niebedzie potrzebny)A o to trening Za błedy w pisowni itpo z gory porzpoeraszam poniedizłek klata +biceps [...]

jestem wlasnie na 2 tygodniu cyklu kkreatynowego!jak wiadomo kreatyna ma na zadanie redukcje wody w organizmie..moje pytanie brzmi czy w trakcie tego cyklu uzywanie Sauny belt-do spalenia tkanki tłuszczowej na brzuchu nie minie sie z celem kreatyny??