kreatyny

to dorzuc tylko okolo treningowo 8 kapsow, 4 przed i 4 po, i w dnt mono W DT mono juz nie bierz bo za duzo kreatyny bedziesz mial

[...] taka własna mieszanka. Pytanie czy potrzebne BCAA skoro będzie białko ? Jeśli ma być to BCAA to dlaczego nie brać EAA ? Dlaczego wywalić dekstrozę ? Nie pomaga w transporcie kreatyny ? Największy dylemat mam z białkiem :/ SCITEC ISOLATE ? Może hydro ? Może dalej ON czyli mieszane ? Co z tym białkiem bo mam mętlik ? Czego oczekuję ? Przyrostów i [...]

Taurynę chciałem użyć jako transport kreatyny. Jeśli chodzi o BCAA i EAA to chciałabym stałą suplementacje, ale to chyba oczywiste skoro codziennie jest trening ? Oprócz przed treningiem dać więcej BCAA o innej porze ? Jak już mam brać BCAA to chciałbym połączyć je z tą mała dawką EAA. Posiłek przed treningowy mam około godzinę przed treningiem. [...]

[...] nie .. to jestem otwarty na propozycje;) jezeli am mnie ktos ochote " wyprostowac " to napisze wam moją.. Dietke :p RANO Po przepudzeniu 4 x kaps. Jabłczan kreatyny Śniadanie : twarog ( 100g ) z Dzemem Bądż Joghutrem II Śniadanie : Banan ( jakis owoc ) bądz kromka pelno ziarn. pieczywa ok. 11 na Silke zaraz po niej 5 kaps. [...]

HMMM NITROBOLON MOWISZ :> hmm Droga przyjemnosc z tego co wiem :) a codo kreatyny Monoh. nie zaleje mnie czasem :> w szczegolnosci bebecha :> obilo mi sie taka ewentualnosc chyba o uszy. dzieki ;)

chcialem sie upewnic;) Hmm ale ten Napalm ma wsobie jakas kreatyne juz nie?? Czy lepszym wyborem nie byłby ten nowy jakis Napalm bez kreatyny hm??

inna liga, napalm shoty tez są bez kreatyny

A 3800kcal wyliczyłem już razem z tym gainerem, bo w szkole jedzenie w pojemniku mam tak jak mówisz tylko jeżeli wracam najszybciej do domu o godzinie 15, gdzie za godzine jem posiłek przed treningowy to mam dużą przerwę i musze jakoś ją wypełnić :) Wiem, że lipny w takim razie proszę o polecenie jakiegoś dobrego bez kreatyny w podobnej cenie :)

Po zapewnieniu odpowiedniej diety, ułoźeniu odpowiedniego treningu i zapewnieniu odpowiedniej regeneracji organizmowi Dokup 200 tabl monohydratu kreatyny jako białko System Protein 80 i bierz tak Dni treningowe rano na czczo 2 kaps HMB, 4 kaps M3 po śniadaniu witaminy przed trening 2 kaps HMB po treningu 3 tabl monohydratu, 30g glukozy po 20min [...]

tak jak napisał DUDEK nie bierz większych dawek po co organizm się przyzwyczaja do kreatyny lepiej zrobić dłuższy cykl no i reszta tak jak napisał BYK

co do kreatyny to nie kupuj treca to Ci od razu odradzam jest może i tania ale trec się chyba już wypala proponuje Olipa albo BX teraz już poczekaj na innych bo tutaj będą sporne opinie chyba ja stawiam na Olimpa a BX bym sobie zrobił drugi cykl po jakimś czasie oczywiście

Kreatyny... http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html Carbo VitaFitSFD

cześć:-) na pierwszy cykl odpowiedni będzie monohydrat kreatyny http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder_500_g_+_Dextroze_500_g-opis2106.html Shock jest produktem przedtreningowym i na nim solo nie robi się cyklu pozdrawiam

[...] Mono Po Siłowni(jeśli po siłowni idzesz na walki to po walkach bierzesz): - 5gram Mono Dzień Nietreningowy: Rano: - 5gram Mono W Dzień kiedy trenujesz walki tez 2 dawki kreatyny rano i po treningu Witaminy bierzesz do po siłów jeśli na opakowaniu pisze ze 2 dziennie to do śniadania i do posiłku popołudniu Jeśli jedną Dziennie to Do [...]

takie rzeczy tylko w erze j/w daj beta alanine solo+kreatyna i powinno byc si. Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html BA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html

kto zmienia zdanie? malo jeszcze wiesz na temat zwiazkow ktore sa w organizmie i pelnia wazna funcje, ale podawane z zewnatrz nie maja zadnego wplywu na to co sie dzieje, bo nie moga a to przekroczyc bariery krew mozg, albo juz podczas podania w ukladzie trawiennym sa stracone. przykladem jest wlasnie glutamina, gaba, czy chocby fosforan kreatyny.

[...] przedtreningowe, gdyz z powodzeniem zastosowac je mozna przed wysilkiem, arginina i cytrulina maja za zadanie nasilic efekt pompy miensiowej sprawic, ze bedziesz czul sie bardziej nabity i pelniejszy podczas wykonywania serii. co do beta-alaniny dziala synergistycznie z kreatyna, wiec tutaj uzupelnisz dzialanie kreatyny wlaczajac ba do zestawu

Nawiązując do kreatyny, to nie będzie miała specjalnego znaczenia pod kątem gromadzenia wody w organizmie. Jeżeli już to nieznaczne ilości w mięśniach, a nie pod skórą, więc tylko na plus pod kątem wizualnym. [...]

po pierwsze nie zakładaj 2 takich samych postow! na noc nie bierz juz kreatyny a co do dni nietreningowych możesz tak: kraetyne i glutamine- 1 raz z rana na czczno,drugi raz na noc d-ryboze zostaw na dni treningowe Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z [...]

nie rob fazy nasycenia a d-rybosa m.in. sluzy jako transport kreatyny-szkoda kasy na to,jak Ci sie skonczy zastap ją glukozą Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest [...]