kreatyny

kreatyne powinno sie dawkowac 2 x 5 g dziennie niezależnie od tego jaka jest to forma kreatyny takie jest moje zdanie jednak w twoim przypadku wyjdzie to bardzo nie ekonomicznie

jest tak, ponieważ podwyższony poziom kreatyny po cyklu, utrzymuje się jeszcze przez jakiś czas a aby kreatyna ponownie zadziałała z pełną mocą, organizm musi pohulać trochę na naturalnych obrotach zbyt szybkie rozpoczęcie suplementacji, może po prostu osłabić jej działanie co do drugiego pytania, będzie łatwiej jak wkleisz: [...]

ale to znaczy ze mam nie kupować białka? bo jabłczan kreatyny ( raczej to bedzie firma olimp ) kupie i tak a tak bym dokupił jeszcze białko ostrowii ?

... a czy ja napisałem że ma bezpośredni związek ze spalaniem tłuszczu ? o działaniu antykatabolicznym kreatyny materiałów poszukam Ci jutro bo właśnie wychodzę /oczywistym że nie są to porywnywalne właściwości co choćby bcaa./ a o tym jak przydatna jest kreatyna na redukcji proszę przekonaj się sam robiąc kiedyś taki właśnie eksperyment. Ujemny [...]

Marcin zapoznaj się proszę z art. Pana Sławomira Ambroziaka http://www.sdw.pl/art,najnowsze_antykataboliki,416.html bardzo obszernie opisuje antykataboliczne właściwości kreatyny.

Dlaczego myślisz, że 15 lat to mało ? myślę, że mam za sobą już pewne doświadczenia i chciałbym spróbować kreatyny a najbardziej się boję o spuchniętą twarz ponieważ nie chcę jak świniak wyglądać :p

http://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_%C5%82adowania_vs_bez_fazy_%C5%82adowania_%5D_Strategie_suplementacyjne_-t715385.html gdyby organizm przyswajał tylko 10g dziennie kreatyny to po kiego wała ktoś by wymyślał faze ładowania? Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-03 19:54:32

Sonbaty Sog dla Ciebie za pomoc w wyborze kreatyny Ciesz sie chwilą, bo nie wiadomo czy będziesz za chwile...

tez mam zamiar zakupić 100 tabsów bionabolu i brać to przez 5 tygodni w cyklu 2-3-4-3-2 potem zażyć 10 clomidu i z 500 gram kreatyny zeby nie spadło zbyt dużo, wydaje mi się że taki cykl będzie optymalny, ale zrób jak chcesz

A po co faza ladowania???Moim zdaniem nie warto i szkoda kreatyny!Organizm i tak przyswoi 7g/dzien

"zaraz po treningu 5g kreatyny z carbo(50gram) i glukozą(50gram),(z sokiem winogronowym)." jezli trening trwa pół dania to możesz Sposob brania kretki dobry jak na 1 cykl (choc niekoniecznie-zalezy co na kogo jak działa ) pozatym Ty go nie wymysliłes a takie jest 'załozenie' producenta ale masz soga za dobre checi

wiesz juz sam ester czy jablaczan dają ciekawsze efekty jakosciowo matrixy tego typu co xpand maja na celu wprowadzenie maxymalnej ilosci kreatyny do miesnia pozwalają dłuzej i skutecznniej prowadzić cykl to nie tylko masa ale tez lepszy trening znacznie lepsza regeneracja wieksza pompa na treningu -co tez cieszy wieksza sila no i jak [...]

Z tego co wyczytalem ester radzi sobie wysmienicie z dostarczeniem kreatyny do miesni.

Spróbuj kreatyny ze sklepu sfd, wg mnie bardzo dobra

Co lepsze : http://atleta.pl/sklep/product_info.php?cPath=25&products_id=296 czy dokładnie ta sama, tyle że w kapsułkach : http://atleta.pl/sklep/product_info.php?cPath=25&products_id=1032 I ile jedna kapsułka zawiera gram kreatyny ? 5g czy 3g ?

Ja bym brał tą w prochu tania i dobra. A co do pytania odnośnie zawartości kreatyny w jednej kapsułce Creatin Monohydrate caps to 0,5g

Ja uzywalem zawsze jablkowego soku, ale czy soki cos pomagaja? Juz w 3 cyklach po prostu bralem lyzeczke kreatyny do ust i popijalem wode, roznicy nie widze czy z sokiem czy bez Zmieniony przez - blizniacy w dniu 2010-03-31 13:59:10

[...] basen x1, halowka x2, siatkowka x1 w tygodniu i do tego w-fy stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : ilość dni wolnych od kreatyny : nie dotyczy przewidziane finanse na cykl : okolo 50-80 zl miesiecznie Staż treningowy : na silowni dosc nieregularnie, reszta dosyc duzo fotki w tym momencie [...]

[...] treningu - zdecydwoanie bym zrezygnowal. POza tym jak jest dawka shocka - to druga dawka storma nie jest konieczna, aczkolwiek nic Ci z tego tytułu nie grozi. Dawka 5 - 10g kreatyny na dobe starcza. TRibuactiv nie bralbym na noc, ale mi po prostu tribulus spac nie daje. Jesli nie robisz aero na czczo to bacaa z rana zbedne, choc po ciezkim dniu [...]

Najlepiej WPC, ale nie licz na to że poczujesz powera chodźbt w 1/10 działania kreatyny.