kreatyny

Dieta to podstawa, a co do kreatyny to polecam ci http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis224.html albo http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html, chyba że wolisz jabłczany to CM3 w prochu http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html

mysle ze mozesz przyjmowac wszytskie rodzaje suplmentów bez stymulantów czyli bialko,gajnery,aminokwasy, pojedyncze formy kreatyny a nawet niektore spalacze

Zakupilem kreatyme mono oraz dextroze.Slyszalem jednak ze dextroza wcale nie dziala jednak jako transporter kreatyny i jest tylko cukrem prostym,no ale jak juz kupilem to musze zjesc :/.Brac tylko po treningu okolo 40gram?Drugie pytanie czy mogę to mieszac z kreatyna w jednym napoju bo slyszalem ze ph napoju sie zmienia i kreatyna zmienia sie w [...]

beta fajna sprawa, czuc dzialanie tak jak kreatyny, jeden z niewielu supli ktore dzialaja;-)

Ja goraco polecam CM3, bardzo dobry JABLCZAN kreatyny... a odwolujac sie do kolegi wyzej mono nie polecam do geinera Cm3 nie jest drogi a ladnie klepie... PS geiner jest na uzupelnienie diety chcesz dobra mase to kup steak kreatynowy + jakis jablczan i do tego geiner w zaleznosci od diety

mit równie dobrze może popić słodzoną herbatą porcje kreatyny - ten sam wpływ (przy czym ww daje minimalne różnice)

[...] oraz ogranicz białko. Więc tak. 1.Carbo dałem tylko w dzień z treningiem (wiadomo) piję je dopiero , gdy skończę trening siłowy i łączę z białkiem oraz 5g jabłczanu kreatyny (kreatyne dodam po 2 tygodniach stosowania diety). 2.Znaczna większość białka pochodzi z zwierzęcych , z 30-40g białka roślinnego (na oko) + oczywiście jest też [...]

Tauryna to nie dextroza brawo :)) masz całkowitą rację - ale to było porównanie 2 transporterów kreatyny ( teoria)

Ok dzieki panowie :) zatem na kolejny cykl znów moge przyszykować nitro II+cm3 i moge sie spodziewać podobnych efektów jak po tym cyklu ? Chyba że polecicie coś zamiast kreatyny cm3 do nitrobolonu, bo uwazam ze nitro to swietna odzywka i dobrze na mnie wpływa.

[...] tych "parę " złotych na ten specyfik. Nie zaszkodzi organizmowi , a kto wie - może pomoże zabezpieczyć mięśnie .... ( różne są opinie - ja regularnie stosuję ). *Odnośnie kreatyny - trzeba było kupić MONOKREATYNĘ. *Odnośnie łakomstwa - he he he ..... - po prostu zjedz 150 gr mięsa i koniec ! - jak masz ochotę sięgnąć po następną porcję to [...]

jeśli tylko o pompe Ci chodzi to kup sobie arginine http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html jesli pobudzenie i pompa bez kreatyny to http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Warfare_Napalm-opis26703.html

[...] Po treningu również tylko, że od razu nie po 30 minutach. Nie spowoduje nic. To co sie słyszy, że Kreatyna - a raczej kreatynina obciąża nerki to prawda ale : Jabłczan kreatyny nie konwertuje do kreatyniny w takim stopniu jak monohydrat, a kolejną sprawą jest to, że to wszystko tyczy się osób z problemami dotyczących nerek czyli jeśli ktoś [...]

a co myslisz o tym środku żeby dorzucić sobie ? Czy tej kreatyny nie było by wtedy za dużo ? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html

[...] masówke pije z mlekiem. Ale czy jeśli bym wziął z wodą to czy szybciej by trawiła w swoje miejsce po treningu i nie tylko?? czy to nie robi różnicy czy woda czy mleko?? bo na "chłopski" rozum to do kreatyny dużo wody to i masówka chyba lepsza z wodą;d 1.Nie 2.Z czym wolisz i bardziej ci smakuje 3.Mówiła ci że nie lubi mleka?? 4.Czytaj dużo czytaj

więc podsumowując... porcja kreatyny po treningu 15 min przerwy i masówka obojętne z czym tak i będzie dobrze

A co byscie doradzili do cyklu kreatyny, tapsy, proszek ? ile na cykl wystarczy, czy z czyms to mieszac?

Wg mnie sama wystarczy ale ja kreatyny nie używam więc lepiej niech się wypowie ktoś bardziej doświadczony w tej kwestii :)

[...] Cel Cyklu: masa Stosowane już wcześniej suplementy: tylko odżywka ( gainer ) Stosowane wcześniej spalacze : nie Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : brak Przewidziane finanse na cykl : 150 zł Zmieniony przez - kamkoo w dniu 2012-09-28 22:03:20 Zmieniony przez - kamkoo w dniu 2012-09-28 22:04:07

[...] Activlab Zastanawia mnie: -OLIMP ANABOLIC AMINO 5500(ale czy to nie ma podobnego działania jak,to co wymieniłem wyżej?) Stwierdziłem,że nie potrzebuje na ten czas izo,carbo,kreatyny. I to tyle,gdybyście mogli powiedzieć,czy te odżywki mogą wpłynąć,chociaż w jakimś stopniu,na to co napisałem wyżej.Czyli zwiększenie masy-czystej masy [...]

Nie ma diety, nie ma kreatyny.