kreatyny

Zrob jeszcze tydzien na krecie jak chcesz. A przy planie WODYNa nie wciagaj krety, mozesz miec problem z regeneracja. Odpocznij lepiej sobie od kreatyny.

[...] myślicie czym to jest spowodowane ? Trening raczej dobry jak wezmę jakieś mono to 5 max 10 kg więcej podniosę ,lecz po jakimś czasie po cyklu spada mi ta siła , jedynym plusem jest to ,że po każdej przerwie jak przychodzę na siłownię to praktycznie wyciskam tyle co wcześniej . Dodam ,że miałem tylko 1 cykl na mono~ kreatyny , nic mocniejszego .

[...] suplementy : arginina Uprawiane inne sporty: siatkówka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: niestosowana przewidziane finanse na cykl: 200zl uwagi i sugestie: zalezy mi na wzroscie, a o aminokwasach przeczytalem w poradniku na www.hormonwzrostu.com [...]

co do Mono j/w, a z CP to w DT dałbym 2 porcje po 11g żeby w porcji bylo 5g kreatyny.

Dzięki wielkie, Tomgo zamierzałem brać CP razem z gain bolicem który miałby w mojej porcji dziennej ok 1.5 g kreatyny więc chyba nie trzeba.

Witam, Robiłem ostatnio cykl 6 tygodni na samej diecie, później tydzień przerwy i zacząłem nowy cykl - 6 tygodni na diecie + jabłczan kreatyny trec cm3. Po około półtora tygodnia zaczęły się kłopoty - ból brzucha + do tego matka która mnie zawsze strzyże stwierdziła wczoraj, że mam dużo mniej włosów na głowie, tzn dużo rzadziej. Ból brzucha był [...]

Dodatkowo dokupiłbym gainera (np. Mass XXL) A to co jest? Jak masz hajs to kup za 230zl 10kg Gainera z Vitalmaxu + białko + kreatyna polecam ci Creatine Xplode jesli chodzi o kilka kreatyn. Do tej kreatyny mozesz dodac zwykle mono z Vitala. Wyszlo by cię razem kolo 350zł na jakieś 3 miesiące

tak, mozna przeskakiwac na inne formy kreatyny liczy sie substacja aktywna, mniej istotne jest jej wiązanie...

W MP jest prawdopodobnie 1,1g kreatyny/kaps. ...a więc: -dni treningowe rano 5kaps. po treningu 4 kaps. -dni nie treningowe rano 5 kaps.

Witam dzisiaj bylem u lekaza i dowiedzialem sie ze mam za duzo kreatyny w moczu. Lekaz powiedzial ze nie mam juz cwiczyc na mase tylko na sile bo niby uzywam za duzych ciezarow.Przypomne ze kreatyne stosowalem jakies pol roku temu.Co o tym sadzicie?

Siemka, kumpel zajadal sobie jakiegos stacka przed treningami ( nie pamietam nazwy stacka ,ale byly tam sladowe ilosci kreatyny) i to trwalo 4 tyg okolo , a teraz chcialby zaczac cykl kreta plus no-booster. Ile powinien odczekac bo te 4 tyg to ani pozadny cykl a wsumie kreta byla tyle co z tego stacka i tylko w dt. Co polecacie zrobic w tej [...]

ja bym zrobil normalny cykl. bo zrozumialem to tak, ze bral poprostu jakiegos suple przed treningowego? nic wiecej na bazie kreatyny?

[...] tym okresie miałem takie cykle (nie w kolejności) Nitro II+Mono, Storm+Cell pump, Horse Power+Xpand. może to że nie rosnę spowodowane jest tym że wcześniej brałem mocniejsze kreatyny? z tym że podczas wcześniejszych cykli popełniałem dużo błędów (mało snu, kiepska dieta, czasem opuszczanie treningów no i technika gorsza na pewno niż teraz) i [...]

tydzien, dwa przerwy od pomperow i stymulantow, nie mialem na mysli kreatyny

poprawic miesnie w sensie wizualnym by uwidocznic-jezeli ktos juz jakies ma-tak, rozbudowac nie. ja bym zrobil redukcje bez kreatyny, skoro jej jeszcze nie stosowales.

dorzuciłbym jeszcze 2caps do DT żeby było 10g kreatyny. A reszte podsumowałbym tak że po prostu z biegiem czasu zdobywając nawet te 0.5kg powinniśmy się cieszyć bo to zawsze przyrost a czym dłużej się trenuje tym ciężej uzyskać jakiś przyrost

Monohydrat Kreatyny np. firmy Vitalmax (zielone pudełko) Jabłczan Kreatyny np Cm3 firmy Trec Cell Pump firmy Biogenix

witam wszystkich mam pytanko czy można łączyć kreatynę i thermo speed extrime? i jaki daję efekt!!!czy to dobre rozwiązanie?

[...] masa. 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:troche nowego xpanda, horse power_, axis ht bsn, nitrobolon 2 trec, thrust z magnum , real mass z gaspari jakieś białka , kreatyny 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 350zeta 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Zakupiłem białko (ultimate protein z Treca) i do tego monohydrat kreatyny także z Treca. I moje pytanie czy poniższe połączenie będzie dobre: Dni treningowe: Rano na czczo 40 g odzywki białkowej + 5g kreatyny 30 min przed treningiem, Po treningu 40 g odzywki białkowej + 5g kreatyny Dni nietreningowe:Rano na czczo 40 g odzywki [...]