kreatyny

moze byc, choc wychodzi Ci wieksza dawka kreatyny w DNT, niz w DT... opcji jest wiele, ja bardzo chwale monohydrat kreatny i lacze go z przedtreningowaki w cyklu - i jest kozak i tanio.

[...] produkty mają też Powerman, Sam's, czy Explosive. Niestety ceny w Niemczech są dosyć wysokie. Mam cenniki dla importerów, które pobrałem z FIBO i wynika z nich że n.p. 500g kreatyny danej firmy kosztuje (ceny jeszcze w markach) detal - 59,90 DM, hurt - 29,90 DM, cena importowa przy zakupie powyżej 50 000 DM - 14,90 DM. Jak więc widzisz, marże [...]

[...] Mass Up akurat zawiera kreatynę, więc jeśli chcesz coś na pierwszy raz bez kontaktu z kreatyną popatrz za innym gainerem. Ogólnie zastanów się czy są Ci potrzebne suplementy skoro jesteś w stanie utrzymać dietę i jest stały progres. Gainer na pewno by nie zaszkodził, szczególnie po treningu, ale zwróć uwagę aby nie miał w składzie kreatyny.

4 tygodnie to absolutne minimum im dlurzsza przerwa tym lepiej bo organizm przyzwyczaja sie do kreatyny(czy ten trener czasem nie chandluje kreatyna)

Racja, nie można porównywać węgli z ryżu z tymi z mleka w proszku(laktozą). Zadbaj o dietę i kup jakieś białeczko (może w www.sfd.pl ). Co do kreatyny to 4 tygodnie to za mało. Spotkasz się z tą opinią wielokrotnie na forum. Ja mam za sobą chyba 6 cykli i robię ok 8.tyg przerwy między nimi.

jeżeli nie trenujesz w godzinach wczesnych to dawki w dzien treningowe są dobrze rozłożone. jak chcesz brac w nietreningowe- 2 x gm?/wtedy rano i na wieczor można/. w gm nie ma mono, jest chelat magnezowy i bodajże jabłczan. w dwóch porcjach jest chyba 10g. kreatyny, jeszcze 5g. mono to daje 15g./w treningowe może ujść/.

[...] nie używam, miałem problem z tachykardią. Obecnie od paru lat spokój, jednak nie ryzykuję. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - schodzę obecnie z kcal, DT 180/200B,75T,200W DNT [...]

Od marca zaczynam diete CKD. 5 dni do 50g ww dziennie, 2 dni ladowanie ww. WATPIE CZY PRZY 50G WW DZIENNIE OSIAGNIESZ KETOZE, A TO MASZ CHYBA NA MYSLI PISZAC CKD. JESLI TAK TO ZMNIEJSZ DO OKOLO 20-30G WW DOSTARCZANYCH NAJLEPIEJ Z WARZYW Mam zamiar w tym samym czasie zrobic cykl kreatynowy. Czy jest sens ? MOIM ZDANIEM NIE, GDYZ DO POPRAWNEGO [...]

A jeśli chodzi o pompery NO , to jaki jest teraz top jeden ? bez kreatyny Zmieniony przez - Qlon w dniu 2013-01-28 13:33:23

a meso nie ma kreatyny? od kiedy?

Bez kreatyny jest Napalm with Vitargo z FA,potem HyperFx z BSN np

bez kreatyny bys dokladnie tyle samo ciskal co teraz, pozdro.

[...] co tydzień dokładałem 5kg na sztangę i bez mniejszego problemu szło. Potem trochę się uspokoiło i następne 5kg wrzuciłem po 4 tygodniach dopiero, ale i tak jest mega. Więc ci mówię, że przy twojej wadze itp. to nie jest zasługa kreatyny tylko jedzenia. Kreatynę (moim zdaniem) można brać przy CO NAJMNIEJ 7-8 miesięcy stażu - MOŻNA, a nie trzeba.

Uzupełnia białkiem ... Mogę się założyć że według zaleceń na opakowaniu ;) . Do autora : Weź się za porządne jedzenie kreatyne odłóż kiedyś przyjdzie na nią czas , Z dobrą dietą będziesz miał lepsze efekty niz teraz z tą kreatyną , ja z moją dietą bez kreatyny z 85 na 90 w dwa tygodnie skoczyłem .

Sepon dobrze doradzil dokoncz kreatyne ktora masz jak jest malo mozesz dokupic mono/jablczan/ester/kre-alkalyn + tauryna/carbo albo jakis stack kreatynowy zamiast samej kreatyny dopracuj diete uzupelnij ja w/g potrzeb carbo/gainer/bialko mozesz tez dokupic zma na lepsza regeneracje i tak jak pisal kolega witaminki, omega-3 jak masz duzo kasy to [...]

chcesz cos na przerwe miedzy cyklami na krecie czy jak, obecnie jestes na cyklu , kiedy go konczysz bo wypwdalo by przerwe od kreatyny zrobic a Meso ma kreatyne w skladzie...

a czy jest sens brania mety i kreatyny jednoczesnie ?

przyjmuje sie ze dwaka dobowa kreatyny w DT moze byc wieksza, lub patrzac z przeciwnej strony - w DNT mniejsza.

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Nie rozumiem czemu ostnio ten CM3 stał sie takim Hitem skroro to tylko jabłczan kreatyny i czy z tej czy z innej firmy bedzie działał tak samo!

i jeszcze to http://www.sfd.pl/TREC_CM3-t319546.html też tego nie rozumiem. a jak ma wypadać zwykły jabłczan kreatyny? pomyśl. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-12 19:49:06