kreatyny

prakycznie zalezy od osobnika nie ma kreatyny activator.

daj ankiete o ktora prosil tomqu,jakie kreatyny/stacki juz brales? z ktorych byles zadowolony?

już Ci napisałem - kreatyny działają tak samo, więc bierz najtańsze mono.

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy - bialko kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - bialko 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 60 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - dieta jest jak najbardziej 11)przewidziane finanse na [...]

[...] już wcześniej suplementy :2x mono 7) stosowane wcześniej spalacze : nie potrzebowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :-- 9) ilość dni wolnych od kreatyny :ok 60dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) :222g białka, 410g ww, 80g tłuszczu [...]

DoniuPB to kup bcaa xtra activlaba mrow007 po shotgunie jak znalazl nox. mozesz polaczyc z czym tylko chcesz kwestia pomyslu i finezji Kreatyny różne: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html [...]

myśle ze jak weźmiesz pojedyncza forme kreatyny jak mono czy jabłczan efekt końcowy bedzie taki sam

[...] " To mit że te ćwiczenia mogą coś zrobić z kręgosłupem jeśli robisz dobrze technicznie nic Ci nie będzie ja robie te ćwiczenia własnie od wieku 15lat jak zaczynałem i ty juz "rozwijasz się genetycznie" a i co wazne, te kreatyny etc są zbędne z twoim stażem no i powodzenia Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-23 19:23:15

[...] woda) 6) stosowane już wcześniej suplementy tcm 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni białko i carbo 9) ilość dni wolnych od kreatyny dużo 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) w trakcie panowania 340w 176b 70 t 11)przewidziane [...]

[...] dalbym 2/tydz podstawowe zlozone cwiczenia,nie przesadzaj z iloscia cwiczen,ogranicz je do minimum postaraj sie ulozyc diete polecam bez wiekszych kombinacji jablczan kreatyny do tego jakies bialeczko,multiwitamine,zma z supli reszta to badziewie,niepotrzebne,chyba ze masz zaduzo pieniedzy staraj sie duzo wypoczywac! pozdrawiam Zmieniony [...]

przy Twoim stażu pojedyncza forma kreatyny wystarczy nic wiecej nie potrzeba diete masz?

[...] cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 90dni 10) informacje na temat diety dziennie 3700kcal, ~200g białka, ok 100g tłuszczy, 470g węgli. 11)przewidziane finanse na cykl ~200zl 12) uwagi i sugestie [...]

1) cel - siła/przyrost masy 3) 9miesięcy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: w zasadzie nie wiem jaki rodzaj kreatyny oraz firmę wybrać. 5) co brałem - monohydrat olimpu, creatine explode olimp 6) możliwości finansowe: do 100 zł 7) uwagi - trening obwodowy

W sumie gdybym kupił 2 puchy to by straczyło na cały cykl , bo w jedej porcji jest 5g kreatyny tak?

[...] już wcześniej suplementy kreta mono,aminokwasy,itp 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni- mono 9) ilość dni wolnych od kreatyny-okolo 6tyg 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) bialka okolo 2 g na kg mc ww okolo 4 g tluszczy [...]

tak , to bierzesz tylko przed treningiem, ale jak chcesz uzupełnic pozostałe porcje kreatyny?? do tego dobre bedzie mono, i brałbyś tak DT w ciagu dnia 5g mono , przed treningiem PP DNT porcja 5g mono w ciagu dnia Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-06-24 22:20:49

sa osoby ktore nie reaguja na dodatkowa podaz kreatyny.i z tego co kojarze to nie jest az tak bardzo rzadki "problem"

[...] masa 6) stosowane już wcześniej suplementy tak ale dawno 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 100-130 nie pamietam 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 400zl [...]

Policz sobie kreatynę z porcji Magnuma jaką będziesz przyjmował w ciągu dnia, dodatkowo dokupiłbym monohydrat kreatyny i dorzucił w dni treningowe lub nie treningowe wszystko będzie zależało od ilości Magnuma jaką masz zamiar spożywać dziennie. W razie problemów z rozmieszczeniem rozpisz swoją dietę a My z pewnością postaramy się pomóc. Pozdrawiam.

polecam bez wiekszych kombinacji jablczan kreatyny do tego jakies bialeczko,multiwitamine,zma z supli reszta to badziewie,niepotrzebne,chyba ze masz zaduzo pieniedzy Jesteś pewny, że prócz tego co wymieniłeś, reszta nie jest godna uwagi?