kreatyny

Zastanawiam sie nad HMB ale po skonczonym syklu kreatyny, co dalo by HMB w polaczeniu z Creapure?? Wiesz ziomek, posiadanie juz karane, a zioło BYŁO JEST I BĘDZIE jarane, owoce zakazane - ich smak obala fikcje, wciąż ***ać policje, wciąż jaranie i jaranie...

Oczywiscie tutaj najlepszym możliwym uzupełnieniem kreatyny będzie HMB. O ile niektórzy mają pewne wątpliwosci co do samego działania HMB, to w połączeniu z kreatyną na pewno bedą wyczuwalne efekty szukala

a jakie kreatyny juz jadles?bo skoro dawka 10 g cie nie rusza to jest tu cos nie tak. dobry supel hmb?nie dziala i jest to udowodnione, tribulusa nie poczujesz masz 17 lat ! zamiast tribulusa moze cos przedtreningowego?

[...] je oddzielic z tego wzgledu ze glutamine wole brac do ust i przepijac a kreatyne rozpuszczac w glukozie czasu zostaje troche wiecej (moze ze 2 minuty) treba wziac ta glukoze wrzucic 30g do szklanki dobrze rozmieszac z woda odmierzyc 5g kreatyny znowu wymieszac... po prostu tak lubie pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

Glutamina to bardzo delikatny suplement i najbardziej "lubi" odczyn ph 1,0 kwasu zoladkowego. Podanie kreatyny, BCAA lub innego zlozonego kompleksu aminokwasowego powodje podniesienie ph do wartosci 1,6 - 3,2, dlatego tez najlepiej wziac natychmiast po treningu glutamine w posatci roztworu, a po ok. 20 minutach kreatyne wraz aminokwasami [...]

siemka nie umiem pisać nowych postów więc napisze to tu czy kreatyna w tabsach jest lepsza od kreatyny w proszku kolega kiedyśmi mówił że jakieś grudki w napoju się robią od krety w proszku.Pozdro

ta kreatyna którą kupujesz w sklepie jest zrobiona "sztucznie" a ja gdzieś czytałem, że wołowina i mięso makreli mają nie 1g a 5 g kreatyny w kilogramie Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

[...] procesem niewydajnym, kłopotliwym i drogim, a przede wszystki nie gwarantującym bezpieczeństwa mikrobiologicznego. Musimy uświadomić sobie, że np. anaboliczne właściwości kreatyny i ALC znane są już od 100 lat. Jednak do połowy lat 80-tych nie były wykorzystywane w sporcie, bo nie było możliwości pozyskanie dostatecznej ich ilości, w cenie, [...]

tylko po co komu po wysyceniu 10 g kreatyny ???

1) ile czasu chodzisz na silke? pierw troche pochodz chociaz a dopiero pozniej bierz sie za proszki;] 2) od kreatyny sie nie chudnie 3) zeby schudnac i nabrac troche miesnia musisz cwiczyc rowniez aeroby nie zapominaj o tym ! 4) dieta redukcyjna- powinienes ulozyc 5) trening na silce typowo wytrzymalosciowy :)... pozdrawiam:)

Wiec z tego co mowicie branie kreatyny to nie przeszkadza przy odchudzaniu? http://www.sfd.pl/sklep/Mrm_MRM_Creatine_100%25-opis3385.html polecili mi ten produkt, co o nim sadzicie?

Dobra "szpecjalisto" biogenix to jest olimp tylko inaczej zapokowany, zobacz sobie na etykiece kto jest producentem. A drugie to nie wazne jaki rodzaj bierzesz kreatyny mono, jabłczan czy ester itd to jej zadaniem jest nawodnienie komórek mięśniowych, takze przyjmowanie wiekszej ilosci płynów i tak jest konieczne. Nastepna kwestia moze [...]

przerwa miedzy porcjami kreatyny/staku kreatynowego powinna wynosic 4 h. wiec jesli np. wstaniesz o 7.00 wezmiesz na czczo storma a okolo 11 zrobisz trening to smialo mozesz wziac porcje po treningu. jednak jezeli mialoby to wygladac tak ze wstajesz bierzesz storma i za 2 h na silke to wiekszego sensu nie widze. pozdrawiam

od kreatyny sie nie tyje, tylko od zlej diety i nadmiaru kcal. na redukcji tez mozna krete brac jako antykatabolik. ale po kolei: dieta+trening+suple, kedy przyjdzie na to czas

A odpowiedzcie mi jeszcze czy do kreatyny stosować BCAA??

[...] po paru tygodniach wszystko co sie osiagnelo od razu spadnie.Tzreba cos zrobic aby zminimalizowac spadki najlepiej kupic sobie kreatyne,najtanszym rozwiazaneim bezdie kupno kreatyny z Megabola(250 gram) i brac ja z fazą nasycenia. Kreatyna Megabol 250 gram cena 50 zł No to bylby koniec cyklu.Oczywiscie do tego wszystkiego tzreba miec [...]

xxl bardzo ok. co do nitro Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html

Nitro jest jakby to powiedzieć lajtową przedtreningówką, więc jeśli niemiałeś wcześniej kontaktu z tego typu zabawkami to możesz wziąć na pierwszy raz, albo ewentualnie xpanda, super pumpa 250, albo coś bez kreatyny np. Xtreme Pump albo vasobolan.

tzn cm3 to poj. forma a storm to kilka form kreatyny + dodatki ja mysle że np taki storm + saw byłby dobrym rozwiązaniem ew. + nox pump bo widze ze juz jadłeś

[...] mi wyjasnic dlaczego po 4 mies. diety: sery, makarony , ryz, jajka , tynczyk itd. mam tylko wieksze sranie....mam taka przemiane materii ze nie moge za nic przytyc :(( kreatyny juz probowalem ale jakos na mnie nie dziala :(....i Prosze nie pisz mi ze nic nie robie bo w swoim zyciu wylalem ze 100 razy wicej potu na Silce czy Macie niz Ty [...]