kreatyny

spróbuj dorzucić węglowodany do kreatyny po treningu i zwiększyć ilość węgli w ciągu całego dnia oczywiście z głową, ale po po tym polecą Ci wszędzie obwody:)

[...] wcześniej suplementy: nitroboolon 2, hmb, kreatyna-rozne rodzaje. stosowane wcześniej spalacze suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i przewidziane finanse na cykl: ok 200zl uwagi i sugestie: najlepiej trec i olimp [...]

[...] najwiecej tluszczu przy najmniejszej stracie miesnia. Podczas masowania chcemy uzyskac jak najwiecej miesnie przy jak najmniejszym przyroscie tkanki tluszczowej. Stosowanie kreatyny na redukcji jest bardzo dobrym pomyslem, bo pomagaja oszczedzic miesnie i straty sa duzo mniejsze. Jak nie obetniesz za duzo kcal i wegli to sila powinna wzrosnac [...]

ale to co myslisz ze nie ma sensu brac kreatyny zeby zredukowac bf i uzyskac lepsza rzezbe ? a z dieta niema problemu uloze wedlug wzoru ktory mi dales :)

Ja właśnie zaczęłam stosować bez kreatyny. Zobaczymy Pierwsze odczucia - STRASZNIE MNIE SWĘDZI

DT kreatyna 5g rano bcaa 10g przed treningiem bcaa 10g + 5g krety po trening DNT 5g kreatyny 10g bcaa temat z kreatyna wałkowany milion razy

Jakie masz kreatyny do wyboru i jaka cena?

Dziennie będę jadł 3 porcie po ok 50g. Chciałbym żeby starczyło mi to spokojnie na miesiąc stąd napisałem, że im więcej tym lepiej :) co do tej glukozy to serio napisałeś ? :) tak jak mówiłem GAINER ma być bez zawartości kreatyny. Zmieniony przez - zgaS w dniu 2011-02-04 15:36:02

[...] Brałem na miarke i bezpośrednio do ust, po czym zapijałem wodą. Również minusem jest brak miarki. Ogólnie 6/6. 4. GOLDEN LION L-GLUTAMINE 500g - również jak w przypadku kreatyny dobry pomysł z posmakiem. Super rozpuszczalność. Ogólnie 5/6 5. GOLDEN LION L-KARNITYNA W AMP. 24 sztuki - fajny, owocowy smak, niekiedy przyjemnie gryzący, a [...]

troche kreatyny bym jeszcze dorzucil.

Mozesz dołożyć trochę mono po treningu, licz tak aby w treningowy bylo ok 10g kreatyny

[...] Brałem na miarke i bezpośrednio do ust, po czym zapijałem wodą. Również minusem jest brak miarki. Ogólnie 6/6. 4. GOLDEN LION L-GLUTAMINE 500g - również jak w przypadku kreatyny dobry pomysł z posmakiem. Super rozpuszczalność. Ogólnie 5/6 5. GOLDEN LION L-KARNITYNA W AMP. 24 sztuki - fajny, owocowy smak, niekiedy przyjemnie gryzący, a [...]

ja bym zrobil przerwe od stymulantow jak i od kreatyny. jak juz cos chcesz to kofeine kup: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=caffeine

dział suple i odżywki i działanie kreatyny poszukaj tak powoduje gromadzenie się bardziej niż inne formy

przy tym zestawie nie potrzebujesz dodatkowej kreatyny. daj DT przed treningiem v3, po treningu GM, DNT rano gm i styka.

za malo kreatyny wyjdzie. juz lepiej zrob tak: DT przed treningiem 25g nitro i po treningu 25g nitro DNT rano 5g mono

IneTheEnd w dnt tez niebierzesz kreatyny? Beta zeby zadzialal trzeba ja brac przez dluzszy czas bez przerw TomQ-MAG w jakiej porze brac bete przed po jedzenie naczczo? Nielepiej tez brac 2x 3-4g w dnt zeby utrzymac stezenie na w miare stalym poziomie?

Hmm 2 miesiące to za szybko na jakaś kreatynę. Ja bym odłożył na 1,5 miecha i dokupił CM3 lub zwykły monohydrat kreatyny i brał razem. Teraz tak , Lepiej sobie dokup trochę piersi z kurczaka, ewentualnie odżywkę białkową 3 x dziennie po 30-35 gram. DibenCozide Force - bierz spokojnie powinien zwiększyć łaknienie czyli apetyt - będziesz więcej [...]

[...] Storm shock BCAA mono 7) stosowane wcześniej spalacze TSE Scorch ClenBurexin2 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : storm i mono vitalmaxa 9) ilość dni wolnych od kreatyny : 10) informacje na temat diety: B : 2,3g W : 1,7g T : 1g 11)przewidziane finanse na cykl : się pomyśli 12) uwagi i sugestie : brak Zmieniony przez - Wilux w dniu [...]

Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html